Sự nguy hiểm của việc tắm đêm có thể áp dụng cho trẻ sơ sinh, nhưng tác hại đối với người lớn, như giả thiết trong xã hội từ trước đến nay, có thể chỉ là chuyện hoang đường.
Một số người cho rằng tắm đêm rất nguy hiểm cho sức khỏe, nhưng điều này vẫn chưa được chứng minh đầy đủ, vì cho đến nay các nghiên cứu về sự nguy hiểm của việc tắm đêm vẫn còn hạn chế. Mặc dù vậy, điều đó không có nghĩa là việc tắm đêm miễn phí được thực hiện bởi bất kỳ ai, đặc biệt là đối với trẻ sơ sinh.
Ảnh hưởng của việc tắm đêm đối với trẻ sơ sinh
Các chuyên gia cho rằng trẻ sơ sinh rất dễ bị bất ổn về nhiệt độ trong ba tháng đầu đời. Nhiệt độ lạnh có thể gây hạ thân nhiệt, là tình trạng nhiệt độ cơ thể của một người giảm xuống dưới 35 độ C. Trẻ sơ sinh rất dễ bị hạ thân nhiệt do khả năng điều chỉnh nhiệt độ của cơ thể trẻ chưa được hoàn thiện. Tìm kiếm sự trợ giúp y tế ngay lập tức nếu sau khi tiếp xúc với nước lạnh, trẻ có vẻ thở nhanh, xanh xao, thân nhiệt lạnh, run và trông mệt mỏi.
Vì vậy, không nên ép bé tắm đêm. Nếu thực sự cần tắm cho bé vào buổi chiều hoặc tối, hãy dùng nước ấm nếu nhiệt độ không khí lạnh. Sau khi tắm cho trẻ xong, lấy khăn lau khô ngay cho trẻ và cho trẻ nằm trên đệm ấm để trẻ có cảm giác dễ chịu sau khi tắm và có thể ngủ ngon vào ban đêm.
Thực ra không có một tiêu chuẩn nào quy định về thời gian tắm cho trẻ sơ sinh. Điều quan trọng nhất là hoạt động tắm không làm bé bị lạnh và thời gian tắm không thay đổi để cơ thể bé thích nghi với thói quen tắm của mình.
Nên tắm đêm trong những điều kiện nào?
Trong một số điều kiện, việc tắm đêm thực sự được khuyến khích, ví dụ như trước thời điểm phẫu thuật. Khi đi phẫu thuật, bệnh nhân được khuyến cáo nên tắm rửa sạch sẽ vào tối hôm trước. Bệnh nhân thường được hướng dẫn tắm bằng các sản phẩm có chứa chlorhexidine gluconate. Cũng có thể với xà phòng sát trùng được mua tự do nếu bạn không được cung cấp xà phòng đặc biệt.
Khi tắm, bạn không cần cạo lông vùng cần phẫu thuật. Nếu thấy cần cạo, nhân viên y tế sẽ làm tại bệnh viện. Ngoài ra, chải móng tay và loại bỏ tất cả sơn móng tay hoặc trang điểm khi bạn mặc nó.
Sự nguy hiểm của việc tắm vào ban đêm cũng liên quan đến sự xuất hiện của các triệu chứng thấp khớp, nhưng đây chỉ là một huyền thoại. Trên thực tế, tắm đêm bằng nước ấm thực sự có thể giúp giảm các triệu chứng đau khớp. Thay phiên tắm nước ấm với nước thường hoặc nước lạnh để giúp giảm đau nhức cơ bắp sau các hoạt động hàng ngày.
Những người đổ mồ hôi nhiều cũng có thể tắm vào ban đêm. Tắm buổi tối trước khi đi ngủ hoặc rửa sạch mặt, nách, chân nếu có mùi hôi. Tắm vào ban đêm cũng đóng một vai trò trong việc duy trì sự sạch sẽ cho da. Ngoài tác dụng xua tan mùi cơ thể, tắm đêm còn giúp tinh thần thoải mái và dễ ngủ hơn. Một số người cảm thấy thoải mái hơn khi tắm nước ấm vào ban đêm, nhưng bạn có thể tắm bình thường nếu cảm thấy thoải mái hơn.
Nếu cân nhắc giữa lợi và hại của việc tắm đêm, một số chuyên gia đồng ý rằng lợi ích nhiều hơn nguy hiểm của việc tắm đêm. Tuy nhiên, nếu có những phàn nàn nhất định, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi tắm đêm để phòng tránh tác hại của việc tắm đêm.