Rụng tóc sau khi sinh thường khiến chị em hoang mang. Tình trạng này e rằng sẽ gây hói đầu, từ đó khiến họ giảm đi sự tự tin.
Trên thực tế, rụng tóc ở các bà mẹ mới sinh con thường được coi là bình thường và không có gì đáng lo ngại. Tình trạng này thường xảy ra trong vài tháng đầu sau khi sinh con, thậm chí có khi kéo dài đến cả năm. Nhưng theo thời gian, tình trạng này sẽ được cải thiện và tóc sẽ mọc trở lại bình thường.
Nguyên nhân gây rụng tóc sau khi sinh con
Rụng tóc xảy ra hàng ngày và là một chu kỳ phát triển bình thường của tóc. Chỉ là ở phụ nữ mang thai, chu kỳ này không diễn ra như bình thường. Điều này là do mức độ hormone estrogen trong cơ thể đã tăng đột biến, kéo dài thời gian sống của tóc. Kết quả là ở phụ nữ mang thai, tóc có cảm giác dày hơn và ít rụng hơn.
Trong khi đó, sau khi sinh con, việc sản xuất estrogen trở lại mức bình thường và chu kỳ phát triển của tóc trở lại như bình thường. Đây là lý do đằng sau số lượng tóc rụng nhiều hơn bình thường. Tình trạng này thường kéo dài trong vài tháng đầu sau khi sinh cho đến khi con bạn được năm hoặc sáu tháng. Trong một số trường hợp, cũng có những người trải qua giai đoạn này lên đến một năm.
Nói cách khác, rụng tóc sau sinh là tình trạng có liên quan mật thiết đến nồng độ hormone trong cơ thể. Đừng hoang mang và vội cho rằng cơ thể đang bị thiếu dinh dưỡng, vitamin.
Cách khắc phục tình trạng rụng tóc sau khi sinh con đúng cách
Thay vì lo lắng về tình trạng rụng tóc sau sinh, bạn có thể thực hiện những cách chăm sóc tóc sau đây:
- Xử lý tóc nhẹ nhàng
Khi đối mặt với tình trạng rụng tóc sau khi sinh, hãy điều trị nhẹ nhàng tóc của bạn ít nhất có thể làm giảm mức độ nghiêm trọng của nó. Điều trị nhẹ nhàng, trong số những cách khác, bằng cách áp dụng một kiểu tóc ép tối thiểu. Vì vậy, hãy tránh tết tóc, tết đuôi ngựa và buộc tóc.
Bạn cũng nhớ chải đầu nhẹ nhàng và chậm rãi, đặc biệt là khi tóc ướt sau khi gội vì đây là lúc tóc mỏng manh hơn và dễ bị gãy, rụng.
- Giảm việc sử dụng máy sấy và ép tóc
Để tránh tóc bị hư tổn thêm, bạn nên tránh sử dụng máy sấy và ép tóc. Nếu bạn cảm thấy khó chịu với mái tóc ướt, hãy đảm bảo rằng công cụ bạn đang sử dụng được đặt ở mức công suất thấp.
- Mdùng dầu xảSử dụng dầu xả có thể làm cho tóc của bạn trông mềm mại, bóng mượt và dễ quản lý hơn. Nhưng nếu dầu xả thực sự làm cho tóc trông mỏng hơn, mềm nhũn và đĩa lót tách, nên dùng loại dầu gội làm bồng bềnh tóc.
- Ăn thức ăn lành mạnhĐể giúp tóc mọc lại, hãy ưu tiên ăn những thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa nhiều protein và vitamin. Ví dụ như trứng, sữa, rau và trái cây. Sắt, vitamin D, vitamin C, magiê và omega-3 là những chất dinh dưỡng cần thiết cho một mái tóc khỏe mạnh.
- Uống vitaminVitamin có thể giúp bổ sung đầy đủ dinh dưỡng. Bạn nên tiếp tục bổ sung vitamin trước khi sinh sau khi sinh em bé, đặc biệt nếu bạn đang cho con bú.
Nếu các cách khắc phục hoặc trị rụng tóc sau sinh trên đây không hiệu quả, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị đúng cách.