Tinh trùng khỏe mạnh là yếu tố quan trọng quyết định khả năng sinh sản của nam giới.Vì vậy, bạn cần biết các tiêu chí để có tinh trùng khỏe mạnh là gì và làm thế nào để duy trì và cải thiện chất lượng của chúng, đặc biệt nếu bạn và đối tác của bạn đang trải qua chương trình mang thai.
Tinh trùng được chứa trong tinh dịch của nam giới. Tinh dịch là một chất lỏng màu trắng hoặc xám, với lượng bình thường khoảng 2 ml, được thải ra ngoài khi người đàn ông xuất tinh. Tinh dịch này đóng vai trò là phương tiện để tinh trùng di chuyển đến đường sinh sản của nữ giới để thụ tinh với trứng và tạo thai.
Tinh dịch và tinh trùng cũng thường được coi là nguyên liệu dùng để chăm sóc da mặt. Tuy nhiên, điều này chưa được chứng minh là hiệu quả và thực sự có nhiều rủi ro.
Tiêu chí về tinh trùng khỏe mạnh
Có ba tiêu chí có thể xác định chất lượng của tinh trùng khỏe mạnh, đó là:
1. Số lượng tinh trùng
Số lượng tinh trùng là điều đầu tiên có thể là tiêu chuẩn cho tinh trùng khỏe mạnh. Bình thường, trong 1 ml tinh dịch của người đàn ông xuất ra thì có khoảng 15 triệu con tinh trùng. Nếu số lượng tinh trùng của một người đàn ông quá ít, điều này có thể làm giảm khả năng mang thai của bạn tình.
2. Sự di chuyển của tinh trùng
Sự di chuyển của tinh trùng cũng quyết định chất lượng của tinh trùng. Lý do là, để gặp được trứng, tinh trùng phải có khả năng di chuyển nhanh và bơi qua một số bộ phận của cơ quan sinh sản nữ, cụ thể là từ âm đạo, cổ tử cung đến thành tử cung và ống dẫn trứng.
Vì vậy, ít nhất 25% số lượng tinh trùng phải di chuyển nhanh để thụ tinh với trứng.
3. Hình dạngtinh trùng
Tinh trùng khỏe mạnh cũng có thể được đánh giá từ hình dạng của nó. Ít nhất 30% tổng số tinh trùng phải có hình dạng bình thường. Tinh trùng bình thường có đặc điểm là đầu hình bầu dục và đuôi dài để hỗ trợ di chuyển về phía trước. Khi quan sát dưới kính hiển vi, những tế bào tinh trùng này tương tự như mầm hoặc nòng nọc.
Tình trạng Điều nào có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất tinh trùng khỏe mạnh
Có nhiều tình trạng ở nam giới có thể dẫn đến suy giảm khả năng sinh sản, bao gồm cả việc giảm số lượng tinh trùng khỏe mạnh được sản xuất, chẳng hạn như:
- Nhiễm trùng, chẳng hạn như nhiễm trùng lây truyền qua đường tình dục và nhiễm trùng đường tiết niệu
- Rối loạn nội tiết tố
- Rối loạn di truyền, chẳng hạn như bệnh xơ nang và hội chứng Kallmann
- Bệnh tự miễn dịch, là tình trạng khi hệ thống miễn dịch của cơ thể tấn công tinh trùng khỏe mạnh
- Vấn đề xuất tinh
- Tiền sử phẫu thuật các cơ quan sinh sản nam, chẳng hạn như thắt ống dẫn tinh, phẫu thuật tuyến tiền liệt và phẫu thuật tinh hoàn
- bệnh celiac
- Sự tắc nghẽn của tinh hoàn hoặc ống dẫn tinh trùng
- Khối u và ung thư tinh hoàn hoặc tuyến tiền liệt
- Varicocele
- Tiếp xúc với ô nhiễm, bức xạ tia X hoặc hóa chất độc hại, chẳng hạn như benzen, tolunea, xylen, thuốc trừ sâu, và chì hoặc kim loại nặng
- Tác dụng phụ của thuốc, chẳng hạn như thuốc chống nấm, hóa trị liệu và thuốc nội tiết tố.
Ngoài ra, lối sống hoặc thói quen không lành mạnh, chẳng hạn như hút thuốc thường xuyên, tiêu thụ đồ uống có cồn, lạm dụng ma túy và căng thẳng nghiêm trọng, cũng có thể ảnh hưởng đến chất lượng và số lượng tinh trùng khỏe mạnh.
Sản xuất tinh trùng khỏe mạnh cũng bị ảnh hưởng bởi các yếu tố tuổi tác. Theo một nghiên cứu, nam giới dưới 35 tuổi thường dễ thụ thai hơn nam giới trên độ tuổi đó. Nguyên nhân là do tuổi tác, chất lượng và số lượng tinh trùng khỏe mạnh, có khả năng di chuyển nhanh có xu hướng giảm dần.
Phương pháp Cải thiện chất lượng tinh trùng để giữ sức khỏe
Để duy trì chất lượng và số lượng tinh trùng luôn khỏe mạnh, bạn có thể thực hiện một số cách, bao gồm:
- Tập thể dục thường xuyên.
- Thực hiện hành vi tình dục an toàn, lành mạnh, cụ thể là không thay đổi bạn tình và luôn sử dụng bao cao su khi quan hệ tình dục.
- Tránh hút thuốc và tiêu thụ đồ uống có cồn.
- Giữ cân nặng của bạn ở mức lý tưởng.
- Quản lý tốt căng thẳng.
- Tiêu thụ các loại thực phẩm có thể làm tăng chất lượng tinh trùng, chẳng hạn như trái cây, rau, hải sản, sữa, trứng, cá và các loại hạt.
Nếu bạn còn thắc mắc liên quan đến tiêu chí tinh trùng khỏe mạnh hoặc cảm thấy mình có vấn đề với khả năng sinh sản của mình và bạn đời, đừng ngần ngại mà hãy liên hệ ngay với bác sĩ. Bằng cách đó, bác sĩ có thể kiểm tra tinh trùng và chức năng cơ quan sinh sản của bạn.
Sau đó, bác sĩ có thể xác định phương pháp điều trị phù hợp để cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng khả năng có con cho bạn.