Có rất nhiều điều cấm kỵ mà phụ nữ mang thai cần tránh. Một trong số đó là ngủ nướng vào buổi sáng, vì nó được coi là cản trở sức khỏe của bà bầu và sự tăng trưởng và phát triển của thai nhi. Có đúng là phụ nữ mang thai bị cấm ngủ vào buổi sáng?
Nhiều bậc cha mẹ cho rằng, bà bầu bị nghiêm cấm không được ngủ nướng buổi sáng, kể cả khi buồn ngủ vì buổi tối khó ngủ. Được biết, ngủ khi có ánh nắng mặt trời có thể khiến lượng bạch cầu của bà bầu tăng cao, gây nguy hiểm cho thai kỳ và sức khỏe của thai nhi.
Việc cấm ngủ vào buổi sáng đối với phụ nữ mang thai chỉ là chuyện hoang đường
Bà bầu cần biết rằng khi mang thai hầu hết mọi phụ nữ đều sẽ bị tăng lượng bạch cầu. Tuy nhiên, điều này không liên quan gì đến thói quen ngủ nướng vào buổi sáng mà nhiều bà bầu khó ngủ vào ban đêm.
Sự gia tăng này thực sự xảy ra như một phản ứng với những thay đổi về thể chất và chức năng của các cơ quan trong cơ thể phụ nữ mang thai để hỗ trợ quá trình mang thai và sự tăng trưởng và phát triển của em bé trong bụng mẹ. Thông thường, mức độ bạch cầu sẽ trở lại bình thường vào 4 tuần sau khi sinh.
Ngủ là một thú vui của tất cả mọi người, đặc biệt là đối với những người rất khó ngủ, thiếu ngủ. Người ta cũng biết rằng ngủ đủ giấc mang lại nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe, kể cả đối với phụ nữ mang thai.
Ngoài ra, khi mang thai có những thay đổi về nội tiết tố và thể chất khiến bà bầu cảm thấy mệt mỏi nên cần ngủ nhiều hơn, đó là khoảng 7-9 tiếng. Tuy nhiên, cũng vì lý do này mà không ít bà bầu than phiền khó ngủ vào ban đêm.
Trên thực tế, một số bà bầu có thể bị mất ngủ trong suốt thai kỳ. Các nguyên nhân khác nhau, từ đi tiểu thường xuyên, buồn nôn và nôn, đến khó chịu ở dạ dày và toàn thân.
Vì vậy, nếu bà bầu cảm thấy thiếu ngủ và rất buồn ngủ khi mặt trời đã mọc, tại sao không? Thiếu ngủ khi mang thai thực sự làm tăng nguy cơ thai phụ gặp phải các biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như tiền sản giật, và điều này có thể gây nguy hiểm cho sự an toàn của thai phụ và thai nhi.
Giờ thì bà bầu không còn phải sợ hãi chuyện ngủ nướng vào buổi sáng nữa nhé. Trên thực tế, khi mang thai, phụ nữ mang thai được khuyến khích ngủ đủ giấc, chẳng hạn như chợp mắt, ngủ nhanh hơn vào ban đêm, hoặc có thể thức dậy lâu hơn hoặc vẫn ngủ vào buổi sáng.
Tuy nhiên, nếu đã ngủ đủ giấc mà bà bầu vẫn cảm thấy rất mệt mỏi và buồn ngủ cả ngày thì cần đến ngay bác sĩ để được thăm khám và điều trị thích hợp.