Ợ chua khi mang thai là một trong những phàn nàn phổ biến nhất của hầu hết phụ nữ mang thai. Tình trạng này chắc chắn khiến bà bầu khó chịu và có thể giảm cảm giác thèm ăn. Vì vậy, điều quan trọng là phải biết các nguyên nhân gây ra chứng ợ chua khi mang thai và cách xử lý phù hợp.
Bất cứ ai cũng có thể gặp phải chứng ợ chua hoặc khó tiêu, kể cả phụ nữ mang thai. Khi bị ợ chua, bà bầu sẽ cảm thấy các triệu chứng như đau bụng hoặc ợ chua và giảm cảm giác thèm ăn. Tình trạng này cũng có thể xuất hiện với các khiếu nại khác, ví dụ: ốm nghén.
Ngoài cảm giác đau và nóng rát ở hố tim, thai phụ còn có thể cảm thấy các triệu chứng khác khi chứng ợ chua tái phát, chẳng hạn như:
- Phập phồng
- Ợ nóng
- Bụng có cảm giác no dù chỉ ăn một ít
- Đau từ hố dạ dày đến vùng xung quanh ngực
- Ợ hơi thường xuyên
- Buồn nôn và ói mửa
Nguyên nhân gây viêm loét dạ dày khi mang thai
Có một số điều có thể gây ra chứng ợ nóng khi mang thai, bao gồm:
Thay đổi nội tiết tố
Một trong những nguyên nhân gây loét ở phụ nữ mang thai là do nồng độ hormone progesterone tăng cao. Những thay đổi nội tiết tố này khiến cơ thực quản dưới yếu đi. Các cơ thực quản có nhiệm vụ co bóp và đóng đường thông giữa thực quản và dạ dày sau khi thức ăn đã xuống dạ dày.
Tuy nhiên, khi mang thai, các cơ thực quản có xu hướng yếu đi khiến axit trong dạ dày dễ dàng trào lên thực quản. Đây là nguyên nhân khiến bà bầu dễ bị ợ chua hơn.
Sự phát triển của thai nhi
Thai nhi ngày càng lớn luôn đi kèm với kích thước tử cung ngày càng lớn. Tình trạng này khiến tử cung ép vào dạ dày khiến bà bầu có triệu chứng ợ chua.
Làm thế nào để vượt qua cơn đau dạ dày khi mang thai
Điều quan trọng là bà bầu cần thay đổi lối sống để tránh các triệu chứng ợ chua có thể tái phát bất cứ lúc nào. Những điều phụ nữ mang thai có thể làm là:
1. Chú ý đến thực phẩm bạn ăn
Ợ chua có thể do ăn thức ăn có thể làm xuất hiện các triệu chứng loét, chẳng hạn như thức ăn cay và thức ăn nhiều dầu mỡ. Không chỉ thức ăn, đồ uống có cồn và caffein, chẳng hạn như cà phê, trà và soda cũng có thể gây ra chứng ợ nóng.
Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên tránh tiêu thụ những thực phẩm và đồ uống này để ngăn ngừa nguy cơ bị ợ chua khi mang thai.
Để khắc phục tình trạng ợ chua khi mang thai, mẹ bầu có thể thử uống trà gừng. Gừng được biết là rất tốt để tiêu thụ để khắc phục tình trạng buồn nôn và nôn trong thai kỳ.
2. Ngừng hút thuốc
Hút thuốc có thể làm suy yếu chức năng của cơ giữa thực quản và dạ dày, cơ này sẽ đóng lại khi thức ăn đi vào dạ dày. Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyến cáo ngừng hút thuốc trong thai kỳ.
Ngoài ra, thói quen hút thuốc lá cũng có thể gây hại cho thai kỳ và tình trạng của thai nhi. Hút thuốc có thể làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân, sinh non, dị tật bẩm sinh, thậm chí sẩy thai.
3. Điều chỉnh tư thế ngủ
Việc ngủ sai tư thế khi mang thai cũng có thể khiến triệu chứng ợ chua tái phát. Khi nằm hoặc ngủ, hãy cố gắng kê đầu cao hơn để axit trong dạ dày không dễ dàng tăng cao.
Phụ nữ mang thai có thể làm điều này bằng cách sử dụng hai chiếc gối khi ngủ. Tuy nhiên, hãy đảm bảo tư thế nằm không quá cao và thai phụ vẫn cảm thấy thoải mái.
4. Điều chỉnh vị trí ngồi
Nếu phụ nữ mang thai đã quen với tư thế ngồi nghiêng người hoặc cúi gập người khi ăn thì rất tốt bạn nên dừng thói quen này lại. Điều này là do tư thế ngồi như vậy có thể tạo điều kiện cho axit dạ dày tăng lên. Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyến cáo nên ăn ở tư thế ngồi thẳng lưng.
5. Thay đổi thói quen ăn uống sai lầm
Thói quen ăn uống sai lầm có thể gây ra chứng ợ nóng khi mang thai, đặc biệt nếu bà bầu thường xuyên ăn khuya. Do đó, để giảm bớt và ngăn ngừa chứng ợ nóng khi mang thai, hãy cố gắng ăn các khẩu phần nhỏ hơn nhưng thường xuyên hơn.
Sau khi ăn xong, bà bầu không nên đi ngủ ngay. Tạo khoảng cách ít nhất 2-3 giờ giữa các bữa ăn và trước khi đi ngủ.
Nếu bà bầu đã áp dụng các cách trên mà tình trạng viêm loét dạ dày không cải thiện thì bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Nhờ đó, bác sĩ có thể tiến hành thăm khám và xác định phương pháp điều trị phù hợp để làm giảm các triệu chứng viêm loét dạ dày mà bà bầu gặp phải.