Những lợi ích của spa không chỉ là để thư giãn cơ thể và tâm trí, mà nó còn cũng tốt cho sức khỏe. Một số lợi ích của spa đối với sức khỏe là làm sạch và sáng da, giảm đau khớp và cơ, cải thiện lưu thông máu.
Các hoạt động bận rộn hàng ngày có thể khiến bạn cảm thấy mệt mỏi và uể oải. Để giúp bạn cảm thấy sảng khoái, hãy thử trị liệu tại spa.
Tại các trung tâm spa, thông thường bạn sẽ được cung cấp nhiều lựa chọn trị liệu khác nhau như xông hơi, tắm nước nóng, massage, trăm ... tẩy lông (tẩy lông trên cơ thể bằng sáp nóng). Các loại điều trị này có những lợi ích tương ứng.
Một loạt các lợi ích của Spa đối với sức khỏe
Các liệu pháp spa thường có thể được tìm thấy ở các trung tâm chăm sóc sức khỏe hoặc sắc đẹp, chẳng hạn như phòng khám làm đẹp, tiệm massage, đến thẩm mỹ viện. Không chỉ giúp bạn cảm thấy thoải mái, thư giãn và tĩnh tâm, spa còn có lợi cho sức khỏe toàn thân, Bạn biết.
Sau đây là một số lợi ích sức khỏe của spa:
1. Mang lại hiệu ứng thư giãn
Các liệu pháp spa thường kết hợp xoa bóp, trị liệu bằng tinh dầu, ngâm mình trong nước ấm và bầu không khí thoải mái có thể làm cho cơ thể và tâm trí cảm thấy thư thái và bình tĩnh. Hiệu ứng này được cho là do lợi ích của spa có thể kích thích sản xuất endorphin trong cơ thể.
2. Giảm đau và căng cơ
Ngoài việc tạo cảm giác thư thái cho cơ thể, xoa bóp còn có tác dụng giảm đau lưng, nhức đầu, giảm đau do các cơn đau viêm xương khớp và tác dụng phụ của điều trị ung thư.
Xoa bóp cũng được cho là có tác dụng cải thiện lưu thông máu, giảm căng và đau các cơ cứng. Nếu cơ thể bạn cảm thấy đau nhức và thiếu năng lượng, bạn không nên thử đi spa.
3. Làm sạch và sáng da
Theo thời gian, da có thể mất đi độ đàn hồi và mềm mại, dẫn đến các dấu hiệu lão hóa da, chẳng hạn như nếp nhăn và da khô. Một trong những nguyên nhân là do lượng collagen bị giảm sút.
Để làn da trở nên tươi trẻ, bạn có thể chọn spa mặt hoặc các liệu pháp spa đặc biệt sử dụng sản phẩm chống lão hóa. Liệu pháp spa này được cho là có thể kích thích sản sinh collagen, do đó làm cho làn da của bạn trông trẻ hơn, khỏe hơn và rạng rỡ hơn.
Ngoài mát-xa, các liệu pháp spa bao gồm ngâm mình trong nước ấm từ 10 đến 15 phút được cho là có thể giúp điều trị các bệnh về da, chẳng hạn như bệnh chàm và bệnh vẩy nến.
4. Duy trì sức khỏe tim mạch
Thông thường các liệu pháp spa cũng được trang bị một phòng đặc biệt sử dụng máy sưởi hoặc phòng xông hơi khô. Một nghiên cứu tiết lộ rằng thường xuyên thư giãn bằng cách tắm hơi hai lần mỗi tuần có thể giảm nguy cơ đau tim và cao huyết áp.
Mặc dù vậy, vẫn cần nghiên cứu sâu hơn về lợi ích của một spa này. Đối với những bạn mắc bệnh tim thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện xông hơi.
5. Giúp ngủ ngon hơn
Nếu bạn khó ngủ hoặc cảm thấy ngủ không ngon, hãy thử liệu pháp spa. Thực hiện các liệu pháp spa được cho là giúp bạn ngủ ngon hơn, Bạn biết. Liệu pháp mát-xa có thể làm cho bạn cảm thấy bình tĩnh và thoải mái, đồng thời cải thiện chất lượng giấc ngủ của bạn.
Mặc dù có rất nhiều lợi ích của spa, nhưng bạn vẫn cần phải cẩn thận, vì phương pháp điều trị này không phải là không có rủi ro. Nơi spa có thể là nơi lây truyền vi trùng, vi rút và nấm, đặc biệt là những spa không được giữ gìn vệ sinh sạch sẽ.
Đừng bất cẩn khi chọn địa điểm spa. Trước hết, hãy tìm hiểu xem nước để tắm trong spa có sạch không, tần suất thay nước và các thiết bị spa sử dụng có được vệ sinh thường xuyên hay không.
Ngoài ra, nếu bạn đang mắc một số bệnh lý hoặc đang mang thai và muốn đi spa, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước.