Biểu bì là một trong những lớp ngoài cùng của da. Chức năng của nó rất đa dạng, từ bảo vệ cơ thể khỏi vi trùng và các chất độc hại, xác định màu da, đến sản xuất một số tế bào đóng vai trò quan trọng đối với sức khỏe của cơ thể.
Giải phẫu da người bao gồm ba lớp da chính, đó là lớp biểu bì, lớp hạ bì và lớp hạ bì hoặc mô dưới da. Ba lớp da này được biết đến là cơ quan lớn nhất của cơ thể vì chúng có kích thước khoảng 2 mét vuông.
Mỗi lớp da có những đặc điểm và chức năng khác nhau. Để tìm hiểu các chức năng của mô biểu bì là gì và cách điều trị, chúng ta hãy cùng xem những đánh giá sau đây.
Chức năng của mô biểu bì và các tế bào trong đó
Độ dày của mô biểu bì không phải lúc nào cũng giống nhau ở một số bộ phận của cơ thể. Ví dụ, mô biểu bì ở lòng bàn chân, bàn tay có lớp dày hơn nhiều so với biểu bì trên mặt.
Lớp biểu bì của da có một số chức năng quan trọng, đó là:
1. Bảo vệ cơ thể
Chức năng chính của mô biểu bì là ngăn chặn vi trùng hoặc các chất độc hại có thể gây ra các vấn đề sức khỏe xâm nhập vào cơ thể. Mô biểu bì còn có chức năng ngăn ngừa sự mất nước bằng cách giảm sự bốc hơi nước qua da.
2. Thay thế các tế bào da chết
Mỗi phút, có khoảng 30.000-400.000 tế bào da chết trên bề mặt da của bạn. Mô biểu bì có nhiệm vụ sản sinh ra các tế bào mới để thay thế các tế bào da chết.
3. Xác định màu da
Ngoài việc sản sinh ra các tế bào da mới, mô biểu bì còn sản sinh ra các tế bào melanocyte. Các tế bào này chứa các sắc tố có vai trò quyết định màu da của bạn.
Độ sáng của da phụ thuộc vào lượng sắc tố có trong tế bào hắc tố của da. Nếu bạn có làn da sẫm màu đồng nghĩa với việc lượng sắc tố trong tế bào của bạn khá nhiều. Tiếp xúc với ánh nắng mặt trời và chủng tộc là một số yếu tố có thể ảnh hưởng đến số lượng tế bào hắc tố trên da.
4. Chống lại các tác động của việc tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Tế bào hắc tố không chỉ có vai trò tạo nên màu da. Các tế bào này cũng rất hữu ích để bảo vệ cơ thể khỏi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời quá mức. Da tiếp xúc quá lâu với ánh nắng có thể gây lão hóa da sớm, hình thành nếp nhăn và tăng nguy cơ phát triển ung thư da.
5. Sản xuất vitamin D
Trong lớp biểu bì của da có các tế bào gọi là tế bào sừng. Các tế bào này có chức năng sản xuất vitamin D khi da tiếp xúc với ánh nắng. Vitamin D sẽ đóng vai trò giúp cơ thể đáp ứng nhu cầu canxi.
Tế bào keratin ở lớp biểu bì cũng có vai trò ngăn chặn sự bốc hơi nước quá mức của da.
Ngoài các chức năng trên, mô biểu bì còn có vai trò tiết ra mồ hôi và dầu tự nhiên (bã nhờn) của da. Điều này là do chính trong lớp biểu bì của da có thể tìm thấy các tuyến dầu và tuyến mồ hôi. Ngoài ra, các lỗ chân lông của da nơi lông hoặc lông mọc cũng được tìm thấy ở lớp biểu bì.
Điều trị mô biểu bì ngay từ bây giờ
Với nhiều vai trò của mô biểu bì đối với sức khỏe, tốt nhất bạn nên điều trị lớp da ngoài cùng ngay từ khi còn nhỏ. Nếu không, các mô biểu bì dễ bị các vấn đề sức khỏe khác nhau, bao gồm phát ban, mụn trứng cá, viêm da, bệnh vẩy nến, tăng sừng và thậm chí là ung thư da.
Không chỉ gây khó chịu, việc gặp các vấn đề về da đương nhiên cũng sẽ cản trở vẻ ngoài của bạn.
Duy trì sức khỏe của các mô biểu bì của da không khó. Bạn có thể thực hiện việc này bằng cách thực hiện các phương pháp đơn giản sau:
1. Tránh tiếp xúc với ánh nắng mặt trời
Ánh nắng mặt trời về cơ bản là tốt cho da, vì nó có thể giúp cơ thể sản xuất vitamin D. Tuy nhiên, không phải lúc nào ánh nắng mặt trời cũng tốt cho da.
Thời gian tốt nhất để tiếp xúc với ánh nắng mặt trời lành mạnh là 9 giờ sáng. Tránh tiếp xúc với ánh nắng sau 11 giờ sáng. Vì lúc đó, cường độ của tia UVB đang ở mức cao nhất.
Tiếp xúc với tia UVB có thể gây ra nếp nhăn da, đồi mồi, đốm đen và tăng nguy cơ ung thư da.
Nếu bạn thường xuyên ra ngoài trời nắng gắt, hãy bảo vệ da bằng cách sử dụng kem chống nắng, đội mũ, đeo kính râm và mặc quần áo kín.
2. Giữ da sạch sẽ
Khi tắm nên dùng nước ấm và xà phòng an toàn để làm sạch da khỏi bụi bẩn bám vào. Không nên tắm quá lâu vì có thể làm mất đi lớp dầu tự nhiên trên da của bạn.
Sau khi hoàn thành, hãy lau khô da bằng cách dùng khăn mềm vỗ nhẹ. Sau đó, thoa kem dưỡng ẩm lên khắp cơ thể, bao gồm cả mặt.
3. Ăn thức ăn bổ dưỡng
Mô biểu bì và các bộ phận khác của da cần nhiều loại chất dinh dưỡng để khỏe mạnh, một trong số đó là vitamin C. Trong da, vitamin C hoạt động như một chất chống oxy hóa chống lại các gốc tự do. Vitamin C cũng bảo vệ da khỏi ánh nắng mặt trời có thể gây hại cho da.
Bạn có thể nhận được nhiều lợi ích khác nhau của vitamin C cho da từ trái cây và rau quả, chẳng hạn như cam, ổi, bông cải xanh và ớt.
Ngoài vitamin C, các chất dinh dưỡng cũng đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe làn da là kẽm, beta carotene, protein, omega-3, lutein và vitamin E, và vitamin D. Một số chất dinh dưỡng bạn có thể nhận được từ dầu ô liu, cà chua, khoai lang, trứng, trà xanh và cá.
4. Tránh xa thuốc lá
Thuốc lá chứa nhiều chất không chỉ gây hại cho da mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể của bạn. Một trong những tác hại của việc hút thuốc đối với làn da là sự thu hẹp các mạch máu ở mô biểu bì. Điều này khiến da trông xỉn màu và dễ bị tổn thương.
Một tác động khác có thể xảy ra đối với da nếu bạn hút thuốc là da trông già đi, xuất hiện nếp nhăn và giảm độ đàn hồi. Bạn cũng có nguy cơ bị ung thư da cao hơn. Vì vậy, hãy ngừng hút thuốc và tránh khói thuốc từ bây giờ. Ngoài ra, cũng bằng cách không tiêu thụ đồ uống có cồn.
Ngoài một số cách trên, việc duy trì sức khỏe của các mô biểu bì cũng cần được thực hiện bằng cách giảm căng thẳng, ngủ đủ giấc, tập thể dục thường xuyên và uống nhiều nước.