Thuốc ngủ là một loại thuốc được sử dụng để điều trị ngắn hạn các vấn đề hoặc rối loạn giấc ngủ. Điều quan trọng cần nhớ là, loại thuốc này chỉ có thể được mua thông qua đơn thuốc của bác sĩ.Nếu sử dụng mà không có sự giám sát hoặc tư vấn của bác sĩ, thuốc ngủ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ khác nhau mà là nguy hiểm.
Khi bị rối loạn giấc ngủ hoặc mất ngủ, bạn đừng vội uống thuốc ngủ. Lý do là, vấn đề mất ngủ có thể được khắc phục bằng nhiều cách khác, an toàn hơn, chẳng hạn bằng cách Vệ sinh giấc ngủ, yoga, thư giãn và tập thể dục thường xuyên.
Bạn không cần dùng thuốc ngủ nếu chứng rối loạn giấc ngủ được điều trị thành công bằng các phương pháp trên. Tuy nhiên, nếu vẫn khó ngủ, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ để điều trị.
Bác sĩ có thể kê đơn thuốc ngủ để điều trị chứng mất ngủ của bạn. Ngoài ra, bác sĩ cũng sẽ tìm nguyên nhân gây khó ngủ mà bạn đang mắc phải và khắc phục.
Quy tắc uống thuốc ngủ
Thuốc ngủ bao gồm nhiều loại khác nhau và mỗi loại đều có những lợi ích và tác dụng phụ riêng. Có những loại thuốc ngủ hoạt động bằng cách làm cho bạn ngủ lâu hơn và một số làm cho bạn buồn ngủ, giúp bạn dễ ngủ hơn.
Thuốc ngủ trong nhóm benzodiazepine được gọi là thuốc an thần hệ thần kinh trong não và có thể làm chậm hệ thần kinh. Trong khi đó, thuốc ngủ không chứa benzodiazepine có ít tác dụng phụ hơn.
Để có thể tìm được loại thuốc ngủ phù hợp, bạn phải tham khảo ý kiến của bác sĩ. Trước khi kê đơn thuốc ngủ, đầu tiên bác sĩ sẽ tiến hành thăm khám để xác định nguyên nhân gây ra chứng rối loạn giấc ngủ mà bạn đang gặp phải. Một phương pháp kiểm tra mà bác sĩ có thể thực hiện là: ngủ học.
Nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ mà bạn đang gặp phải là do thói quen ngủ và lối sống không hợp lý, bác sĩ sẽ khuyên bạn thay đổi chế độ ngủ của mình, chẳng hạn như ngủ đúng giờ và tránh thói quen thức khuya.
Tuy nhiên, nếu tình trạng rối loạn giấc ngủ của bạn đủ nghiêm trọng, bác sĩ có thể kê đơn thuốc ngủ. Các loại thuốc này thường chỉ được khuyến cáo sử dụng trong thời gian ngắn để tránh gây nghiện.
Các loại thuốc ngủ
Sau đây là một số loại thuốc ngủ mà bác sĩ có thể kê đơn để điều trị các vấn đề về giấc ngủ của bạn:
| Tên thuốc | Dễ ngủ | Làm cho giấc ngủ lâu hơn | Có thể gây ra sự phụ thuộc |
| Alprazolam | √ | √ | |
Lorazepam | √ | √ | |
| Diazepam | √ | √ | |
| Zolpidem | √ | √ | |
| Temazepam | √ | √ | √ |
| estazolam | √ | √ | √ |
| Bản phát hành mở rộng Zolpidem | √ | √ | √ |
Ngoài các loại thuốc trên, bác sĩ cũng có thể điều trị chứng mất ngủ do trầm cảm bằng cách cho thuốc chống trầm cảm, chẳng hạn như amitriptyline, mirtazapine hoặc trazodone.
Tác dụng phụ của thuốc ngủ
Cũng giống như các loại thuốc khác, thuốc ngủ cũng có những tác dụng phụ. Một số tác dụng phụ của việc uống thuốc ngủ là:
- Khó tập trung và dễ quên
- Thay đổi cảm giác thèm ăn
- Tăng cân
- Thay đổi về tâm trạng (tâm trạng) hoặc hành vi
- Những thay đổi trong ham muốn tình dục
- Cảm giác ngứa ran hoặc ngứa ran ở chân, tay, bàn tay
- Các vấn đề về tiêu hóa, chẳng hạn như buồn nôn, đau dạ dày, tiêu chảy hoặc đi tiêu khó
- Rối loạn chuyển động của cơ thể, chẳng hạn như cơ thể lắc (run) hoặc suy giảm khả năng phối hợp cơ thể
- Chóng mặt
- Đau đầu
- Khô miệng hoặc cổ họng
- Yếu đuối
- Đánh trống ngực hoặc nhịp tim không đều
Đôi khi thuốc ngủ cũng có thể gây ra phản ứng dị ứng. Mặc dù hiếm gặp, dị ứng xảy ra có thể đủ nghiêm trọng để gây ra phản ứng phản vệ. Trong khi đó, việc sử dụng thuốc ngủ trong thời gian dài hoặc không có sự giám sát của bác sĩ có thể dẫn đến tình trạng lệ thuộc.
Trong một số trường hợp, tác dụng phụ của thuốc ngủ có thể khiến một người bị mất ngủ do ký sinh trùng. Parasomia là tình trạng khi một người thực hiện một số hành vi một cách vô thức trong khi ngủ, chẳng hạn như đi bộ, ăn hoặc mở cửa. Những người bị ký sinh trùng cũng có thể gặp ác mộng.
Mẹo dùng thuốc ngủ an toàn
Thuốc ngủ có thể nguy hiểm nếu được sử dụng bởi những người có tiền sử lạm dụng thuốc hoặc các bệnh lý khác, chẳng hạn như hen suyễn, bệnh gan và rối loạn thận. Thuốc này cũng cần được sử dụng thận trọng cho phụ nữ có thai hoặc cho con bú và người cao tuổi.
Nếu bạn cần phải uống thuốc ngủ, có một số điều cần cân nhắc, bao gồm:
1. Tham khảo ý kiến bác sĩ
Như đã thảo luận trước đó, trước khi dùng thuốc ngủ, bạn nên kiểm tra với bác sĩ trước. Bác sĩ sẽ đánh giá nguyên nhân gây ra chứng rối loạn giấc ngủ mà bạn đang mắc phải và nếu cần, bác sĩ sẽ kê đơn thuốc ngủ phù hợp với tình trạng sức khỏe của bạn.
2. Tiêu dùng đúng lúc
Thuốc ngủ được khuyến cáo nên uống trước khi đi ngủ 15 phút. Nếu vẫn còn các hoạt động mà bạn muốn làm, bạn không nên dùng thuốc này trước. Thuốc ngủ có thể khiến bạn buồn ngủ hoặc khó tập trung nên sẽ gây hại cho bạn khi đang di chuyển.
3. Tiêu dùng theo liều lượng
Khi được kê đơn thuốc ngủ, hãy chắc chắn rằng bạn hiểu tác dụng phụ là gì và tuân thủ liều lượng thuốc ngủ theo chỉ dẫn của bác sĩ. Nếu vẫn còn thông tin chưa hiểu, hãy hỏi bác sĩ đã kê đơn thuốc.
Một số loại thuốc ngủ chỉ dùng trong thời gian ngắn, ví dụ khoảng 7-10 ngày. Tránh uống thuốc ngủ quá thời gian khuyến cáo hoặc ngừng thuốc mà bác sĩ không biết.
4. Tiêu dùng theo quy luật
Ngoài liều lượng, có những quy tắc khi uống thuốc ngủ cũng phải được quan tâm. Bạn không nên uống rượu cùng với thuốc ngủ vì nó có thể gây ra tương tác thuốc. Điều này có thể khiến thuốc ngủ không hoạt động bình thường hoặc thực sự gây ra ngộ độc thuốc.
Ngoài rượu, bạn cũng không nên uống bưởi hoặc nước ép bưởi khi đang uống thuốc ngủ. Để an toàn, hãy nhớ luôn uống thuốc ngủ với nước và hỏi bác sĩ về những thức ăn và đồ uống cần tránh khi dùng thuốc ngủ.
Mất ngủ là một phàn nàn rất phổ biến và không phải lúc nào bạn cũng cần phải uống thuốc ngủ để điều trị. Việc sử dụng thuốc ngủ mới là cần thiết sau khi bác sĩ đánh giá loại rối loạn giấc ngủ bạn đang gặp phải và xác định nguyên nhân.
Nếu sau khi uống thuốc ngủ, bạn gặp phải các tác dụng phụ như giảm trí nhớ ngắn hạn, đau tức ngực, khó thở, ngứa và nổi mẩn đỏ trên da, sưng phù hoặc cảm thấy khó khăn khi ngừng sử dụng thuốc ngủ, bạn nên ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.