Nhiều kiểm tra huyết áp hiện nay được thực hiện độc lập tại nhà. Tuy nhiên, việc chẩn đoán kết quả đo huyết áp đọc chính xác vẫn phải do bác sĩ hoặc nhân viên y tế thực hiện.
Kiểm tra huyết áp được thực hiện để theo dõi sức khỏe của quá trình lưu thông máu trong cơ thể. Có nhiều yếu tố khác nhau có thể ảnh hưởng đến huyết áp của bạn, từ lối sống, hoạt động cho đến tâm lý. Các bác sĩ khuyến cáo nên kiểm tra huyết áp định kỳ.
Hiểu kết quả kiểm tra huyết áp
Có hai con số được in trên máy đo huyết áp. Con số ở trên cho thấy áp suất tâm thu, trong khi số bên dưới cho thấy huyết áp tâm trương.
Mức huyết áp được đo bằng mmHg hoặc milimét thủy ngân (thủy ngân). Trong thế giới y học, thủy ngân được dùng làm đơn vị đo huyết áp tiêu chuẩn. Từ kết quả kiểm tra huyết áp, nó có thể được phân loại như sau:
- Bình thườngMức huyết áp dưới 120/80 mmHg được coi là bình thường. Nếu huyết áp của bạn ở mức bình thường, hãy duy trì nó bằng cách ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên.
- Tăng huyết ápHuyết áp của bạn có thể thuộc loại này nếu nó nằm trong khoảng 120-129 mmHg tâm thu và 80 mmHg tâm trương. Nếu không được điều trị ngay lập tức, tiền tăng huyết áp có thể có nguy cơ trở thành một triệu chứng của bệnh tăng huyết áp.
- Tăng huyết áp dđộ 1Huyết áp của bạn dao động trong khoảng 130-139 mmHg tâm thu hoặc 80-89 mmHg tâm trương, bao gồm cả tăng huyết áp độ 1. Tuy nhiên, bạn không nhất thiết bị tăng huyết áp độ 1 nếu xét nghiệm này chỉ thực hiện một lần. Bác sĩ sẽ kiểm tra lại để chắc chắn.
- Tăng huyết áp dđộ 2Bạn có thể được chẩn đoán là bị tăng huyết áp độ 2 nếu huyết áp của bạn liên tục trên 140/90 mmHg. Nếu huyết áp của bạn đạt đến giới hạn này, bác sĩ sẽ kê các loại thuốc để giảm huyết áp cao mà bạn cần dùng thường xuyên, đồng thời khuyên bạn nên áp dụng một lối sống lành mạnh hơn.
- Cuộc khủng hoảng tăng huyết ápNếu huyết áp của bạn trên 180/120 mmHg, hãy đợi năm phút và sau đó làm lại xét nghiệm. Nếu huyết áp của bạn vẫn không thay đổi, thì bạn nên đi khám bác sĩ vì nó được xếp vào loại khủng hoảng tăng huyết áp. Cũng cần lưu ý các triệu chứng khác có thể kèm theo đau tức ngực, khó thở, đau lưng, cảm thấy yếu hoặc tê, thay đổi thị lực hoặc khó nói.
Ngược lại, nếu huyết áp của bạn thường xuyên dưới 90/60 mmHg, bạn có thể bị huyết áp thấp hoặc tụt huyết áp. Tụt huyết áp cũng có thể kèm theo chóng mặt, do thiếu oxy cung cấp trong máu. Tụt huyết áp hoặc tăng huyết áp có thể gây ra nhiều nguy cơ cho sức khỏe và cần được bác sĩ điều trị ngay lập tức.
Cách kiểm tra huyết áp để có kết quả chính xác hơn
Kiểm tra huyết áp thường xuyên đặc biệt quan trọng đối với những người bị huyết áp cao. Ngoài việc tìm hiểu các mô hình huyết áp, việc kiểm tra này cũng có thể giúp quản lý thuốc và theo dõi hiệu quả của phương pháp điều trị được đưa ra, cũng như giúp bác sĩ ước tính các biến chứng tiềm ẩn.
Trước khi tiến hành kiểm tra, có những điều cần làm hoặc tránh để việc kiểm tra huyết áp được chính xác hơn:
- Không ăn, hút thuốc và uống caffein và rượu ít nhất 30 phút trước khi thử nghiệm. Ngoài ra, đừng quên đi tiểu trước. Đường tiết niệu đầy hơi có thể làm tăng huyết áp dù chỉ ở mức độ nhẹ.
- Cố gắng bình tĩnh khi kiểm tra huyết áp. Bạn có thể cố gắng thư giãn bằng cách ngồi trong năm phút ở tư thế thoải mái nhất có thể trước khi khám. Cố gắng không nói chuyện và suy nghĩ về những điều gây căng thẳng.
- Đặt cánh tay của bạn ngang với tim, trên bàn hoặc ghế bành. Đảm bảo rằng lòng bàn tay của bạn hướng lên. Đặt một chiếc gối hoặc miếng đệm dưới cánh tay của bạn sao cho cánh tay của bạn ngang với tim.
- Xắn tay áo lên. Dụng cụ đo huyết áp (vòng bít huyết áp kế) nên chạm trực tiếp vào da để kết quả khám được chính xác.
- Nếu cần, hãy lặp lại kiểm tra nhiều lần với thời gian nghỉ 2-3 phút. Ghi lại từng kết quả thử nghiệm nếu cần.
Kiểm tra huyết áp một cách độc lập tại nhà rất hữu ích để theo dõi huyết áp, đặc biệt cần thiết đối với những người bị huyết áp cao. Làm điều đó theo khuyến nghị của bác sĩ. Nếu kết quả kiểm tra huyết áp của bạn nằm ngoài giới hạn bình thường hoặc xuất hiện một số triệu chứng nhất định, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức.