Việc cung cấp thức ăn bổ sung cho sữa mẹ hoặc thức ăn bổ sung cho trẻ không nên thực hiện một cách bừa bãi. Có một số điều cần được xem xét, bắt đầu từ sự sẵn sàng ăn của con bạn, loại thức ăn được cho, đến cách cho ăn bổ sung đúng cách.
Việc cho trẻ ăn bổ sung đầu tiên cần thực hiện đúng cách. Lý do là, nếu MPASI được cung cấp không đúng liều lượng, thành phần và thời gian, trẻ thực sự có thể cảm thấy khó ăn. Do đó, lượng dinh dưỡng của bé không được đáp ứng đầy đủ, khiến sức khỏe và sự tăng trưởng, phát triển của bé bị ảnh hưởng.
Chiến lược cho ăn bổ sung tốt theo khuyến nghị của bác sĩ
Có 4 điểm cần lưu ý khi cho trẻ ăn bổ sung đầu tiên, đó là:
1. Sự sẵn sàng đứa bé
Có thể cho trẻ ăn dặm lần đầu khi trẻ được 6 tháng tuổi. Ở độ tuổi đó, hệ tiêu hóa đã phát triển đủ để có thể tiêu hóa thức ăn đặc một cách hợp lý. Cho trẻ ăn thức ăn đặc, chẳng hạn như cháo chuối, cháo gạo, hoặc thậm chí cháo đóng gói cho trẻ trước khi trẻ được 6 tháng tuổi hoặc quá sớm có xu hướng nguy hiểm vì trẻ chưa sẵn sàng chấp nhận.
Ngoài tuổi, sự sẵn sàng tiếp nhận thức ăn rắn của con bạn có thể được nhận thấy qua các dấu hiệu sau:
- Thích cho tay hoặc đồ chơi vào miệng.
- Đã có thể ngồi và giữ đầu ở tư thế thẳng, mặc dù vẫn cần tựa lưng để giữ cơ thể.
- Quan tâm khi bạn thấy ai đó đang ăn, chẳng hạn bằng cách phát ra âm thanh "aah" hoặc cố gắng với lấy thìa hoặc thức ăn mà bố hoặc mẹ đang cầm.
- Trẻ có phản ứng bằng cách mở miệng khi được đưa thức ăn hoặc thìa.
- Có thể với lấy thức ăn và đưa vào miệng.
2. Loại thực phẩm được cung cấp
MPASI phải chứa thành phần dinh dưỡng cân bằng để có thể cung cấp tất cả các chất dinh dưỡng cần thiết cho trẻ sơ sinh, cụ thể là carbohydrate, protein, chất béo, vitamin, khoáng chất và chất xơ. MPASI đầu tiên nên bắt đầu với thức ăn nghiền hoặc nó có thể là thức ăn nhiều nước đã được lọc.
Dần dần, bạn có thể thay đổi kết cấu của thực phẩm ban đầu loãng hơn hoặc lỏng để trở nên đặc hơn. Sau đây là các giai đoạn của MPASI đầu tiên có thể được cung cấp cho trẻ sơ sinh:
- Cháo đặc biệt cho béCháo đặc biệt cho bé hoặc ngũ cốc cho bé là một loại thức ăn đặc ban đầu rất thiết thực và dễ làm. Để bổ sung dinh dưỡng cho trẻ, bạn có thể trộn cháo hoặc ngũ cốc cho trẻ với sữa mẹ hoặc sữa công thức.
- Thực phẩm bổ sung rau và trái cây
Không chỉ rau, một số loại trái cây như dưa, táo, bơ, chuối, đu đủ cũng rất tốt để làm thức ăn bổ sung cho trẻ.
- Thức ăn cầm tayThức ăn cầm tay là thức ăn được cắt thành từng miếng nhỏ cỡ ngón tay mẹ để bé dễ cầm nắm và ăn. Mẹ có thể cho bé Bắp chuối chín hoặc quả bơ làm quà thức ăn cầm tay. Tuy nhiên, thức ăn cầm tay thường chỉ được phép sử dụng cho trẻ sơ sinh từ 9-12 tháng tuổi.
- Thực phẩm cao cấpNếu bạn đã quen với việc ăn thức ăn rắn và con bạn thích nó, hãy thử cho trẻ ăn những thức ăn khác, chẳng hạn như cơm, bánh mì, đậu phụ, tempeh, trứng luộc, cá và thịt. Loại thức ăn này có thể được cho con của bạn ở độ tuổi 9 tháng.
Điều bạn cần nhớ là thức ăn vẫn cần được nấu chín mềm hoặc thái nhỏ để bé dễ ăn và không bị nghẹn.
Các bà mẹ cũng nên dạy con bạn uống trực tiếp từ cốc hoặc ly khi bắt đầu cho ăn thức ăn đặc. Điều này sẽ rèn luyện khả năng uống nước cũng như tốt cho sự phát triển của răng.
Khi cho bé ăn thức ăn đặc, bạn không nên thêm đường, muối hoặc hương liệu. Để thay thế, bạn có thể cho các nguyên liệu thực phẩm có thể làm tăng thêm mùi vị của thức ăn rắn, chẳng hạn như tỏi, chanh hoặc các loại gia vị có vị nhẹ.
3. Tần suất và số lượng thức ăn bổ sung
Ban đầu, bé được bú ít nhất 2-3 lần / ngày, với 1 bữa phụ. Tuy nhiên, sau 8-9 tháng tuổi, bé đã bắt đầu ăn dặm 3 lần / ngày. Từ 12 tháng tuổi trở lên, bé đã có thể ăn dặm ngày 3-4 lần.
Trong khi lượng thức ăn rắn được khuyến nghị ban đầu là khoảng 2-3 muỗng canh. Hơn nữa, Mẹ có thể tăng dần khẩu phần MPASI theo khẩu vị của Bé.
4. Không ép buộc đứa bé ăn
Việc cung cấp MPASI phải theo cách đáp ứng, có nghĩa là các bà mẹ nên cho trẻ uống MPASI khi con bạn đói và ngừng cho trẻ uống khi trẻ đã no hoặc không chịu ăn. Để dễ dàng hơn, các mẹ nên cho bé ăn bổ sung thường xuyên theo lịch ăn của bé.
Việc giới thiệu món ăn thường diễn ra trong thời gian ngắn. Vì vậy, mẹ phải kiên nhẫn và không ép trẻ ăn hết. Nếu lần này anh ấy không hứng thú, hãy thử lại lần khác.
Cho trẻ bú chậm rãi, không vội vàng để trẻ không bị sặc. Nếu con bạn tỏ ra thích ăn một mình, hãy cho chúng cơ hội ăn bằng tay không thường xuyên.
Đồng thời cung cấp nhiều sự lựa chọn về hương vị và loại thực phẩm lành mạnh để con bạn có thể biết thêm hương vị và huấn luyện chúng để chúng không trở thành 'kén ăn'. Ngoài ra, hãy đảm bảo thức ăn cho con bạn luôn sạch sẽ, tươi ngon và không quá nóng.
Một điều mà các Mẹ cũng cần hiểu rằng, thực phẩm bổ sung này là người bạn đồng hành và không thể thay thế sữa mẹ hay sữa công thức là nguồn dinh dưỡng chính hàng ngày của bé. Do đó, hãy tiếp tục cho trẻ bú mẹ đến khi trẻ được 2 tuổi.
Nếu bạn muốn biết thêm về cách cho trẻ ăn thức ăn bổ sung đầu tiên hoặc vẫn còn lúng túng trong việc bắt đầu làm quen với thức ăn rắn, đừng ngần ngại hỏi hoặc tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa. Để không bị tiêu dùng bởi những điều hoang đường, bạn cũng có thể tham khảo ý kiến bác sĩ về những lời khuyên và thông tin đúng về thực phẩm bổ sung.