Các triệu chứng của bệnh tim và cách phòng ngừa là điều quan trọng cần nhận biết để biết trước. Nhiều người không nhận ra rằng họ bị bệnh tim cho đến cuối cùng rối loạn tim chỉ được biết khi có biến chứng.
Các triệu chứng của bệnh tim về cơ bản xảy ra do tim không còn hoạt động hiệu quả hoặc tim không được cung cấp đủ oxy. Bằng cách biết các triệu chứng của bệnh tim và cách phòng ngừa của nó, bạn có thể dự đoán và ngăn ngừa sự xuất hiện của bệnh này.
Một số triệu chứng của bệnh tim và cách phòng ngừa
Sau đây là các triệu chứng của bệnh tim thường gặp:
1. Đau ngực
Một trong những triệu chứng phổ biến nhất của bệnh tim là đau ngực. Cơn đau mà bệnh nhân cảm thấy thường ở dạng khó chịu hoặc đau dọc theo phía trước của cơ thể, cụ thể là giữa cổ và bụng trên.
Nói chung, đau ngực là do lượng máu đến tim bị suy giảm. Kết quả là tim không nhận được đủ máu giàu oxy và chất dinh dưỡng. Loại đau ngực này còn được gọi là cơn đau thắt ngực.
Đau ngực do đau thắt ngực có thể tái phát nếu nó được kích hoạt bởi căng thẳng về thể chất và cảm xúc. Tuy nhiên, cơn đau này thường hết khi người bệnh ngừng các hoạt động căng thẳng.
Cảm giác đau ngực ở mỗi người có thể khác nhau. Ví dụ, ngực có cảm giác rất nặng như bị đè hoặc đau rát ở ngực.
2. Khó thở
Khi tim không thể bơm máu như bình thường, máu từ phổi đi đến tim sẽ bị tắc nghẽn. Kết quả là, chất lỏng sẽ tích tụ trong phổi và người bệnh trở nên khó thở. Tình trạng này được gọi là phù phổi và thường xảy ra trong suy tim.
Tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng hoặc loại suy tim, người bệnh có thể bị khó thở trong các tình trạng sau:
- Trong quá trình hoạt động vất vả
- Khi nghỉ ngơi hoặc hoạt động nhẹ
- Khi nằm ngửa
3. Sưng ở bắp chân, bàn chân hoặc mắt cá chân
Chân bị sưng cũng là một triệu chứng phổ biến của bệnh tim. Tình trạng này xảy ra khi cơ tim không thể hoạt động tối ưu và khiến máu chảy ngược từ phần dưới của cơ thể không thể trở về tim. Kết quả là, máu bị kẹt ở chân và có sự tích tụ chất lỏng (phù nề) ở đó
Lưu thông máu bị tắc nghẽn không chỉ khiến bàn chân bị sưng tấy mà còn khiến cơ chân bị đau, nhức, khó chịu hoặc có thể bị tê. Các triệu chứng này thường xuyên xuất hiện, đặc biệt khi người bệnh đi bộ hoặc vận động. Tuy nhiên, nó thường biến mất sau vài phút nghỉ ngơi và nhấc chân lên.
4. Mệt mỏi
Mệt mỏi chắc chắn có nhiều nguyên nhân khác nhau. Thông thường, đôi khi mệt mỏi chỉ có nghĩa là bạn cần nghỉ ngơi nhiều hơn. Tuy nhiên, bạn cần cảnh giác khi gặp tình trạng mệt mỏi nghiêm trọng dù không hoạt động nhiều, vì đó có thể là triệu chứng của các bệnh nghiêm trọng hơn, bao gồm cả bệnh tim.
Mệt mỏi được coi là một triệu chứng của bệnh tim là:
- Mệt mỏi nặng hơn nhiều so với bình thường, đặc biệt là ở phụ nữ
- Mệt mỏi khiến bạn không thể thực hiện các hoạt động nhẹ nhàng hàng ngày
- Mệt mỏi xảy ra đột ngột và rất nghiêm trọng
Bệnh tim không thể chữa khỏi hoàn toàn và phải điều trị suốt đời. Tuy nhiên, bạn có thể tránh các triệu chứng của bệnh tim bằng cách thực hiện các nỗ lực phòng ngừa khác nhau, chẳng hạn bằng cách áp dụng lối sống lành mạnh có thể cải thiện sức khỏe tim của bạn, chẳng hạn như:
Sau đây là một số nỗ lực để ngăn ngừa các triệu chứng bệnh tim mà bạn có thể làm:
- Từ bỏ hút thuốc
- Tập thể dục ít nhất 30 phút mỗi ngày
- Ăn thực phẩm ít muối và chất béo bão hòa
- Duy trì trọng lượng cơ thể lý tưởng
- Giảm thiểu và quản lý căng thẳng
- Giữ nó sạch sẽ
- Kiểm soát sức khỏe thường xuyên, bao gồm huyết áp, cholesterol và lượng đường
Điều quan trọng là phải ghi nhớ các triệu chứng của bệnh tim và cách phòng ngừa, đặc biệt nếu bạn có các yếu tố nguy cơ mắc bệnh tim, chẳng hạn như béo phì hoặc tiền sử gia đình mắc bệnh tim. Nếu cần, bạn có thể hỏi ý kiến bác sĩ về những biện pháp phòng ngừa mà bạn có thể thực hiện để tránh bệnh tim.