Mật ong có nhiều lợi ích khác nhau đối với trẻ em, từ giảm ho và cảm lạnh, tăng cường hệ miễn dịch, đến giúp chữa lành vết thương. Tuy nhiên, không nên cho trẻ uống mật ong một cách bất cẩn. Bạn biết. Việc lựa chọn loại mật ong cũng phải được cân nhắc để có thể phát huy tối đa lợi ích thu được.
Mật ong có nhiều lợi ích cho trẻ em nhờ hàm lượng dinh dưỡng đa dạng như đường, carbohydrate, vitamin C, vitamin B, axit amin, sắt, kẽm, và kali. Bên cạnh việc thơm ngon, chất lỏng ngọt ngào do ong tiết ra này còn rất giàu chất chống oxy hóa flavonoid và polyphenol. Mật ong cũng được biết là có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn.
Lợi ích của mật ong đối với đứa con nhỏ của bạn
Mật ong từ lâu đã được sử dụng theo truyền thống để duy trì sức khỏe và điều trị các bệnh và bệnh tật khác nhau. Sau đây là một số công dụng và lợi ích của mật ong đối với trẻ em:
1. Nguồn năng lượng hỗ trợ các hoạt động của nó
Lợi ích đầu tiên của mật ong đối với trẻ em là như một nguồn năng lượng. Mật ong có chứa đường tự nhiên, cụ thể là fructose và glucose. Hàm lượng đường này đến từ carbohydrate cần thiết như nhiên liệu hoặc năng lượng để trẻ hăng hái hơn trong việc thực hiện các hoạt động của mình.
2. Tăng cường hệ thống miễn dịch
Mật ong còn chứa các chất có vai trò tăng sức đề kháng cho cơ thể. Chất chống oxy hóa trong mật ong cũng được chứng minh là có thể ngăn chặn các gốc tự do gây ra các bệnh khác nhau.
3. Giảm ho và cảm lạnh
Ho, sổ mũi và đau họng là một số triệu chứng của bệnh viêm đường hô hấp. Trẻ em thường gặp điều này khi bị cúm hoặc ARI. Hiện nayTheo một số nghiên cứu, mật ong được chứng minh là có thể làm giảm ho và cảm lạnh ở trẻ em và giảm viêm ở đường hô hấp.
Trong việc giảm ho, lợi ích của mật ong thậm chí còn có tác dụng tương tự như thuốc ho. Những đứa trẻ được cho uống 1,5–2 thìa mật ong trước khi đi ngủ dường như có thể nghỉ ngơi thoải mái hơn và ngủ ngon hơn vì cơn ho của chúng đã giảm sau khi được cho uống mật ong.
4. Tốt cho sức khỏe tiêu hóa
Mật ong có chứa prebiotics tự nhiên có thể làm tăng số lượng vi khuẩn tốt trong đường tiêu hóa. Những lợi ích của mật ong rất quan trọng để duy trì sức khỏe tiêu hóa của con bạn. Mật ong cũng có thể giúp tăng cảm giác thèm ăn của con bạn.
Kết quả nghiên cứu từ một số nghiên cứu cho thấy mật ong có thể làm giảm các rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như táo bón và đau bụng ở trẻ em.
5. Chữa lành vết thương nhanh hơn
Trẻ em thường hiếu động khi chơi đùa nên dễ bị ngã và bị thương. Hiện nayMật ong cũng có thể được sử dụng để giúp quá trình chữa lành vết thương và ngăn ngừa nhiễm trùng ở vết thương.
Cách sử dụng rất dễ dàng, sau khi rửa sạch vết thương, bạn thoa mật ong lên vùng da bị thương. Có thể thoa mật ong 2-3 lần / ngày cho đến khi vết thương lành.
Tối đa hóa lợi ích của mật ong cho trẻ em theo cách này
Bên cạnh những lợi ích của mật ong, cũng cần biết rằng không nên tùy tiện cho trẻ uống mật ong. Trẻ em trên một tuổi chỉ nên dùng mật ong.
Cho trẻ sơ sinh chưa đến một tuổi uống mật ong rất nguy hiểm và có nguy cơ gây ngộ độc cho trẻ sơ sinh. Đó là do hệ tiêu hóa của trẻ sơ sinh hoặc trẻ dưới một tuổi chưa hoàn thiện và chưa có khả năng chống lại vi khuẩn. Clostridium botulinum chứa trong mật ong.
Để có được những lợi ích tối ưu của mật ong, hãy chọn mật ong chất lượng, chẳng hạn như mật ong nguyên chất hay mật ong nguyên chất, vì mật ong nguyên chất là mật ong không qua quá trình lọc và không bị pha trộn với các thành phần khác. Vì vậy, loại mật ong này có hàm lượng dinh dưỡng cao hơn.
Mặc dù mật ong an toàn để sử dụng cho trẻ em trên 2 tuổi, nhưng có một số trẻ có thể bị dị ứng với mật ong. Vì vậy, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi cho trẻ dùng mật ong, đặc biệt nếu trẻ mắc một số bệnh lý như dị ứng.