Mọi người đều có nhịp tim bình thường khác nhau và có thể bị ảnh hưởng bởi nhiều thứ, bao gồm cả một số tình trạng sức khỏe nhất định. Bây giờ, bằng cách biết nhịp tim bình thường, bạn cũng có thể cảnh giác hơn với khả năng mắc các vấn đề về tim.
Nhịp tim được điều chỉnh bởi hệ thống điện trong cơ quan tim. Nhịp tim bình thường sẽ phát ra âm thanh theo nhịp và giống nhau theo từng nhịp. Điều này cho thấy tim đang hoạt động bình thường.
Trong khi đó, nhịp tim bất thường sẽ phát ra âm thanh không đều và thậm chí có thể nghe thấy tiếng ồn lớn bên ngoài âm thanh nhịp tim chính.
Khi bạn già đi, mô hình nhịp tim đều đặn có thể thay đổi. Những thay đổi về nhịp tim đều đặn cũng có thể chỉ ra một tình trạng bệnh lý về tim hoặc các tình trạng y tế khác cần được điều trị ngay lập tức.
Để nhận biết những dấu hiệu ban đầu của các vấn đề về tim có thể xảy ra, một cách đơn giản có thể làm là chú ý đến nhịp tim bình thường. Nhịp tim bất thường có thể cho thấy sự xáo trộn trong chức năng và hoạt động của tim.
Nhịp tim
Thông thường, nhịp tim khi nghỉ ngơi của một người trưởng thành là 60–100 nhịp mỗi phút. Tuy nhiên, có nhiều yếu tố có thể ảnh hưởng đến nhịp tim bình thường, chẳng hạn như hoạt động được thực hiện, mức độ tập thể dục, nhiệt độ không khí, tác dụng phụ của thuốc, cảm xúc và kích thước cơ thể.
Nhịp tim thường sẽ tăng lên khi vận động, do cơ thể đòi hỏi lượng oxy bổ sung nên tim cần bơm máu nhanh hơn để đáp ứng nhu cầu của cơ thể.
Khi tập thể dục, nhịp tim bình thường của người trưởng thành từ 20–35 tuổi là 95–170 nhịp / phút và ở độ tuổi 35–50 là từ 85–155 nhịp / phút.
Trong khi đó, những người già trên 60 tuổi, nhịp tim bình thường khi tập thể dục dao động từ 80-130 lần / phút.
Nhận biết sự đa dạng Rối loạn nhịp tim
Về mặt y học, rối loạn nhịp tim được gọi là rối loạn nhịp tim. Tình trạng này được đặc trưng bởi nhịp tim quá nhanh, chậm, không đều hoặc thậm chí ngừng hoàn toàn.
Rối loạn nhịp tim có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như tiền sử bệnh tim, huyết áp cao, bệnh van tim, rối loạn tuyến giáp, rối loạn điện giải hoặc đang hồi phục sau phẫu thuật tim.
Một lối sống không lành mạnh, chẳng hạn như uống quá nhiều rượu và hút thuốc, cũng như tác dụng phụ của thuốc cũng có thể gây ra rối loạn nhịp tim.
Bệnh rối loạn nhịp tim được chia thành hai, đó là nhịp tim nhanh và nhịp tim chậm. Đây là lời giải thích:
Nhịp tim nhanh
Nhịp tim nhanh là tình trạng tim đập nhanh hơn khi nghỉ ngơi. Nguyên nhân chính xác của tình trạng này không được biết, nhưng có một số yếu tố được cho là kích hoạt nhịp tim nhanh.
Những yếu tố này bao gồm di truyền, tiền sử mắc một số bệnh như bệnh tim và thiếu máu, tác dụng phụ của thuốc, hoặc thói quen như hút thuốc và tiêu thụ đồ uống có cồn.
Nhịp tim nhanh có thể gây ra các phàn nàn dưới dạng đau ngực, chóng mặt, mệt mỏi và khó thở. Tuy nhiên, có những lúc nhịp tim nhanh không gây ra bất kỳ triệu chứng hoặc khiếu nại nào.
Nhịp tim chậm
Nhịp tim quá chậm được gọi là nhịp tim chậm. Bình thường, tim đập 60–100 lần mỗi phút khi nghỉ ngơi. Tuy nhiên, trong tình trạng nhịp tim chậm, nhịp tim dưới 60 lần trong một phút.
Tình trạng này có thể bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tuổi tác ngày càng cao, thói quen hút thuốc, tác dụng phụ của thuốc hoặc tiền sử mắc các bệnh như huyết áp cao hoặc rối loạn tuyến giáp.
Đối với một số người, nhịp tim quá chậm không phải là vấn đề. Tuy nhiên, tình trạng này có thể là dấu hiệu của hệ thống điện của tim có vấn đề.
Nhịp tim chậm có thể gây ra các phàn nàn dưới dạng khó thở, khó tập trung, ngất xỉu, chóng mặt và mệt mỏi ngay cả khi bạn hoạt động ít.
Nhận biết nhịp tim bình thường có thể giúp bạn tránh được nhiều vấn đề về tim. Để duy trì một trái tim khỏe mạnh, điều quan trọng là phải luôn thực hiện một lối sống lành mạnh, cụ thể là ăn những thực phẩm lành mạnh và bổ dưỡng, tập thể dục thường xuyên, không hút thuốc và thường xuyên kiểm tra tình trạng sức khỏe.
Nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về nhịp tim bình thường của mình hoặc nếu bạn gặp các triệu chứng của rối loạn nhịp tim, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để có phương pháp điều trị phù hợp.