Khó thở là một thuật ngữ y tế để chỉ tình trạng khó thở. Tình trạng này xảy ra do lượng oxy cung cấp cho phổi không đủ gây ra tình trạng thở nhanh, ngắn và nông..
Lý tưởng nhất là người lớn và thanh thiếu niên khỏe mạnh sẽ thở khoảng 12-20 lần mỗi phút. Tuy nhiên, khi bị khó thở, kiểu thở và tần số thở sẽ thay đổi.
Các nguyên nhân khác nhau của chứng khó thở
Dưới đây là một số tình trạng có thể gây ra chứng khó thở:
1. Bệnh hen suyễn
Hen suyễn là một trong những nguyên nhân gây ra chứng khó thở. Trong thời gian bùng phát, bệnh hen suyễn làm cho đường thở sưng lên và tạo ra chất nhầy dư thừa, do đó cản trở luồng không khí. Hậu quả là người bị hen suyễn sẽ cảm thấy khó thở, ho, thở khò khè và đau khi thở.
2. Ngộ độc carbon monoxide
Ngộ độc carbon monoxide xảy ra khi một người hít phải một lượng khí quá lớn. Khí carbon monoxide có đặc tính dễ dàng liên kết với các tế bào hồng cầu và hemoglobin, do đó nó sẽ theo máu đi khắp cơ thể và gây tổn thương cho các tế bào và mô.
Khi bị ngộ độc carbon monoxide, bạn sẽ có các triệu chứng như khó thở, đau ngực, chóng mặt, buồn nôn.
3. Huyết áp thấp (hạ huyết áp)
Tụt huyết áp hoặc huyết áp thấp sẽ gây ra tình trạng thiếu hụt nguồn cung cấp máu có chứa oxy và chất dinh dưỡng đi khắp cơ thể. Sự thiếu hụt nguồn cung cấp máu này sẽ khiến bạn gặp phải tình trạng khó thở. Ngoài ra, khi bị tụt huyết áp, bạn có thể cảm thấy chóng mặt, yếu ớt, thậm chí ngất xỉu.
4. Pviêm phổi
Viêm phổi là một bệnh nhiễm trùng phổi do vi khuẩn, vi rút hoặc nấm gây ra. Tình trạng này khiến các mô phổi bị nhiễm trùng không hoạt động bình thường, gây ra tình trạng khó thở hoặc khó thở. Ngoài ra, nhiễm trùng phổi sẽ gây sốt, ho và đau ngực.
5. Suy tim
Suy tim cũng có thể gây khó thở. Tình trạng này xảy ra khi tim không còn khả năng bơm máu đi khắp cơ thể một cách bình thường, do đó các tế bào của cơ thể không được cung cấp đầy đủ oxy và chất dinh dưỡng. Bệnh nhân suy tim sẽ cảm thấy khó thở, khó thở, ho và nhanh chóng cảm thấy mệt mỏi.
Làm thế nào để giảm chứng khó thở
Xử trí chứng khó thở phụ thuộc vào nguyên nhân và mức độ nghiêm trọng của nó. Tuy nhiên, có một số bước ban đầu bạn có thể thực hiện khi bị khó thở nhẹ, đó là:
1. Thở bằng miệng
Bước đầu tiên bạn có thể làm khi bị khó thở là thở bằng miệng. Điều này có thể giúp bạn nhận được nhiều oxy hơn, do đó nhịp thở của bạn sẽ chậm lại và bạn có thể thở hiệu quả hơn. Ngoài ra, thở bằng miệng cũng có thể giúp bạn giải phóng không khí bị mắc kẹt trong phổi.
2. Đngồi với cơ thể nghiêng về phía trước
Nghỉ ngơi và ngồi với tư thế nghiêng người về phía trước cũng có thể giúp giảm nhịp thở và giúp cơ thể bạn thư thái hơn. Để làm được điều này, hãy đảm bảo rằng bạn bình tĩnh.
Bí quyết là bạn nên ngồi trên ghế với cả hai chân đặt trên sàn. Vị trí cơ thể của bạn hơi nghiêng về phía trước. Đặt khuỷu tay của bạn trên đầu gối của bạn hoặc chống cằm bằng cả hai tay. Giữ cho cổ và cơ vai của bạn được thư giãn.
3. Bđứng dựa vào tường
Bạn cũng có thể đứng dựa vào tường để giảm khó thở. Bí quyết, đứng tựa mông và hông vào tường. Đặt bàn chân của bạn sao cho chúng rộng bằng vai và đặt bàn tay của bạn cạnh đùi. Hơi nghiêng người về phía trước, thực hiện theo cách này với tinh thần thoải mái.
4. Thực hiện thở bằng cơ hoành
Để thực hiện kỹ thuật thở này, bạn chỉ cần ngồi trên ghế và để đầu gối, vai, đầu và cổ được thư giãn. Hít vào từ từ bằng mũi và cảm thấy bụng của bạn nở ra khi bạn hít vào.
Từ từ thở ra bằng miệng. Tập trung nhiều hơn vào việc thở ra và giữ thời gian dài hơn bình thường. Bạn có thể lặp lại kỹ thuật này sau mỗi năm phút.
Cần lưu ý rằng khó thở có thể là dấu hiệu của một bệnh nghiêm trọng, chẳng hạn như bệnh phổi tắc nghẽn mãn tính (COPD), bệnh phổi kẽ, thuyên tắc phổi, chứng ngưng thở lúc ngủ, bất thường van tim và suy tim.
Vì vậy, không nên coi nhẹ tình trạng khó thở, khó thở. Tham khảo ý kiến bác sĩ ngay lập tức nếu bạn cảm thấy khó thở, đặc biệt nếu kèm theo ho, đau ngực, sốt và đau đầu.