Chấn thương dây chằng đầu gối có thể xảy ra khi chơi thể thao hoặc hoạt động thể chất gắng sức. Tình trạng này có thể khiến các chức năng khác nhau của khớp gối bị gián đoạn, khiến người mắc phải khó khăn trong việc đi lại. Vì vậy, các bước hành động cần phải được thực hiện ngay lập tức.
Dây chằng là mô sợi trông giống như dây thun và đóng vai trò như một đầu nối giữa các xương trong cơ thể. Mô này được tìm thấy ở các bộ phận khác nhau của cơ thể, chẳng hạn như vai, cánh tay và đầu gối.
Dây chằng đầu gối là một trong những mô quyết định chuyển động của cơ thể, bao gồm đi bộ, chạy và nhảy. Tuy nhiên, nhiều thứ khác nhau có thể làm đầu gối làm việc quá sức và dẫn đến chấn thương dây chằng đầu gối.
Nguyên nhân của chấn thương dây chằng đầu gối
Dây chằng đầu gối dễ bị chấn thương và có thể gây ra những thay đổi vĩnh viễn trong khả năng di chuyển của một người. Những chấn thương mà các vận động viên này thường gặp phải thì bất kỳ ai cũng có thể gặp phải, đặc biệt là những người có các tình trạng sau:
- Chịu áp lực hoặc tác động mạnh lên đầu gối
- Xoay đầu gối của bạn với bàn chân vẫn trên mặt đất
- Chuyển trọng lượng cơ thể từ chân này sang chân kia một cách đột ngột
- Dang rộng đầu gối của bạn quá xa
- Nhảy và tiếp đất với đầu gối cong
- Dừng chạy đột ngột
Chấn thương dây chằng đầu gối có thể gây đau đột ngột hoặc đau khi nâng vật nặng, sưng đầu gối, phát ra tiếng kêu cót két từ đầu gối bị thương và cảm giác lỏng lẻo ở khớp gối.
Để phát hiện chấn thương dây chằng, bác sĩ sẽ khám sức khỏe tổng thể và khám hỗ trợ, chẳng hạn như chụp X-quang và MRI. Trong một số trường hợp, bác sĩ sẽ dùng kim để hút và dẫn lưu máu ở đầu gối bị sưng.
Xử trí chấn thương dây chằng đầu gối
Nếu không được điều trị ngay lập tức, tác động của chấn thương dây chằng đầu gối có thể cảm nhận được trong nhiều tháng, thậm chí nhiều năm sau đó. Vì vậy, dây chằng bị thương không nên bỏ qua và tiến hành ngay các bước điều trị. Sau đây là một số điều bạn có thể làm để tăng tốc độ khôi phục:
- Chườm đầu gối bằng đá viên bọc vải trong 20-30 phút sau mỗi 4 giờ.
- Kê đầu gối và hạn chế cử động của cơ thể.
- Đặt đầu gối của bạn trên một chiếc gối khi nằm.
- Uống thuốc giảm đau nếu cần.
- Sử dụng miếng đệm đầu gối hoặc băng để hạn chế cử động của đầu gối bị thương và ngăn chấn thương trở nên tồi tệ hơn.
- Thực hiện các bài tập kéo giãn để xây dựng sức mạnh cơ bắp xung quanh dây chằng đầu gối bị thương.
Ngoài một số điều trên, bác sĩ cũng sẽ chỉ định vật lý trị liệu để phục hồi chức năng của khớp gối bị tổn thương. Tuy nhiên, thời gian hồi phục sớm hay muộn còn phụ thuộc vào mức độ nghiêm trọng của chấn thương và loại phương pháp điều trị được đưa ra.
Trong một số chấn thương dây chằng đầu gối, chẳng hạn như dây chằng chéo trước (ACL) và dây chằng chéo sau (PCL) bị rách, phải phẫu thuật tái tạo để phục hồi. Dây chằng này kết nối xương đùi với xương chày hoặc xương ống quyển.
Chấn thương ACL rất phổ biến trong số tất cả các dạng chấn thương thể thao. Tổn thương dây chằng đầu gối này không thể chữa khỏi hoàn toàn mà chỉ có thể tái tạo lại.
Phẫu thuật tái tạo có cơ hội phục hồi hơn 80 phần trăm chức năng đầu gối. Nói cách khác, phẫu thuật không có khả năng phục hồi khả năng hoạt động của khớp gối như trước khi bị chấn thương.
Ngoài ra, phẫu thuật tái tạo được thực hiện cũng có nguy cơ gây ra các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như nhiễm trùng và đông máu. Sau khi được điều trị, đừng vội trở lại các hoạt động cho đến khi đầu gối của bạn có những dấu hiệu sau:
- Không còn sưng tấy
- Đầu gối bị thương cũng khỏe như người không bị thương
- Không đau đầu gối khi đi, chạy, nhảy
- Không bị đau khi gập và duỗi thẳng đầu gối
Nếu bạn vẫn tiếp tục tập luyện mặc dù chấn thương dây chằng đầu gối của bạn chưa lành hẳn, nó có thể làm tăng nguy cơ bị chấn thương đầu gối vĩnh viễn. Để ngăn ngừa chấn thương dây chằng đầu gối, bạn có thể làm một số điều, đó là:
- Khởi động trước khi tập thể dục hoặc thực hiện các hoạt động.
- Thực hiện các động tác kéo giãn thường xuyên.
- Tập luyện sức mạnh thường xuyên để duy trì sự dẻo dai của cơ bắp.
- Tránh tăng cường độ tập luyện đột ngột.
Nếu chấn thương dây chằng đầu gối xảy ra trong khi chơi thể thao hoặc hoạt động và không cải thiện ngay sau khi nghỉ ngơi, đặc biệt nếu chấn thương gây khó khăn trong việc đi lại, sưng đầu gối hoặc đau dữ dội không thể chịu đựng được, hãy đến ngay bác sĩ để được điều trị thích hợp.