Một số người có thể nghĩ rằng trẻ sơ sinh có thể cảm thấy thoải mái và bình tĩnh khi ngủ trong tư thế nằm sấp. Trên thực tế, tư thế này có nguy cơ gây ra nhiều vấn đề sức khỏe khác nhau gây nguy hiểm cho bé. Vậy khi nào trẻ nằm sấp khi ngủ được và cần lưu ý những gì?
Tập cho trẻ nằm sấp có lợi cho sự phát triển vận động của trẻ. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận. Ở một độ tuổi nhất định, tư thế này thực sự có thể gây nguy hiểm cho con bạn, đặc biệt là khi trẻ nằm sấp trong thời gian dài hoặc khi trẻ đang ngủ.
Rủi ro khi trẻ nằm sấp khi ngủ
Dưới đây là một số rủi ro có thể xảy ra với con bạn khi được phép nằm sấp khi ngủ:
1. Bé đột ngột qua đời
Tư thế nằm sấp thực sự có thể giúp trẻ ngủ êm hơn và không dễ bị thức giấc. Tuy nhiên, mặt khác, để trẻ nằm sấp sớm có thể làm tăng nguy cơ trẻ đột tử hoặc Hội chứng trẻ sơ sinh chết đột ngột (SIDS).
2. Nhịp thở của bé bị rối loạn
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng trẻ nằm sấp khi ngủ có thể gây áp lực nhiều hơn lên hàm và cổ họng, làm thu hẹp đường thở. Điều này có thể khiến em bé khó thở hơn.
Ngoài ra, cũng có một giả thuyết khác cho rằng nằm sấp có thể khiến bé hít thở ít ôxy hơn, đồng thời lượng khí cacbonic trong cơ thể tăng lên. Cuối cùng, cơ thể em bé có thể bị thiếu oxy (thiếu oxy), và điều này có thể dẫn đến SIDS.
3. Thân nhiệt của bé tăng
Việc nằm sấp khi ngủ cũng được cho là có nguy cơ khiến nhiệt độ cơ thể của trẻ tăng lên, từ đó dễ khiến trẻ bị quá nhiệt. Trẻ sơ sinh cũng có thể bị quá nóng khi ngủ trong quần áo dày hoặc nhiều lớp, đắp chăn dày hoặc trong phòng nóng.
Khi bị nóng, bé sẽ cảm thấy kém thoải mái và hay quấy khóc nên thường khó đi vào giấc ngủ hoặc thức giấc khi ngủ. Ngoài ra, trẻ sơ sinh bị nóng, thậm chí lạnh cũng có thể có nguy cơ đột tử.
Tuy nhiên, không phải lúc nào trẻ nằm sấp khi ngủ cũng nguy hiểm. Cùng với sự phát triển của tuổi tác, khả năng kiểm soát cơ thể của bé sẽ tăng lên. Vào khoảng 5-6 tháng tuổi, trẻ sơ sinh thường đã có thể tự lăn về phía trước hoặc phía sau.
Khi con bạn có thể kiểm soát các chuyển động cơ thể của mình một cách nhất quán, việc để con nằm sấp hoặc ở bất kỳ tư thế nào khiến con thoải mái sẽ không có vấn đề gì.
Tư thế ngủ đúng cho trẻ sơ sinh
Mặc dù trẻ sơ sinh 5 hoặc 6 tháng tuổi thường đã có thể tự kiểm soát cơ thể của mình, nhưng nguy cơ mắc SIDS vẫn được coi là cao cho đến khi trẻ được 12 tháng tuổi. Vì vậy, vì sự an toàn của Bé, Mẹ và Cha nên tiếp tục đặt bé nằm ngửa cho đến khi bé được 1 tuổi.
Mặc dù có giả thiết cho rằng việc đặt trẻ nằm ngửa khi ngủ có thể khiến trẻ bị sặc do rối loạn axit dạ dày hoặc GERD, nhưng thực tế là cho đến nay vẫn chưa có nghiên cứu nào chứng minh nhận định này. Điều rõ ràng là, tư thế trẻ nằm sấp thực sự có nhiều rủi ro hơn so với tư thế trẻ nằm ngửa.
Nếu em bé ngủ nghiêng thì sao? Điều này cũng không được khuyến khích, vì vẫn có nguy cơ bé chuyển tư thế nằm sấp trong khi ngủ.
Ngoài việc đảm bảo trẻ nằm ngửa khi ngủ, điều quan trọng là phải luôn giữ miệng và mũi của trẻ không bị chặn bởi bất kỳ đồ vật nào có thể che mặt khi ngủ, chẳng hạn như chăn, gối, đệm lót, hoặc búp bê.
Mẹo cho trẻ sơ sinh ngủ an toàn
Đưa trẻ vào giấc ngủ đúng cách có thể giúp ngăn ngừa hội chứng đột tử ở trẻ sơ sinh. Do đó, khi đưa con bạn đi ngủ, hãy làm theo những lời khuyên sau:
- Đảm bảo nệm được phủ bằng tấm trải giường vừa vặn và bề mặt của nệm không quá mềm. Ngoài ra, tránh đặt con bạn ngủ trên giường, gối, ghế sofa hoặc ghế có nước.
- Không kê thêm gối, chăn, búp bê hoặc các đồ vật khác xung quanh con khi ngủ.
- Không sử dụng bội thu hoặc vải bọc ở các cạnh của cũi.
- Mặc quần áo thoải mái và không nhiều lớp. Điều chỉnh nhiệt độ phòng ngủ của bé không quá ấm và không quá lạnh, khoảng 20–21 độ C.
- Giữ đứa con nhỏ của bạn tránh xa khói thuốc lá, bụi và ô nhiễm.
- Cho trẻ bú sữa mẹ bằng cách cho trẻ bú thường xuyên.
- Cho trẻ ngậm núm vú giả hoặc núm vú giả sau khi trẻ được 1 tháng tuổi để trẻ dễ ngủ. Tuy nhiên, đừng ép núm vú giả nếu con bạn không chịu.
Đặt trẻ ngủ ở tư thế và điều kiện an toàn là rất quan trọng. Nếu con bạn vô tình ngủ nghiêng hoặc nằm sấp quá sớm, hãy từ từ xoay con trở lại tư thế nằm ngửa.
Nếu bạn vẫn còn thắc mắc về việc trẻ nằm sấp khi ngủ hoặc muốn đảm bảo an toàn cho trẻ khi ngủ ở tư thế này, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ nhi khoa.