Hiện tượng trùng điệp thường gắn với những điều thần bí. Trên thực tế, hiện tượng này có thể được giải thích về mặt y học và khắc phục bằng cách điều trị thích hợp.
Tê liệt, hoặc được gọi là bóng đè, là tình trạng một người không thể nói hoặc cử động khi bị đánh thức khỏi giấc ngủ hoặc khi đi ngủ. Tình trạng này thường kéo dài từ vài giây đến vài phút.
Béo phì có thể gặp ở bất kỳ ai, từ trẻ em đến người lớn. Tuy nhiên, hiện tượng này có nhiều nguy cơ xảy ra hơn đối với những người mắc một số tình trạng nhất định, chẳng hạn như mất ngủ, rối loạn lo âu và rối loạn căng thẳng sau chấn thương (PTSD).
Ngoài ra, có những yếu tố khác có thể làm tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì của một người, bao gồm:
- Yếu tố tuổi tác
- di truyền
- Thiếu ngủ hoặc ngủ không đều
- Chuột rút chân vào ban đêm
- Lạm dụng ma tuý
Mặc dù hiếm gặp, nhưng chứng tê liệt khi ngủ cũng có thể là một triệu chứng của chứng ngủ rũ, một chứng rối loạn giấc ngủ khiến người bệnh khó tỉnh táo trong hơn 3-4 giờ.
Các loại chồng chéo và quá trình xuất hiện của nó
Nói chung, sự chồng chéo có thể được chia thành hai loại, đó là: chứng tê liệt khi ngủ và tê liệt giấc ngủ hạ đường sinh dục. Đây là lời giải thích:
Chứng tê liệt khi ngủ
Trong khi ngủ, cơ thể sẽ trải qua hai giai đoạn, đó là giai đoạn NREM (chuyển động mắt không nhanh) và REM (chuyển động mắt nhanh). Giai đoạn NREM được đặc trưng khi cơ thể bắt đầu cảm thấy thư giãn hơn và mắt bắt đầu nhắm lại. Sau đó, giai đoạn này sẽ chuyển sang giai đoạn REM.
Khi giai đoạn REM bắt đầu, mắt sẽ chuyển động nhanh và xuất hiện những giấc mơ. Tất cả các cơ của cơ thể không hoạt động nên không thể cử động được. Vâng, hiện tượng chồng chéo xảy ra khi bạn thức dậy trong giai đoạn này.
Kết quả là não chưa sẵn sàng để gửi tín hiệu đánh thức nên rất khó để cử động cơ thể nhưng bạn vẫn mở mắt và tỉnh táo.
Khi bị liệt, bạn sẽ cảm thấy một áp lực khiến bạn khó thở. Không phải hiếm khi các cảm giác khác cũng xuất hiện, chẳng hạn như cảm giác rằng có một hình bóng khác gần đó. Tình trạng này là một loại ảo giác thường đi kèm với hiện tượng tê liệt.
Chứng tê liệt giấc ngủ hạ thần kinh
Khác với chứng tê liệt khi ngủ xảy ra từ giai đoạn ngủ đến giai đoạn thức, tê liệt giấc ngủ hạ đường sinh dục xảy ra từ giai đoạn thức đến giai đoạn ngủ.
Khi đi ngủ, cơ thể sẽ từ từ mất ý thức. Những người trải nghiệm tê liệt giấc ngủ hạ đường sinh dục như vẫn tỉnh táo để bạn vẫn có thể cảm nhận được mọi thứ xung quanh mình, nhưng không thể nói hoặc cử động cơ thể của bạn.
Làm thế nào để Phòng ngừa và Vượt qua Béo phì
Mọi người đều có khả năng bị trầm cảm. Không có sự khác biệt giữa nam và nữ. Có những người bị liệt 1-2 lần trong đời, nhưng cũng có những người gặp phải tình trạng này vài lần trong tháng, thậm chí thường xuyên hơn.
Tuy nhiên, có một số điều bạn có thể làm để ngăn ngừa kiệt sức, bao gồm:
- Đảm bảo thời gian ngủ đủ giấc, khoảng 6-8 giờ mỗi đêm
- Tạo môi trường ngủ thoải mái
- Ngừng sử dụng dụng cụ ít nhất 1 giờ trước khi đi ngủ
- Tập thói quen đi ngủ và thức dậy cùng một lúc
Thực hiện một lối sống lành mạnh cũng có thể làm giảm nguy cơ bóng đè, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, giảm tiêu thụ caffeine và đồ uống có cồn, và ngừng hút thuốc.
Các dấu hiệu của bệnh béo phì cần chú ý
Tê liệt khi ngủ thường tự khỏi và không cần điều trị đặc biệt. Tuy nhiên, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn gặp phải những trường hợp sau:
- Lo lắng hoặc lo lắng quá mức
- Cơ thể cảm thấy yếu và mệt mỏi cả ngày
- Cả đêm không ngủ
Các bác sĩ thường sẽ điều trị tình trạng này bằng thuốc chống trầm cảm. Tuy nhiên, việc sử dụng các loại thuốc này chỉ nên được thực hiện theo chỉ định và dưới sự giám sát của bác sĩ.
Vâng, bây giờ bạn đã biết lời giải thích y học cho hiện tượng béo phì. Khác xa với ấn tượng thần bí, phải không? Vì vậy, bạn không cần phải sợ hãi.
Mặc dù vậy, nếu bạn vẫn tiếp tục bị tê liệt, ngày càng thường xuyên và rất đáng lo ngại thì hãy tham khảo ý kiến của bác sĩ để được thăm khám và điều trị phù hợp.