Phụ nữ mang thai thường cảm thấy đau bụng dưới lan xuống háng, xương chậu, bẹn? Nào, tìm kiếm các nguyên nhân có thể.
Bà bầu không cần quá hoảng sợ vì đau bụng dưới là tình trạng bình thường thường gặp, đặc biệt là trong 3 tháng cuối thai kỳ. Cơn đau này có thể được cảm thấy ở cả hai bên bụng hoặc chỉ ở một bên, đặc biệt là bên phải. Ở một số phụ nữ mang thai, cơn đau này có thể được cảm nhận cho đến 3 tháng giữa thai kỳ.
Nguyên nhân phổ biến của đau bụng dưới
Để duy trì và duy trì vị trí của nó, tử cung được hỗ trợ bởi các mô liên kết được gọi là dây chằng. Ở phụ nữ mang thai, sự gia tăng kích thước của tử cung có thể khiến các dây chằng này căng lên, gây ra những cơn đau tức vùng bụng dưới. Đau bụng dưới thường xảy ra nhiều hơn trong lần mang thai đầu tiên.
Cơn đau thường kéo dài vài giây sẽ còn cảm nhận được nhiều hơn nếu bà bầu thực hiện các cử động đột ngột, chẳng hạn như đột ngột đứng lên, cười, ho, hắt hơi hoặc lăn lộn trên giường. Dù chỉ diễn ra trong vài giây hoặc vài phút nhưng những cơn đau bụng dưới thường sẽ xuất hiện lặp đi lặp lại.
Giảm đau bụng dưới
Nói chung, bà bầu có thể tự xử lý cơn đau bụng dưới tại nhà. Hãy thử áp dụng một số bước dưới đây để giải tỏa:
1. Tập thể dục thường xuyên
Ngoài tập yoga cho bà bầu, mẹ bầu cũng có thể tập các bài thể dục nhẹ nhàng như đi bộ thong thả trong nhà. Đồng thời thực hiện các động tác kéo giãn, chẳng hạn như quỳ gối và đợi trong vài giây hoặc vài phút.
Nhưng hãy nhớ rằng, một số động tác thể dục thực sự có thể làm trầm trọng thêm tình trạng đau bụng dưới. Do đó, trước tiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ để biết những động tác nào là an toàn.
2. Dùng một miếng gạc ấm
Để giảm đau, bà bầu có thể đặt một miếng gạc ấm lên vùng bụng dưới. Mẹo nhỏ là bạn hãy đắp một chiếc khăn đã nhúng nước ấm lên phần cảm thấy đau.
Bà bầu cũng có thể chườm bụng dưới bằng chai nhựa chứa đầy nước ấm và quấn vải hoặc khăn. Tuy nhiên, bà bầu đừng để nhiệt độ quá nóng vì có nguy cơ gây hại cho thai nhi.
3. Uống thuốc giảm đau
Nếu cần, hãy hỏi ý kiến bác sĩ để biết phụ nữ mang thai có được dùng thuốc giảm đau hay không. Không nên tự ý dùng thuốc khi chưa có chỉ định của bác sĩ, vì thuốc khi mang thai uống vào có thể gây tác dụng phụ cho thai nhi trong bụng mẹ.
4. Thực hiện các thay đổi để thích ứng
Nếu cơn đau xuất hiện khi bạn lăn qua thành giường để đứng dậy, hãy cố gắng di chuyển chậm hơn. Ngoài ra, khi bạn hắt hơi hoặc ho, hãy cúi xuống một chút để giảm lực kéo lên các dây chằng xung quanh tử cung.
Tuy nhiên, nếu tình trạng đau bụng dưới rất khó chịu, không cải thiện trong vài giờ, hoặc không thể tự điều trị, thai phụ nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đặc biệt nếu cơn đau này đi kèm với:
- Sốt
- Chảy máu âm đạo
- Đau khi đi tiểu
- Đi lại khó khăn
Mặc dù cơn đau có thể giảm bớt khi điều trị độc lập, nhưng thai phụ vẫn cần đi khám. Bác sĩ có thể nhận thấy rằng cơn đau bụng dưới của bạn là triệu chứng của một tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như mang thai ngoài tử cung, thoát vị, rối loạn nhau thai, viêm ruột thừa hoặc nhiễm trùng đường tiết niệu.