có thể bạn biết ai đó hoặccó bạn ngại yêu. Chuyện đó nó có thể làkhông phải vì thiếu tự tin, nhưng bởi vì họ mắc chứng sợ philophobia.
Philophobia là một tình trạng tâm thần trong đó một người sợ phải yêu một người khác. Những người trải qua chứng sợ hãi philophobia thường có những trải nghiệm tồi tệ gây ra chấn thương tâm thần, ví dụ như từng là nạn nhân đánh cá trực tuyến và bị tổn thương bởi một đối tác, vì vậy họ lo lắng về việc có một mối quan hệ lãng mạn khác với người khác.
Nhận biết các triệu chứng của chứng sợ Philophobia
Nó không chỉ ảnh hưởng đến tình trạng tinh thần của một người khiến họ ngại xây dựng mối quan hệ và cam kết với người khác như một người bạn đời, chứng sợ hãi philophobia còn có thể gây ra các triệu chứng về thể chất khi người đó đối mặt với các vấn đề về tình yêu, chẳng hạn như:
- Nhịp tim nhanh hoặc đánh trống ngực.
- Khó thở.
- Đổ quá nhiều mồ hôi.
- Buồn cười
Một nghiên cứu chứng minh rằng khủng hoảng niềm tin vào bạn đời khiến nhiều người trẻ chọn cách không có bạn đời. Đây cũng có thể là một trong những nguyên nhân khiến nhiều cặp đôi không thể duy trì mối quan hệ.
Nhiều cách khác nhau để đối phó với chứng sợ Philophobia
Có một số cách có thể được thực hiện một cách độc lập, như một nỗ lực để đối phó với nỗi sợ hãi khi yêu hoặc chứng sợ hãi philophobia, bao gồm:
- Học hỏi từ quá khứNếu bạn đã trải qua một cuộc chia tay, thì hãy rút kinh nghiệm từ thất bại đó. Nếu trong quá khứ mối quan hệ của bạn không thành công vì thiếu hiểu biết lẫn nhau, thì hãy cố gắng cởi mở hơn với đối tác của bạn và cố gắng hiểu nhau. Nếu đối tác của bạn trước đây không trung thành với các cam kết của bạn, thì hãy nói chuyện với đối tác hiện tại về mức độ nghiêm túc và hướng đi của mối quan hệ của bạn ngay từ đầu.
- Loại bỏ những suy nghĩ tiêu cựcKhi bạn chuẩn bị bắt đầu lại mối quan hệ, bạn có thể có những suy nghĩ tiêu cực. Ví dụ, đối tác của bạn có thể không thực sự yêu bạn, hoặc anh ta có thể bỏ đi đôi khi vì cho rằng bạn không còn hấp dẫn. Nó có lẽ chỉ tồn tại trong tâm trí bạn. Ngay từ bây giờ, hãy tránh xa những suy nghĩ tiêu cực như vậy. Cố gắng làm cho bầu không khí mối quan hệ trở nên tích cực hơn bằng cách thiết lập giao tiếp tốt.
- Yêu làm cho hạnh phúcĐừng trốn tránh hoặc phủ nhận cảm giác sợ yêu hoặc chứng sợ hãi tình yêu. Thay vào đó, hãy đối mặt và đánh bại nỗi sợ hãi. Về cơ bản, yêu thực sự sẽ khiến bạn hạnh phúc. Thật vậy, mối quan hệ tình cảm không thể tách rời những vấn đề có thể khiến bạn buồn bã hay tức giận, nhưng bạn phải tin rằng mọi vấn đề đều có cách giải quyết và vấn đề đó sẽ giúp bạn và người ấy trưởng thành hơn trong việc xây dựng mối quan hệ.
Nếu cảm giác sợ hãi này quá mức, bạn có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để có phương pháp điều trị phù hợp. Nhiều khả năng những người mắc chứng sợ philophobia sẽ được khuyến nghị trải qua liệu pháp hành vi nhận thức, điều này hữu ích trong việc thay đổi suy nghĩ và niềm tin tiêu cực, đồng thời thay đổi phản ứng với nguồn gốc của nỗi sợ, cho đến khi nỗi sợ hãi từ từ biến mất.
Tất nhiên, để xử lý chứng sợ philophobia, bạn cần sự hỗ trợ của gia đình và những người thân thiết nhất. Nếu không được điều trị đúng cách, chứng sợ philophobia có thể dẫn đến các biến chứng, bao gồm cô lập xã hội, lạm dụng ma túy và rượu, rối loạn trầm cảm và lo âu, thậm chí tự tử.
Chứng sợ Philophobia có thể xảy ra với bất kỳ ai. Nếu bạn biết ai đó mắc chứng sợ philophobia, bạn có thể hỗ trợ và tạo động lực. Nếu cần, hãy đề nghị khám bác sĩ tâm lý hoặc bác sĩ tâm thần để có thể điều trị ngay lập tức chứng sợ philophobia mà anh ta gặp phải.