Axit folic được biết đến là một trong những chất dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt là phụ nữ mang thai. Mặc dù phụ nữ mang thai cần được bổ sung lượng vitamin này, nhưng có một số tác dụng phụ của axit folic có thể phát sinh nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ quá mức.
Axit folic hay vitamin B9 đóng một vai trò quan trọng trong việc sản xuất các tế bào hồng cầu trong cơ thể. Không chỉ vậy, ở phụ nữ mang thai, việc bổ sung axit folic còn rất quan trọng đối với sự phát triển não bộ và hệ thần kinh của thai nhi.
Phụ nữ mang thai nếu thiếu axit folic sẽ có nhiều nguy cơ bị thiếu máu và sinh non. Không chỉ ảnh hưởng đến phụ nữ mang thai, thiếu axit folic còn có thể gây ra những xáo trộn cho thai nhi, chẳng hạn như trẻ nhẹ cân và dị tật não bẩm sinh, chẳng hạn như nứt đốt sống và não.
Để ngăn ngừa sự xuất hiện của các tình trạng trên, phụ nữ mang thai nên đáp ứng nhu cầu axit folic bằng cách tiêu thụ thực phẩm có chứa nhiều axit folic hoặc thuốc bổ sung cho thai kỳ theo đơn của bác sĩ.
Tuy nhiên, axit folic cũng không được khuyến khích tiêu thụ quá nhiều vì có nguy cơ gây tác dụng phụ.
Tác dụng phụ của axit folic đối với phụ nữ mang thai và thai nhi
Lượng folate được khuyến nghị cho phụ nữ mang thai là khoảng 600 microgam (mcg) mỗi ngày, trong khi đối với phụ nữ không mang thai, axit folic cần được tiêu thụ nhiều nhất là 400 mcg mỗi ngày. Lượng này bao gồm lượng axit folic từ thực phẩm và chất bổ sung.
Nếu phụ nữ mang thai tiêu thụ quá nhiều axit folic hoặc vượt quá liều lượng khuyến cáo, có một số tác dụng phụ của axit folic có thể xảy ra, đó là:
- Buồn cười
- Ăn mất ngon
- Phập phồng
- Vị đắng hoặc khó chịu trong miệng
- Rối loạn giấc ngủ
- Biến đổi tâm trạng
Việc tiêu thụ các chất bổ sung axit folic ở phụ nữ mang thai đôi khi cũng có thể gây dị ứng, chẳng hạn như ngứa, phát ban trên da và đau dạ dày. Tuy nhiên, tác dụng phụ này của axit folic rất hiếm.
Ngoài ra, có một số nghiên cứu chỉ ra rằng việc dư thừa axit folic trong thai kỳ có thể làm tăng nguy cơ mắc chứng tự kỷ ở thai nhi. Tuy nhiên, điều này vẫn cần được điều tra thêm.
Để đáp ứng nhu cầu axit folic, bà bầu có thể ăn các loại thực phẩm chứa nhiều axit folic như rau bina, đậu nành, đậu, lúa mì, gan gà hoặc gan bò, bông cải xanh. Nếu cần, bà bầu cũng có thể bổ sung axit folic từ các loại thuốc bổ cho bà bầu theo đơn của bác sĩ.
Để lượng axit folic bà bầu nạp vào cơ thể không ít, thậm chí là thừa, và để ngăn ngừa tác dụng phụ của axit folic, thai phụ nên tham khảo ý kiến của bác sĩ phụ khoa.
Khi thực hiện khám thai định kỳ, thai phụ có thể hỏi ý kiến của bác sĩ về chế độ ăn uống hoặc các thực phẩm bổ sung cần tiêu thụ để đáp ứng nhu cầu axit folic trong thai kỳ.