Có nhiều mlợi ích mtrận đánh vì Sức khỏe.Ngoài việc tăng sức chịu đựng, cnước ngọt do những con ong này tạo racó hiệu quả trong việc duy trì khả năng miễn dịch của cơ thể, giảm ho, để duy trì sức khỏe tim mạch. Đọc thêm tại đây.
Những lợi ích sức khỏe của mật ong được bắt nguồn từ hàm lượng dinh dưỡng đa dạng của nó. Ngoài đường làm cho nó có vị ngọt, mật ong có chứa nhiều hợp chất hoạt động, chẳng hạn như vitamin A (retinol), vitamin E (tocopherol), vitamin K, vitamin B phức hợp, vitamin C, cũng như flavonoid, axit phenolic và carotenoid. Hàm lượng này cũng được tìm thấy trong các sản phẩm khác do ong sản xuất, chẳng hạn như: Ong thợ và keo ong.
Nhiều Lợi ích của mật ong vì sức khỏe
Vị ngọt của mật ong có từ đường nên rất tốt cho việc tăng cường sức chịu đựng, đặc biệt là khi bạn đang tập thể dục, vận động. Ngoài ra, những lợi ích của mật ong mà chúng ta có thể nhận được là:
1. Chống lại các gốc tự do
Các hợp chất dinh dưỡng thực vật và một số vitamin trong mật ong là chất chống oxy hóa tự nhiên có thể chống lại các gốc tự do dư thừa trong cơ thể. Các đặc tính của mật ong rất hữu ích để ngăn ngừa tổn thương tế bào và mô do hoạt động oxy hóa gây ra.
Có rất nhiều lợi ích có thể thu được từ khả năng của mật ong này, bao gồm tăng cường các tế bào miễn dịch của cơ thể, ngăn ngừa và giảm viêm, ngăn ngừa phản ứng dị ứng, ngăn ngừa bệnh tiểu đường, đau tim và ung thư.
2. Tăng khả năng miễn dịch của cơ thể
Như đã đề cập trước đây, các hợp chất dinh dưỡng thực vật có trong mật ong có thể tăng cường các tế bào miễn dịch trong cơ thể. Điều này tất nhiên sẽ làm giảm khả năng mắc các bệnh truyền nhiễm. Thêm vào đó, mật ong cũng được biết là có đặc tính kháng khuẩn và kháng nấm.
3. Giảm ho
Vị ngọt của mật ong có thể kích hoạt sản xuất nước bọt để làm ẩm cổ họng khô, do đó làm giảm ngứa cổ họng và cảm giác muốn ho. Ngoài ra, các chất chống oxy hóa khác nhau trong mật ong cũng rất hữu ích để giảm viêm có thể gây ho.
Hiệu quả của mật ong như một loại thuốc trị ho đã được nhiều nghiên cứu chứng minh. Từ những nghiên cứu này, người ta kết luận rằng mật ong có thể là một loại thuốc trị ho tự nhiên không thua gì các loại thuốc ho y học thường được bác sĩ chỉ định cho người lớn và trẻ em trên 2 tuổi.
4. Tăng tốc độ plàm lành vết thương
Đã có nhiều nghiên cứu nói rằng mật ong rất hiệu quả trong việc đẩy nhanh quá trình chữa lành vết thương. Ví dụ như mật ong hoặc các sản phẩm có chứa mật ong sáp ong, được biết đến với công dụng giúp loại bỏ mô chết, tiêu diệt vi khuẩn có trong vết thương, đồng thời kích thích hình thành da mới để đóng vết thương.
Các loại vết thương có thể được chữa lành nhờ lợi ích của mật ong là vết bỏng, vết trầy xước, vết muỗi đốt và vết thương do tiểu đường. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng mật ong có thể sử dụng là mật ong được đảm bảo vô trùng.
5. Duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh
Một số nghiên cứu nói rằng mật ong cũng là một prebiotic, vì vậy nó có thể hỗ trợ sự phát triển của vi khuẩn tốt trong đường ruột. Những đặc tính này của mật ong có thể hữu ích để duy trì một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
6. Duy trì sức khỏe tim mạch
Các hợp chất dinh dưỡng thực vật trong mật ong được cho là cải thiện sức khỏe tim mạch bằng cách cải thiện lưu lượng máu và ngăn ngừa sự hình thành xơ vữa động mạch. Một số nghiên cứu cũng đã chứng minh rằng mật ong có thể làm giảm huyết áp và mức độ cholesterol xấu và chất béo trong máu.
Là Mlợi ích Mtrận đánh Bchúa giêsu cho SĐà điểu Oreo lên?
Nói chung, mật ong được xếp vào loại an toàn và không gây ra nhiều tác dụng phụ. Tuy nhiên, không nên cho trẻ sơ sinh hoặc trẻ nhỏ dưới 1 tuổi uống mật ong vì có nguy cơ gây ngộ độc thịt.
Botulism là một tình trạng nhiễm độc tấn công các dây thần kinh của cơ thể và có khả năng gây tử vong. Nguy cơ này cũng cần được đề phòng với những thai phụ gặp vấn đề về tiêu hóa hoặc mắc các bệnh làm suy giảm hệ miễn dịch của cơ thể.
Một điều cần lưu ý nữa là mật ong có thể gây ra phản ứng dị ứng ở những người cũng bị dị ứng với phấn hoa.
Ngoài ra, có một loại mật ong mà bạn phải đề phòng, đó là mật ong đỗ quyên hoặc những gì được gọi là mật ong điên (em yêu). Mật ong đặc biệt có vị đắng này đến từ việc chiết xuất mật hoa đỗ quyên.
Mật ong điên có hoạt tính gốc tự do cao vì vậy nó được cho là hữu ích như một loại thuốc tăng huyết áp, thuốc tiểu đường và thuốc tăng cường kích thích tình dục. Tuy nhiên, mật ong này cũng có nguy cơ gây ngộ độc với các triệu chứng bao gồm nôn mửa, tiêu chảy, đau ngực, ngất xỉu, hôn mê.
Lợi ích của mật ong để cải thiện sức khỏe là điều không còn phải bàn cãi. Mặc dù vậy, không nên tiêu thụ quá nhiều mật ong vì chất lỏng này chứa nhiều calo và đường. Bạn cũng cần đảm bảo rằng mật ong được sử dụng đã được đăng ký với BPOM RI.
Nếu bạn muốn sử dụng mật ong để điều trị một số bệnh hoặc chữa lành vết thương, trước tiên bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để đảm bảo an toàn và hiệu quả của mật ong đối với tình trạng của bạn.