Mẹ vừa mới sinh con khả thi khó tìm ra cách để con bạn ngủ ngon suốt đêm. Kiểu ngủ của trẻ sơ sinh vẫn thường xuyên thức giấc vào ban đêm khiến các mẹ phải sẵn sàng thức khuya. Nếu đó là những gì mẹ cảm nhận thời điểm này, đừng lo lắng, có một số thủ thuật để làm cho một đứa trẻ của bạn ngủ cả đêm.
Trẻ sơ sinh không thể phân biệt được sự khác biệt giữa ngày và đêm, do đó, giấc ngủ của chúng trở nên bất thường. Do đó, trẻ sơ sinh có thể ngủ lâu hơn vào ban ngày và hoạt động nhiều hơn vào ban đêm. Điều này tất nhiên có thể cản trở thời gian nghỉ ngơi của bạn vào ban đêm.
Thủ thuật làm cho trẻ sơ sinh ngủ ngon suốt đêm
Theo hướng dẫn, trẻ sơ sinh sẽ ngủ 8-9 giờ vào ban ngày và khoảng 8 giờ vào ban đêm. Tuy nhiên, điều này không có nghĩa là con bạn ngủ suốt. Trẻ sơ sinh thường có chu kỳ thức và ngủ vài giờ một lần. Nói chung, trẻ thức dậy sẽ đói, khó chịu vì tã ướt, hoặc vì môi trường nóng.
Hiện nayCó một số thủ thuật bạn có thể áp dụng để làm cho con mình ngủ suốt đêm.
1. Tạo thói quen ngủ giúp bé thoải mái
Mỗi bà mẹ có một cách và kỹ thuật khác nhau để tạo cảm giác thoải mái cho trẻ trước khi ngủ, ví dụ như tắm cho trẻ trước khi đi ngủ và sau đó mặc một chiếc váy ngủ thoải mái. Một cách khác bạn có thể thử là xoa bóp nhẹ nhàng cho con của bạn ở lưng, cánh tay và chân.
Thực hiện thói quen này một cách nhất quán, ngay cả vào cuối tuần. Theo nghiên cứu, những em bé luôn trải qua các hoạt động giống nhau trước khi ngủ sẽ ít khóc hơn vào ban đêm, dễ ngủ hơn và ngủ ngon hơn.
2. Đi cùng giấc ngủ của anh ấy với một giọng nói ổn định
Để giúp con bạn ngủ ngon hơn suốt đêm, bạn có thể tạo ra những âm thanh nhẹ nhàng nhưng ổn định, chẳng hạn như tiếng quạt hoặc nhạc cụ. Ngoài việc giúp trẻ thư giãn, âm thanh có thể làm giảm và chặn những tiếng ồn lớn có thể làm trẻ giật mình.
3. Khuyến khích bé hoạt động nhiều hơn trong ngày
Mời con bạn chơi và hoạt động nhiều hơn trong ngày. Mời con bạn chơi và hoạt động nhiều hơn trong ngày. Mẹ cũng có thể thử làm phòng tập thể dục cho bé hoặc phòng tập thể dục cho bé. Điều này có thể làm cho nó ngủ nhanh hơn vào ban đêm. Nhưng Cún nhớ đừng dắt bé đi chơi vào buổi tối hoặc trước khi đi ngủ.
4. Ôm con trước khi ngủ
Các bà mẹ cũng có thể giúp trẻ ngủ bằng cách bế trẻ trước. Khi nó có vẻ buồn ngủ, ngay lập tức đặt con bạn lên giường và để nó tự ngủ. Tránh để con bạn ngủ trong vòng tay của mẹ, vì điều này có thể khiến bé quen với việc ngủ khi được bế và sẽ khó ngủ một mình hơn.
5. Bình tĩnh khi bé khóc
Nếu con bạn đột nhiên khóc trong khi ngủ, hãy xoa dịu trẻ bằng cách vỗ về nhẹ nhàng. Không bật đèn, và càng không được bế anh ta càng tốt.
Đưa ra những từ khiến anh ấy bình tĩnh hơn, chẳng hạn như “Vâng, con trai, Mẹ ở đây. Thôi, ngủ tiếp đi. " Điều này sẽ làm cho đứa con của bạn cảm thấy rằng nó không đơn độc. Phương pháp này cũng có thể giúp anh ấy thoải mái hơn và ngủ ngon hơn suốt đêm.
Hãy thử những cách trên để con bạn ngủ ngon suốt đêm. Ngoài việc cho Mẹ thời gian để nghỉ ngơi thì việc ngủ đủ giấc sẽ giúp cho quá trình sinh trưởng và phát triển của bé được tối ưu hơn.
Nếu bé vẫn khó ngủ, quấy khóc nhiều và hay thức đêm dù mẹ đã thực hiện nhiều cách trên thì bạn nên đưa bé đi khám.