Bấm huyệt có thể là một lựa chọn để đối phó với những cơn đau nhức và mệt mỏi xuất hiện sau các hoạt động cả ngày hoặc do một số điều kiện nhất định. Không chỉ vậy, phương pháp massage này còn được cho là có thể phát hiện và khắc phục các vấn đề sức khỏe khác nhau.
Bấm huyệt là một trong những kỹ thuật y học cổ truyền có nguồn gốc từ Trung Quốc và Ai Cập. Không giống như các phương pháp xoa bóp hay xoa bóp truyền thống, bấm huyệt tập trung vào các điểm cụ thể trên cơ thể như bàn chân, bàn tay và tai.
Các chuyên gia y học cổ truyền cho rằng, những huyệt đạo này có mối liên hệ với tất cả các dây thần kinh của các cơ quan nội tạng trong cơ thể nên có thể phát hiện và điều trị các chứng bệnh khác nhau.
Các lợi ích khác nhau của bấm huyệt
Bấm huyệt được nhiều người lựa chọn vì phương pháp xoa bóp này được cho là mang lại những lợi ích sức khỏe nhất định một cách tự nhiên mà không cần dùng đến thuốc.
Các nhà trị liệu bấm huyệt sử dụng ngón tay cái và các ngón tay khác để tạo áp lực lên các điểm thần kinh trên bàn tay và bàn chân. Đôi khi, nhà trị liệu cũng có thể sử dụng các thiết bị hỗ trợ, chẳng hạn như máy mát xa bằng đá hoặc gỗ, khi xoa bóp hoặc tạo áp lực lên bàn chân hoặc bàn tay.
Ngoài việc giảm đau nhức, bấm huyệt còn có rất nhiều lợi ích mà bạn có thể nhận được, đó là:
1. Mang lại hiệu ứng thư giãn
Bấm huyệt bàn tay và bàn chân có thể làm giảm lo lắng, khắc phục mệt mỏi và giúp cơ thể thư giãn để bạn ngủ ngon hơn.
Một nghiên cứu cho thấy tác dụng này cũng được cảm nhận bởi phụ nữ mang thai. Bấm huyệt cho bà bầu dường như có tác động tốt trong việc khắc phục tình trạng mệt mỏi khi mang thai.
2. Khắc phục chứng đau đầu
Nếu bạn bị đau đầu do căng thẳng hoặc lo lắng, bạn có thể bấm huyệt để giảm cơn đau đầu. Dựa trên nghiên cứu, có tới 25% những người bị đau sau khi bấm huyệt, không còn cảm thấy đau đầu hoặc đau nửa đầu.
3. Giúp phục hồi sau đột quỵ
Tai biến mạch máu não xảy ra khi quá trình cung cấp máu lên não bị gián đoạn do tắc nghẽn hoặc vỡ mạch máu não. Tình trạng này khiến người bệnh khó nói hoặc cử động một số bộ phận trên cơ thể.
Nhiều bệnh nhân đột quỵ bấm huyệt như một liệu pháp bổ trợ cho quá trình điều trị bệnh. Áp lực lên một số điểm nhất định trên bàn tay hoặc bàn chân được cho là có thể cải thiện khả năng thể chất của người bị đột quỵ.
4. Khắc phục chứng táo bón
Nếu bạn bị táo bón hoặc táo bón, bấm huyệt cũng có thể là một lựa chọn để khắc phục. Nghiên cứu chỉ ra rằng các phương pháp điều trị thay thế bằng xoa bóp có thể khắc phục chứng táo bón. Lợi ích này được cho là có liên quan đến tác dụng thư giãn thu được từ bấm huyệt.
5. Giảm các triệu chứng bệnh đa xơ cứng và điều trị ung thư
Bấm huyệt được cho là có thể làm giảm cơn đau của những người mắc phải bệnh đa xơ cứng. Không chỉ vậy, phương pháp xoa bóp này còn có thể khắc phục được cảm giác buồn nôn và đau đớn của bệnh nhân ung thư sau khi trải qua quá trình hóa trị. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng bấm huyệt không thể thay thế vai trò của các loại thuốc y tế đưa ra.
Mặc dù được xếp vào loại an toàn và có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng không phải ai cũng được phép bấm huyệt. Có một số điều kiện khiến cho việc bấm huyệt nên tránh, đó là:
- Các vấn đề về tuần hoàn ở chân
- Bị thương ở tay và chân
- dễ thương
- Vết chai
- Bệnh tiêu chảy
- Có vết thương hở
- Sốt
- Số lượng tiểu cầu thấp
- Rối loạn tuyến giáp
Nếu bạn muốn bấm huyệt, hãy tìm một bác sĩ trị liệu có kinh nghiệm và được phép hành nghề bấm huyệt. Tuy nhiên, nếu bạn mắc một số bệnh lý nhất định, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo an toàn cho tình trạng của bạn.