Có ai ngờ rằng, lợi ích của hẹn hò đối với sức khỏe lại nhiều đến vậy. Không chỉ giảm căng thẳng, các mối quan hệ hẹn hò tích cực còn có thể tăng cường sự tự tin để duy trì sức khỏe và chức năng của tim.
Có một mối quan hệ với một người có thể hiểu và hỗ trợ lẫn nhau chắc chắn đã là một niềm vui. Không chỉ giúp cuộc sống tươi vui hơn, hẹn hò đúng người còn có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe thể chất và tinh thần.
Lợi ích của việc hẹn hò đối với sức khỏe thể chất và tinh thần
Có một số lợi ích mà bạn có thể nhận được một cách vô thức khi hẹn hò, bao gồm:
1. Giảm căng thẳng
Dành thời gian cho những người thân yêu có thể khiến bạn cảm thấy hạnh phúc. Không chỉ quên đi những vấn đề hiện tại, những cảm giác này còn có thể làm giảm bớt căng thẳng đã trải qua.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho thấy rằng đụng chạm cơ thể, chẳng hạn như ôm và nắm tay, cũng có thể làm giảm mức độ hormone có thể gây ra căng thẳng.
2. Tăng sự tự tin
Biết rằng có một người nào đó yêu và chấp nhận con người của bạn có thể kích hoạt việc sản xuất hormone dopamine, có thể dẫn đến cảm giác hạnh phúc. Thêm vào đó, bạn sẽ có thể đánh giá cao, tin tưởng và nhìn nhận bản thân một cách tích cực hơn.
3. Giúp đỡ trong quá trình lớn lên
Học cách tôn trọng lẫn nhau và giao tiếp với đối phương có thể giúp bạn trưởng thành hơn.
Không chỉ vậy, việc muốn xin lỗi, thừa nhận và rút kinh nghiệm khi có vấn đề với đối phương cũng cho thấy bạn đang phải trải qua một quá trình để trưởng thành hơn.
4. Thúc đẩy bạn sống một cuộc sống lành mạnh hơn
Trong một mối quan hệ hẹn hò, các cặp đôi có thể cho nhau động lực và lời khuyên để áp dụng lối sống lành mạnh, bao gồm tập thể dục thường xuyên hoặc ăn kiêng. Như vậy, không chỉ sức khỏe tinh thần, sức khỏe thể chất sẽ luôn được duy trì.
5. Vượt qua sự cô đơn
Thường xuyên cảm thấy cô đơn có thể khiến hệ thống miễn dịch suy yếu và dễ mắc bệnh. Trên thực tế, cảm giác cô đơn và buồn bã kéo theo cũng có thể khiến một người dễ bị trầm cảm.
Hiện nay, có một người có thể làm nơi chia sẻ, kể chuyện, chắc chắn bạn có thể vượt qua cảm giác cô đơn mà bạn trải qua.
6. Duy trì sức khỏe và chức năng của tim
Hẹn hò đôi khi khiến tim đập nhanh hơn. Tuy nhiên, cảm giác an toàn và thoải mái khi hẹn hò cũng có thể giúp giảm bớt lo lắng và kiểm soát huyết áp. Điều này tất nhiên có thể có tác động tốt đến sức khỏe và chức năng của tim.
Ngoài ra, động lực để sống lành mạnh hơn với bạn đời cũng có thể duy trì sức khỏe tổng thể của cơ thể, bao gồm cả trái tim.
7. Tăng sức bền
Khi gặp căng thẳng, hệ miễn dịch sẽ suy yếu nên rất dễ mắc bệnh. Căng thẳng có thể do nhiều nguyên nhân khác nhau, từ công việc, vấn đề gia đình hoặc cảm giác cô đơn.
Một số nghiên cứu cho thấy những người có bạn trai hoặc bạn đời thường ít bị bệnh hơn. Sự hỗ trợ tích cực từ đối tác sẽ làm tăng sản xuất hormone oxytocin có thể làm giảm mức độ căng thẳng và lo lắng, do đó hệ thống miễn dịch sẽ trở nên mạnh mẽ hơn.
Những lợi ích khác nhau của hẹn hò đối với sức khỏe ở trên không chỉ những người đang hẹn hò mới có được. Thiết lập một mối quan hệ tích cực với sự tin tưởng và tình cảm với chồng hoặc vợ của bạn cũng có thể mang lại những lợi ích tương tự.
Nếu bạn cảm thấy rằng bạn không nhận được nhiều lợi ích của việc hẹn hò như đã đề cập ở trên, mà thay vào đó cảm thấy rằng mối quan hệ đang khiến bạn chán nản, căng thẳng hoặc thậm chí là trầm cảm, hãy thử tham khảo ý kiến của một nhà tâm lý học chuyên về vấn đề này.