Có một số điều kiêng kỵ đối với phụ nữ mang thai trẻ không nên bỏ qua để sự phát triển của thai nhi diễn ra bình thường. Điều tối kỵ này mẹ cần lưu ý vì tam cá nguyệt đầu tiên là giai đoạn quan trọng của thai kỳ, cơ thể mẹ sẽ trải qua nhiều thay đổi.
Thời kỳ đầu mang thai có thể là một giai đoạn rất mệt mỏi, vì phụ nữ mang thai phải trải qua những thay đổi về thể chất và cảm xúc. Để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh trong tam cá nguyệt đầu tiên, có một số điều kiêng kỵ mẹ bầu cần lưu ý.
Một số điều kiêng kỵ phụ nữ mang thai trẻ tuổi cần biết
Thực ra, việc mang thai là chuyện riêng nên những điều kiêng kỵ đối với bà bầu trẻ tuổi có thể khác nhau tùy theo tình trạng cơ thể mỗi người. Mặc dù vậy, các bà bầu vẫn cần có những hướng dẫn về những điều nên tránh khi mang thai để tình trạng của mẹ và thai nhi luôn được khỏe mạnh.
Sau đây là một số điều kiêng kỵ phụ nữ mang thai trẻ tuổi cần biết:
1. Hút thuốc
Không có nghi ngờ gì về sự nguy hiểm của việc hút thuốc, vì vậy nó nên được tránh cho bất kỳ ai, kể cả phụ nữ trẻ mang thai. Hút thuốc khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sinh non, sẩy thai, thai nhi phát triển còi cọc và dị tật bẩm sinh ở trẻ.
Mặc dù không hút thuốc, phụ nữ trẻ mang thai cũng được khuyến cáo nên tránh khói thuốc. Khói thuốc lá phụ nữ mang thai hít phải có thể làm tăng nguy cơ sinh con nhẹ cân.
2. Tiêu thụ đồ uống có cồn
Điều cấm kỵ tiếp theo đối với phụ nữ trẻ mang thai là tiêu thụ đồ uống có cồn. Đồ uống có cồn làm tăng nguy cơ sẩy thai và dị tật bẩm sinh ở trẻ sơ sinh.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai trẻ tuổi sử dụng đồ uống có cồn cũng có thể khiến trẻ chậm lớn, dị tật tim và rối loạn hệ thần kinh trung ương, bao gồm khó khăn trong học tập, chậm nói và chỉ số IQ thấp khi trẻ lớn lên.
3. Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có chứa caffein
Tiêu thụ quá nhiều đồ uống có chứa caffein, chẳng hạn như cà phê và trà, trong khi mang thai có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và các biến chứng thai kỳ. Vì vậy, phụ nữ mang thai trẻ nên hạn chế hoặc tốt hơn là tránh tiêu thụ caffeine.
Nếu muốn tiếp tục tiêu thụ đồ uống có chứa caffein, lượng caffein phụ nữ mang thai nạp vào cơ thể là 200 miligam mỗi ngày hoặc tương đương với hai tách cà phê hòa tan.
4. Dùng bất kỳ loại thuốc nào
Thuốc không kê đơn thường được dùng trước khi mang thai có thể nguy hiểm nếu dùng trong thời kỳ mang thai. Vì vậy, hãy đảm bảo rằng phụ nữ trẻ mang thai không bất cẩn dùng thuốc để tình trạng thai nghén được duy trì.
Tuy nhiên, nếu phụ nữ mang thai trẻ mắc một số bệnh và thường xuyên phải dùng thuốc theo đơn của bác sĩ, hãy hỏi ý kiến bác sĩ về mức độ an toàn của các loại thuốc này và tác động của chúng đối với thai kỳ.
5. Ăn nhiều thức ăn
Phụ nữ mang thai không nên ăn nhiều thức ăn vì có thể gây buồn nôn và nôn. Điều này bị ảnh hưởng bởi mức độ tăng của estrogen và progesterone trong cơ thể, khiến phụ nữ mang thai nhạy cảm hơn với một số mùi nhất định, chẳng hạn như mùi nấu ăn và mùi nước hoa.
Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyến khích ăn thức ăn theo khẩu phần nhỏ, nhưng thường xuyên hơn và đừng quá vội vàng khi ăn.
6. Mặc áo lót có gọng
Nội tiết tố thai kỳ thay đổi cũng khiến cơ thể bà bầu thay đổi, trong đó có bầu ngực. Những thay đổi xảy ra ở vú có thể sưng, đau hoặc nhạy cảm hơn.
Nếu trước đây phụ nữ mang thai thường sử dụng áo ngực có dây, hãy bắt đầu chuyển sang áo ngực không có dây. Điều này là do dây trong áo ngực có thể cản trở lưu lượng máu và gây khó chịu hoặc đau ở vú.
Bằng cách sử dụng áo ngực không dây, bà bầu sẽ cảm thấy thoải mái hơn vì nó có thể nhường chỗ cho bầu ngực ngày càng lớn hơn khi thai kỳ tiến triển.
7. Ăn thức ăn không lành mạnh
Mức độ cao của hormone progesterone trong thời kỳ mang thai khiến nhu động ruột chậm hơn, có thể dẫn đến táo bón. Vì vậy, phụ nữ mang thai được khuyến khích ăn nhiều thực phẩm có chất xơ, chẳng hạn như rau và trái cây.
Tránh tiêu thụ thực phẩm không lành mạnh, chẳng hạn như thức ăn nhanh và đồ ăn nhẹ nhiều chất béo và thức ăn cay. Cũng tránh thức ăn chưa nấu chín, chẳng hạn như trứng hoặc thịt chưa nấu chín.
8. Cảm thấy chán nản vì tính khí thất thường
Ngoài một số điều kiêng kỵ đối với bà bầu trẻ tuổi trên đây, bà bầu không nên để mình bị kiểm soát bởi những cảm xúc tiêu cực khi mang thai. Bất chấp những thay đổi tâm trạng Đây là điều tự nhiên sẽ xảy ra, đặc biệt là trong tam cá nguyệt đầu tiên, nhưng đừng để nó khiến bạn căng thẳng.
Để tránh điều này, phụ nữ trẻ mang thai có thể chia sẻ câu chuyện với những người thân thiết nhất với họ, chẳng hạn như chồng hoặc gia đình. Tuy nhiên, nếu thay đổi tâm trạng Nếu nó cản trở các hoạt động hàng ngày, hãy lập tức tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần.
Những điều khác, chẳng hạn như quan hệ tình dục khi mang thai và tập thể dục, thường được coi là điều cấm kỵ đối với phụ nữ mang thai trẻ. Trên thực tế, cả hai đều thực sự có lợi cho thai kỳ và thể chất.
Tuy nhiên, phụ nữ mang thai vẫn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước để biết cách quan hệ tình dục khi mang thai thoải mái và loại hình vận động phù hợp với điều kiện của thai kỳ.
Một số điều kiêng kỵ đối với bà bầu trẻ tuổi trên đây mẹ bầu cần luôn chú ý để có thể trải qua từng giai đoạn 3 tháng giữa thai kỳ một cách suôn sẻ. Đừng quên khám thai thường xuyên cho bác sĩ để đảm bảo tình trạng của mẹ và thai nhi luôn khỏe mạnh và phát hiện sớm nếu có những biểu hiện bất thường trong thai kỳ.