Khi bạn bị nghẹt mũi, MộtHoạt động và giấc ngủ của bạn có thể bị xáo trộn vì khó thởPCHÚNG TA. Bạn cần biết nguyên nhân và cách khắc phục dễ dàng thì mới có thể khôi phục lại tinh thần thoải mái.
Ngạt mũi có thể chỉ xảy ra ở một hoặc cả hai bên mũi. Tình trạng này có thể được gây ra bởi nhiều thứ khác nhau. Một trong số đó là tình trạng sưng tấy các mô và mạch máu trong khoang mũi khi gặp dị ứng. Ngoài ra, bạn có thể nhận biết các nguyên nhân khác gây nghẹt mũi qua cách lý giải sau đây.
Các nguyên nhân khác nhau gây ra nghẹt mũi hoặc làkỹ lưỡng
Các nguyên nhân khác nhau gây ra nghẹt mũi hoặc làkỹ lưỡngNghẹt mũi là một triệu chứng của bệnh tật. Một số bệnh có thể gây ra các triệu chứng nghẹt mũi một bên hoặc toàn thân là:
- Bị cảm
- Bệnh cúm
- Dị ứng
- Kích thích
- Viêm xoang
Nghẹt mũi cũng có thể do các tình trạng nghiêm trọng hơn, chẳng hạn như viêm mũi không do dị ứng, polyp mũi, khối u, hội chứng Churg - Strauss, vẹo vách ngăn mũi (lệch vách ngăn), phì đại tuyến lệ và hen suyễn.
Những cách dễ dàng để khắc phục tình trạng mũi bị nghẹt
Khi bị nghẹt mũi, bạn nên giữ ẩm cho đường mũi. Ngoài ra, cần thực hiện những cách sau để giúp giảm nghẹt mũi:
1. Mempuống nhiều nước
Để giúp giảm nghẹt mũi, bạn nên uống nhiều nước hơn. Điều này có thể giúp làm lỏng chất nhầy và giữ cho cổ họng không bị khô. Ngoài nước lọc, bạn cũng có thể uống trà ấm, nước gừng ấm, nước hoa quả tươi.
2. Hít hơi nước ấm
Hơi ấm có thể được tạo ra từ nước đã được đun đến khi sôi. Nhưng khi hít phải hơi ấm từ nước sôi, bạn phải cẩn thận. Hít hơi nước ấm từ từ và không để nước sôi chạm vào da mũi.
Ngoài ra, bạn có thể tận hưởng hơi nước ấm bằng cách tắm nước ấm hoặc sử dụng máy giữ ẩm. Cả hai cũng được khẳng định là có thể giúp giảm nghẹt mũi.
3. Ghi nhớchải mũi dkhông có nước muối
Rửa mũi bằng nước muối được cho là làm giảm nghẹt mũi và loại bỏ vi rút, vi khuẩn có trong khoang mũi.
Cách thực hiện xông mũi khá đơn giản. Tạo dung dịch nước muối bằng cách trộn một thìa cà phê muối với muối nở để nếm, sau đó hòa tan trong 1 cốc nước khoáng ấm.
Sau đó, đổ đầy dung dịch vào ống tiêm. Hãy nhớ, đảm bảo rằng kim tiêm trên ống tiêm đã được rút ra. Dựa vào bồn rửa mặt, nghiêng đầu và đổ dung dịch này vào một bên lỗ mũi. Để dung dịch chảy ra từ lỗ mũi bên kia.
Trong quá trình này, bạn có thể thở bằng miệng. Rửa mũi một hoặc hai lần một ngày để có kết quả tối đa.
4. Xì mũi
Hỉ mũi thường xuyên. Mẹo là bạn dùng ngón tay bịt một bên lỗ mũi lại, sau đó từ từ xì mũi qua bên kia. Nhưng hãy nhớ đừng khịt mũi quá to vì vi trùng có thể bị đẩy vào tai và gây nhiễm trùng tai.
5. Ngủ với một chiếc gối phụ
Ngủ với hai chiếc gối dưới đầu của bạn. Điều này sẽ giữ cho đầu của bạn được nâng cao, để dễ thở và giảm nghẹt mũi.
6. Uống thuốc
Dùng thuốc, chẳng hạn như thuốc thông mũi, thuốc kháng histamine, paraCetamol, ibuprofen và naproxen, cũng có thể làm giảm nghẹt mũi một phần hoặc hoàn toàn. Tuy nhiên, trước tiên bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng các loại thuốc này.
Ngoài ra, bạn cũng có thể uống vitamin C và kẽm để tăng tốc độ phục hồi.
Ngạt mũi không được để kéo dài. Nếu tình trạng này kéo dài đến 10 ngày, bạn nên đến gặp bác sĩ ngay lập tức. Đặc biệt nếu nghẹt mũi kèm theo sốt cao, có chất nhầy màu xanh hoặc lẫn máu trong nước mũi.