Đau họng có thể do nhiều nguyên nhân, bao gồm nhiễm vi rút và vi khuẩn, dị ứng, chất kích thích và tiếp xúc với ô nhiễm, chẳng hạn như khói thuốc lá. Phương pháp điều trị có thể khác nhau, bao gồm các biện pháp chữa đau họng tự nhiên khác nhau, dễ tìm và thậm chí có thể tự làm tại nhà.
Viêm họng thường là do nhiễm virus, do đó việc sử dụng kháng sinh để điều trị các bệnh do virus gây ra tất nhiên là vô ích.
Thuốc kháng sinh nên được sử dụng để tiêu diệt vi khuẩn, không phải vi rút. Việc sử dụng quá nhiều thuốc kháng sinh có thể khiến vi trùng kháng thuốc. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng kháng kháng sinh rất khó điều trị, thậm chí gây nhiễm trùng nặng, chết người.
Có nhiều cách chữa viêm họng tự nhiên mà bạn có thể tự làm. Hầu hết những cách chữa viêm họng hạt có thể bạn đã biết từ lâu. Dưới đây là một số cách chữa đau họng tự nhiên mà bạn có thể thử tại nhà:
1. Nước muối
Một trong những cách chữa viêm họng tự nhiên rất dễ thực hiện đó là ngâm nước muối. Bạn chỉ cần trộn một thìa cà phê muối vào một cốc nước ấm, và khuấy cho đến khi hỗn hợp đồng đều. Súc miệng với đầu của bạn và sau đó nôn.
Một nghiên cứu cho thấy súc miệng bằng nước muối có thể ngăn ngừa nhiễm trùng đường hô hấp trên và sốt. Súc miệng bằng nước muối cũng có thể giúp cổ họng sạch đờm. Nhưng nhớ đừng dùng quá nhiều muối và đừng nuốt nước bọt nhé.
2. Em yêu
Dù pha với trà hay uống trực tiếp, mật ong từ lâu đã được cho là có tác dụng giảm đau họng. Một nghiên cứu được thực hiện trên trẻ em bị nhiễm trùng đường hô hấp trên (ARI), đã xác nhận hiệu quả của mật ong trong việc giảm ho. Ngoài ra, các nghiên cứu khác cũng ủng hộ tuyên bố rằng mật ong là một chất chữa lành vết thương hiệu quả. Với những đặc tính này, mật ong được cho là có thể đẩy nhanh quá trình phục hồi cơn đau họng.
3. Tỏi
Một trong những nguyên liệu tự nhiên có thể được sử dụng để giúp giảm đau họng là tỏi. Khả năng này được sở hữu bởi vì nó có chứa các đặc tính kháng khuẩn. Tuy nhiên, cách tốt nhất để có được những lợi ích của tỏi như một phương thuốc chữa đau họng tự nhiên là nhai nó.
Khi được nghiền nát, tỏi sẽ giải phóng các hợp chất có khả năng kháng khuẩn, kháng nấm và kháng virus. Tên của hợp chất là allicin. Ngoài nhai càng nhiều càng tốt một cây đinh hương, một cách khác có thể được sử dụng là ngậm nó trong 15 phút.
Nếu bạn không thể ăn sống, hãy thử trộn nó với các nguyên liệu khác, chẳng hạn như mật ong, dầu ô liu hoặc làm nước trái cây. Tuy nhiên, allicin sẽ hiệu quả hơn nếu nó được nhai sống.
4. Súp gà ấm
Đừng bao giờ cho rằng thức ăn ngon không bao giờ có thể dùng làm thuốc chữa bệnh. Súp gà ấm có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng đau họng, vì thức ăn ấm này có thể giúp giảm kích ứng và khô cổ họng.
Thưởng thức món canh khi bị ốm vừa dễ lại vừa ngon, coi như món ăn này dễ nuốt ngay cả khi đau cổ họng. Bằng cách tiêu thụ thực phẩm lỏng, chẳng hạn như súp, các chất dinh dưỡng mà cơ thể cần để chống lại nhiễm trùng có thể được đáp ứng, đồng thời cung cấp thêm chất lỏng để ngăn ngừa mất nước.
5. Trà nóng
Uống trà ấm cũng có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho chứng đau họng. Bất kỳ loại trà nóng nào, dù là thảo dược hay không phải thảo dược, đều có thể giúp làm dịu cơn đau họng. Một lý do là trà có chứa chất chống oxy hóa được dự đoán là tăng cường hệ thống miễn dịch và giúp tránh nhiễm trùng. Để đạt hiệu quả tối ưu, hãy thêm một thìa mật ong vào tách trà để cơn đau họng nhanh lành hơn.
6. Cam thảo
Phương thuốc tự nhiên chữa đau họng này còn được gọi là cam thảo.Cam thảo Nó hoạt động bằng cách giảm viêm và giúp làm loãng chất nhầy để có thể thông đường thở. Bạn có thể uống bằng cách pha cam thảo vào trà ấm.
Nhưng cần lưu ý, phụ nữ có thai và cho con bú được khuyến cáo không nên sử dụng cam thảo như một phương pháp tự nhiên để chữa đau họng, vì sợ rằng nó có thể ảnh hưởng đến em bé.
Ngoài việc sử dụng các phương pháp chữa đau họng tự nhiên khác nhau đã được đề cập ở trên, điều không nên quên là áp dụng một lối sống lành mạnh. Một trong số đó là ngừng hút thuốc, vì hút thuốc có thể khiến cổ họng bị khô, rát và viêm nhiễm, từ đó bệnh viêm họng sẽ khó lành hơn. Nghỉ ngơi đầy đủ cũng đóng một vai trò quan trọng trong việc chữa khỏi bệnh viêm họng. Trong khi ngủ, hệ thống miễn dịch sẽ hoạt động hiệu quả hơn để chống lại virus hoặc vi khuẩn gây bệnh.