Phấn hoa ong là một trong những sản phẩm do ong tạo ra, ngoài mật ong. Hỗn hợp phấn hoa, mật hoa và nước bọt ong này được biết là chứa nhiều chất dinh dưỡng có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Là một thay thế cho mật ong, phấn ong khá phổ biến và được công chúng tiêu thụ rộng rãi như một chất bổ sung dinh dưỡng có thể tăng cường năng lượng và duy trì sức chịu đựng của cơ thể.
Không chỉ vậy, phấn ong còn được cho là có tác dụng tăng cường hệ thống miễn dịch, đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương trên da, ngăn ngừa các phản ứng dị ứng, thậm chí ức chế sự phát triển của tế bào ung thư.
Các lợi ích khác nhau của phấn hoa ong đối với sức khỏe cơ thể
Phấn hoa ong chứa nhiều loại chất dinh dưỡng như carbohydrate, đường, protein, axit amin, axit béo, kali, canxi, đến magiê. Không chỉ vậy, sản phẩm từ ong này còn chứa nhiều loại vitamin và chất chống oxy hóa, chẳng hạn như vitamin A, vitamin B, vitamin C, vitamin D, flavonoid, quercetin, và glutathione.
Nhờ hàm lượng dinh dưỡng dồi dào, có một số lợi ích có thể thu được từ phấn ong, bao gồm:
1. Chống lại tác động của các gốc tự do
Phấn hoa ong có chứa vitamin và chất chống oxy hóa rất hữu ích để tăng khả năng miễn dịch của cơ thể và bảo vệ tế bào cơ thể khỏi tác động của các gốc tự do có thể gây ra nhiều loại bệnh mãn tính, chẳng hạn như ung thư và tiểu đường.
Trên thực tế, hàm lượng chất chống oxy hóa trong phấn hoa ong còn được biết đến là rất hữu ích để giảm viêm, ngăn ngừa các phản ứng dị ứng và làm chậm sự phát triển của các tế bào khối u hoặc ung thư.
2. Duy trì sức khỏe tim mạch
Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng phấn hoa ong có thể làm giảm mức cholesterol xấu (LDL) trong cơ thể và ngăn chặn sự co thắt của các mạch máu.
Những lợi ích này làm cho phấn hoa ong được tiêu thụ tốt để duy trì sức khỏe tim mạch và ngăn ngừa các bệnh tim mạch khác nhau, chẳng hạn như bệnh tim và đột quỵ.
3. Duy trì chức năng gan
Không chỉ duy trì sức khỏe tim mạch, phấn ong còn có khả năng duy trì chức năng gan và tăng khả năng loại bỏ chất thải trao đổi chất và chất độc ra khỏi cơ thể.
Trên thực tế, phấn hoa ong được cho là có thể giúp sửa chữa các tế bào gan bị tổn thương do sử dụng ma túy và uống quá nhiều rượu. Tuy nhiên, các nghiên cứu về lợi ích của phấn ong đối với việc duy trì sức khỏe của gan vẫn còn hạn chế, vì vậy nó vẫn cần được nghiên cứu thêm.
4. Tăng tốc chữa lành vết thương
Phấn hoa ong có đặc tính kháng khuẩn và chống viêm, được cho là có tác dụng ngăn ngừa nhiễm trùng và tăng tốc độ chữa lành khi bôi lên vùng da bị thương.
Một số nghiên cứu cũng chỉ ra rằng phấn ong có khả năng được sử dụng như một loại thuốc chữa vết thương, cho cả vết trầy xước, trầy xước và thậm chí là bỏng nhẹ.
Ngoài những lợi ích trên, phấn ong còn được cho là có thể làm giảm các triệu chứng mãn kinh, ngăn ngừa loãng xương và giảm cân. Tuy nhiên, các tuyên bố khác nhau về lợi ích của phấn ong vẫn cần được nghiên cứu thêm để đảm bảo hiệu quả của nó.
Lợi ích của nhiều sản phẩm ong khác
Ngoài phấn ong, ong còn tạo ra nhiều sản phẩm khác có lợi cho sức khỏe của cơ thể. Sau đây là một số sản phẩm do ong tạo ra và lợi ích của chúng:
Mật ong
Mật ong được tạo ra từ hỗn hợp mật hoa và các enzym tiêu hóa của ong. Sản phẩm từ ong này từ lâu đã được công chúng biết đến với những lợi ích dồi dào.
Điều này là do mật ong rất giàu chất dinh dưỡng và có tác dụng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa, vì vậy nó rất tốt để tiêu thụ để duy trì một cơ thể khỏe mạnh, từ giảm ho, tăng cường miễn dịch cơ thể, làm trơn đường tiêu hóa, để duy trì sức khỏe tim mạch.
Keo ong
Ngược lại với mật ong, keo ong được hình thành từ sáp ong, phân ong, và nhựa cây. Keo ong có tác dụng kháng khuẩn và kháng nấm nên thường được sử dụng làm thành phần trong các sản phẩm làm đẹp cho làn da bị mụn.
Ngoài ra, keo ong còn được cho là có thể chữa lành vết loét, khắc phục tình trạng viêm lợi, giảm đau và sưng ở các khớp.
sữa ong chúa
Sữa ong chúa được sản xuất từ tuyến nước bọt của ong, có màu vàng đục như sữa, và thường được dùng như một loại thảo dược bổ sung.
Giàu chất dinh dưỡng, sữa ong chúa được cho là có lợi cho việc duy trì sức khỏe, chẳng hạn như kiểm soát lượng đường trong máu, duy trì chức năng và sức khỏe của não, bao gồm ngăn ngừa mức độ nghiêm trọng của bệnh Alzheimer.
Các sản phẩm khác nhau do ong tạo ra mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Tuy nhiên, bạn vẫn cần phải cẩn thận với một số tác dụng phụ.
Ở một số người, các sản phẩm từ ong khác nhau, bao gồm cả phấn ong, có thể gây ra các phản ứng dị ứng. Các phản ứng dị ứng xuất hiện có thể khác nhau, từ thở khò khè, ngứa và phát ban đỏ trên da, đến các phản ứng dị ứng nghiêm trọng, chẳng hạn như khó thở và mất ý thức.
Phấn hoa ong cũng có nguy cơ gây chảy máu nếu dùng bởi những người đang dùng thuốc làm loãng máu, chẳng hạn như warfarin. Ngoài ra, tiêu thụ phấn ong trong thời gian dài cũng được cho là có thể gây hại cho thận.
Tiêu thụ phấn ong thường được coi là an toàn trong ngắn hạn. Tuy nhiên, sẽ tốt hơn nếu bạn tham khảo ý kiến bác sĩ trước nếu bạn muốn tiêu thụ phấn ong, đặc biệt nếu bạn có một số tình trạng hoặc vấn đề sức khỏe nhất định.