Trà hoa dâm bụt có nhiều lợi ích sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như giảm huyết áp và chống lại các gốc tự do dư thừa. Loại trà này có vị chua thanh mát, có thể uống cả ấm và lạnh. Kiểm tra lời giải thích đầy đủ trong bài viết này.
Trà dâm bụt là một loại trà thảo mộc được làm từ Hibiscus rosa sinesis hay chúng ta gọi là hoa dâm bụt. Loại cây này cùng họ với hoa hồng môn, được nhiều người biết đến với công dụng tốt cho sức khỏe. Tuy không phổ biến như trà hoa hòe nhưng công dụng của trà hoa râm bụt cũng không kém phần thú vị.
Những lợi ích khác nhau của trà Hibiscus đối với sức khỏe
Các lợi ích khác nhau của trà hoa dâm bụt thường thu được từ hàm lượng chất chống oxy hóa cao của nó. Sau đây là một số trong số họ:
1. Giảm huyết áp
Giảm huyết áp là một trong những lợi ích nổi tiếng nhất của trà hoa dâm bụt. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong trà dâm bụt, chẳng hạn như polyphenol, flavonoid và phenol, có lợi cho việc giảm huyết áp tâm thu và huyết áp tâm trương, do đó làm giảm nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp và bệnh tim.
2. Giảm mức độ chất béo trong máu
Ngoài việc giảm huyết áp, trà dâm bụt còn được cho là giúp giảm lượng chất béo trong máu. Trà dâm bụt có thể làm giảm cholesterol toàn phần, cholesterol xấu (LDL) và tăng cholesterol tốt (HDL) trong máu. Điều này cũng có thể làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch vành và béo phì.
3. Chống lại các gốc tự do dư thừa
Như đã nói ở trên, hàm lượng chất chống oxy hóa trong trà dâm bụt khá cao. Chất chống oxy hóa nói chung có chức năng chống lại các gốc tự do dư thừa có khả năng gây tổn thương cho các tế bào trong cơ thể. Bằng cách đó, bạn sẽ tránh được các bệnh mãn tính khác nhau do tổn thương này gây ra.
4. Ngăn ngừa ung thư
Uống trà dâm bụt thường xuyên cũng có thể giúp ngăn ngừa sự phát triển và lây lan của các tế bào ung thư trong cơ thể. Điều này là do trà dâm bụt rất giàu anthocyanins, là thuốc nhuộm tự nhiên đã được chứng minh là có đặc tính chống ung thư tốt.
5. Kiểm soát lượng đường trong máu
Một lợi ích khác mà bạn có thể nhận được từ việc uống trà dâm bụt là kiểm soát lượng đường trong máu, đặc biệt nếu bạn mắc bệnh tiểu đường loại 2. Thành phần polyphenol trong trà dâm bụt có thể kích thích sản xuất hormone insulin trong cơ thể như một chất kiểm soát lượng đường trong máu.
6. Chống nhiễm trùng
Ngoài các đặc tính chống oxy hóa và chống ung thư, trà dâm bụt cũng được cho là có đặc tính chống vi khuẩn. Trong một nghiên cứu, chiết xuất hoa dâm bụt được biết là có khả năng chống lại vi khuẩn gây ra các bệnh nhiễm trùng khác nhau, từ viêm phế quản, viêm phổi, tiêu chảy đến nhiễm trùng đường tiết niệu.
7. Ngăn ngừa viêm nhiễm
Chiết xuất hoa dâm bụt cũng được biết đến với công dụng giảm viêm, giảm sốt và đau do viêm. Vì vậy, trà dâm bụt cũng được cho là cung cấp những lợi ích này.
Cách phục vụ trà hoa dâm bụt
Ngoài việc mang lại nhiều lợi ích, trà dâm bụt rất ngon và rất dễ chế biến tại nhà. Đây là cách phục vụ trà hoa dâm bụt:
- Cho trà dâm bụt (hoa dâm bụt khô) vào ấm trà.
- Thêm nước sôi vào một bình trà dâm bụt.
- Để hoa ngâm trong 5 phút.
- Lọc trà dâm bụt.
- Thêm đường hoặc mật ong vừa ăn nếu bạn muốn thêm ngọt.
- Thưởng thức khi còn ấm hoặc thêm đá nếu bạn muốn phục vụ lạnh.
Mặc dù có rất nhiều lợi ích của trà dâm bụt đối với sức khỏe của cơ thể, nhưng vẫn cần nghiên cứu sâu hơn để thực sự làm trà dâm bụt như một phương pháp điều trị bằng thảo dược.
Để có được những lợi ích tối đa của trà hoa dâm bụt, tất nhiên bạn vẫn cần ăn một chế độ ăn uống cân bằng dinh dưỡng và tập thể dục thường xuyên. Nếu bạn có các tình trạng đã đề cập trước đó, bạn không nên sử dụng loại trà này làm phương pháp điều trị chính.
Trước tiên, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ về việc uống trà dâm bụt như một liệu pháp bổ sung cho tình trạng mà bạn đang gặp phải. Bằng cách đó, bạn có thể nhận được những lợi ích của trà dâm bụt một cách an toàn mà không cần can thiệp vào thuốc của bạn.