Ayurveda là một trong những phương pháp y học lâu đời nhất trên thế giới, bắt đầu được áp dụng ở Ấn Độ từ hàng nghìn năm trước. Theo quan điểm của Ayurveda, sức khỏe con người bị ảnh hưởng bởi sự cân bằng giữa cơ thể và tâm trí, và chính tâm hồn con người.
Khái niệm cơ bản của y học Ayurvedic là mời mọi người sống lành mạnh thông qua các thực hành đặc biệt, áp dụng chế độ ăn uống và lối sống lành mạnh, đồng thời thực hiện các liệu pháp tự nhiên như sử dụng thuốc thảo dược.
Các nguyên tắc của Y học Ayurvedic
Như đã giải thích trước đó, các học viên Ayurveda tin rằng sức khỏe có thể đạt được nếu có sự cân bằng giữa cơ thể, tâm trí và tinh thần. Nếu sự cân bằng này bị xáo trộn sẽ xảy ra những tác động ngược lại ảnh hưởng đến sức khỏe, cụ thể là bệnh tật tấn công. Ayurveda không tập trung vào việc chống lại bệnh tật, mà là cách sống lành mạnh.
Theo quan điểm của Ayurveda, con người cần năm yếu tố điều khiển các chức năng của cơ thể, đó là đất, nước, không khí, lửa và không gian. Sau đó, sự kết hợp của năm yếu tố tạo thành ba cặp năng lượng (dosha). Ngay cả khi một người có hỗn hợp thứ ba dosha rằng, chỉ có một dosha thống trị tất cả mọi người.
Trong thực hành, các học viên Ayurveda sẽ hỏi về sức khỏe, chế độ ăn uống và lối sống của bệnh nhân trước. Bác sĩ cũng sẽ chẩn đoán bằng cách kiểm tra một số bộ phận cơ thể như da, mắt, móng tay, môi và lưỡi. Từ đó, các học viên Ayurveda sẽ biết dosha trội trong cơ thể bệnh nhân.
Thực hành Ayurveda thường được thực hiện với một số phương pháp, chẳng hạn như thiền, yoga, ăn kiêng, trị liệu toàn thân, xoa bóp, trị liệu bằng hương thơm, bài tập thở, chế độ ăn uống vitamin và khoáng chất, kéo giãn và một số phương pháp khác. Điều trị này nhằm mục đích khôi phục sự hài hòa và cân bằng dosha trong cơ thể.
Các loại năng lượng trong Ayurveda
Trong y học Ayurvedic, sự mất cân bằng trong ba dosha được cho là nguyên nhân dẫn đến sự xuất hiện của dịch bệnh. Ngày thứ ba dosha nó bao gồm các yếu tố sau:
- Pitta dosha (lửa và nước)Năng lượng này quản lý một số hormone liên quan đến sự thèm ăn, tiêu hóa và chuyển hóa cơ thể. Mệt mỏi, phơi nắng quá lâu hoặc ăn thức ăn cay hoặc chua, được cho là làm rối loạn sự cân bằng pitta dosha. Ai đó bị chi phối pitta dosha có nhiều nguy cơ mắc bệnh Crohn, tăng huyết áp, bệnh tim, căng thẳng cảm xúc và nhiễm trùng.
- Vata dosha(không gian và không khí)Năng lượng này điều chỉnh đường hô hấp, lưu lượng máu, chức năng tim, trí óc và khả năng loại bỏ chất độc ra khỏi ruột của cơ thể. Thức khuya, sợ hãi và ăn bữa khác quá sớm sau bữa ăn chính có thể làm đảo lộn sự cân bằng của yếu tố này. Nguy cơ mắc bệnh tim, hen suyễn, lo lắng, rối loạn hệ thần kinh, bệnh ngoài da và viêm khớp dạng thấp sẽ lớn hơn nếu cơ thể bị chi phối vata dosha.
- Kapha dosha(đất và nước)Năng lượng Kapha dosha đóng một vai trò trong việc điều chỉnh trọng lượng cơ thể, phát triển cơ bắp, hệ thống miễn dịch và sức mạnh và sự ổn định của cơ thể. Ăn sau khi bụng no, ăn quá nhiều mặn ngọt có thể gây rối loạn cơ thể. dosha điều này.
Theo quan điểm Ayurvedic, cơ thể bị chi phối kapha có khả năng bị ung thư, tiểu đường, buồn nôn sau khi ăn, hen suyễn hoặc béo phì.
Mặc dù nó đã được thực hành rộng rãi, nhưng hiệu quả của y học Ayurvedic vẫn chưa được chứng minh về mặt y học. Một số bác sĩ không khuyến khích phương pháp điều trị này vì nghiên cứu cho thấy một số loại thuốc được sử dụng trong Ayurveda có chứa các kim loại có hại cho cơ thể, chẳng hạn như thủy ngân, asen và chì.
Nếu bạn muốn thử dùng thuốc Ayurvedic, tốt hơn hết bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước để cân nhắc giữa lợi ích và rủi ro. Việc lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình chữa lành căn bệnh mà bạn đang gặp phải.