Mức độ tình trạng huyết áp của một người được xác định thông qua phân loại tăng huyết áp. Phân loại tăng huyết áp được thực hiện để xem huyết áp của một người có ở mức an toàn hay ngược lại.
Căn cứ vào nguyên nhân, tăng huyết áp được chia thành 2 nhóm là tăng huyết áp nguyên phát / thiết yếu và tăng huyết áp thứ phát. Tăng huyết áp nguyên phát là tăng huyết áp không rõ nguyên nhân chính xác, mặt khác tăng huyết áp thứ phát là tăng huyết áp do các bệnh lý khác gây ra.
Hơn 90 phần trăm các trường hợp tăng huyết áp thuộc loại tăng huyết áp nguyên phát, trong khi tăng huyết áp thứ phát chỉ chiếm từ 2 đến 10 phần trăm tổng số các trường hợp tăng huyết áp.
Phân loại tăng huyết áp
Trong kiểm tra huyết áp, huyết áp tâm thu và huyết áp được đo. Huyết áp được phân loại là bình thường nếu tâm thu nhỏ hơn 120 mmHg và tâm trương dưới 80 mmHg, hoặc nó thường được viết là 120/80 mmHg.
Sau đây là bảng phân loại các mức độ trong bệnh tăng huyết áp khác:
Tăng huyết áp
Huyết áp tâm thu 120–139 mmHg hoặc huyết áp tâm trương 80–89 mmHg được xếp vào nhóm tiền tăng huyết áp. Những người bị tiền tăng huyết áp được xếp vào nhóm có nguy cơ cao bị tăng huyết áp.
Vì vậy, nếu huyết áp của bạn là 110/85 mmHg hoặc 130/79 mmHg, bạn được xếp vào nhóm có nguy cơ bị tăng huyết áp. Trong tình trạng này, cần thay đổi lối sống để giảm nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp trong tương lai.
Tăng huyết áp độ 1
Huyết áp tâm thu 140–159 mmHg hoặc huyết áp tâm trương 90–99 mmHg. Nếu huyết áp tâm thu hoặc huyết áp tâm trương của bạn nằm trong khoảng này, bạn sẽ cần điều trị vì nguy cơ tổn thương các cơ quan cao hơn.
Tăng huyết áp độ 2
Huyết áp tâm thu> 160 mmHg hoặc huyết áp tâm trương> 100 mmHg. Ở giai đoạn này, bệnh nhân thường cần nhiều hơn một loại thuốc. Tổn thương các cơ quan có thể đã xảy ra, cũng như rối loạn tim mạch, mặc dù không nhất thiết là có triệu chứng.
Khủng hoảng tăng huyết áp
Nếu huyết áp của bạn đột ngột vượt quá 180/120 mmHg, bạn đã bị tăng huyết áp. Ở giai đoạn này, bạn nên liên hệ với bác sĩ ngay lập tức, đặc biệt nếu bạn gặp các dấu hiệu tổn thương cơ quan như đau ngực, khó thở, đau lưng, tê, thay đổi thị lực hoặc khó nói.
Huyết áp bị ảnh hưởng mạnh bởi yếu tố tâm lý hoặc tình trạng cơ thể khi đi khám. Vì vậy, để chẩn đoán xác định bệnh tăng huyết áp, cần phải đo máu ít nhất 2 lần với khoảng thời gian cách nhau 1 tuần.
Nếu trong 2 lần đo, kết quả huyết áp của bạn chênh lệch đáng kể thì kết quả sẽ được thực hiện là kết quả của lần đo huyết áp cao hơn.
Các yếu tố nguy cơ tăng huyết áp khác nhau
Một trong những yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp là tuổi tác ngày càng cao. Ở phụ nữ, huyết áp cao thường xuất hiện từ 65 tuổi trở lên. Trong khi đó, ở nam giới bắt đầu từ 45 tuổi.
Một số tình trạng bệnh mãn tính cũng được coi là yếu tố nguy cơ của tăng huyết áp, bao gồm bệnh tiểu đường, rối loạn giấc ngủ và bệnh thận. Đối với những bạn có người nhà mắc bệnh tăng huyết áp thì nguy cơ mắc bệnh tăng huyết áp cũng sẽ tăng lên.
Ngoài ra, có một số yếu tố nguy cơ khác bị ảnh hưởng nhiều bởi lối sống, chẳng hạn như:
1. Căng thẳng
Tình trạng căng thẳng và tất cả các sự kiện có thể gây ra căng thẳng có thể làm tăng huyết áp. Nếu căng thẳng trải qua càng nặng và diễn ra trong thời gian dài, thì khả năng bị tăng huyết áp càng lớn.
2. Tiêu thụ quá nhiều muối
Bản chất của muối trong cơ thể là giữ chất lỏng. Nếu quá nhiều chất lỏng bị giữ lại trong mạch máu, khối lượng công việc của tim và mạch máu tăng lên, do đó làm tăng huyết áp.
3. Thiếu kali
Kali rất hữu ích trong việc giảm muối trong cơ thể. Khi thiếu kali, cơ thể không thể giảm lượng muối. Như đã nói trước đây, quá nhiều muối sẽ làm tăng huyết áp.
4. Thừa cân
Cơ thể cần máu để cung cấp oxy. Cơ thể càng nặng thì càng cần nhiều máu. Do đó, lượng máu đi qua mạch máu càng nhiều thì áp lực lên thành động mạch càng cao, đồng nghĩa với việc huyết áp tăng lên.
5. Không hoạt động thể chất
Những người thường xuyên hoạt động thể chất như thể thao, nhịp tim khi nghỉ ngơi sẽ thấp hơn so với những người không hoạt động thể chất. Nhịp tim càng cao, tim càng hoạt động khó khăn và áp lực lên thành mạch càng mạnh.
Các biện pháp phòng ngừa tăng huyết áp
Mặc dù huyết áp của bạn được xếp vào loại an toàn, bạn vẫn phải thực hiện các bước phòng ngừa để tránh nguy cơ phát triển bệnh tăng huyết áp, bệnh tim và đột quỵ.
Khi bạn già đi, các biện pháp phòng ngừa cũng trở nên quan trọng hơn, vì áp suất tâm thu có xu hướng tăng sau khi bạn 50 tuổi trở lên. Sau đây là một số biện pháp phòng ngừa có thể giúp giảm hoặc ngăn ngừa tăng huyết áp:
- Giảm tiêu thụ muối
- Giảm tiêu thụ caffeine
- Giảm uống rượu
- Tập thể dục
- Duy trì cân nặng
- Quản lý căng thẳng
Huyết áp là một trong những dấu hiệu quan trọng của cơ thể. Đó là, dấu hiệu này có thể cho biết sức khỏe tổng thể của một người. Vì vậy, kiểm tra huyết áp là một trong những công tác kiểm tra cần được thực hiện thường xuyên để có thể biết được mình thuộc phân loại bệnh tăng huyết áp nào.
Nếu có máy đo huyết áp (thiết bị đo huyết áp), bạn có thể tự kiểm tra huyết áp tại nhà. Nếu không, hãy kiểm tra huyết áp của bạn đến bác sĩ ít nhất 1-2 năm. Tuy nhiên, nếu có huyết áp cao, bạn phải tuân theo lịch trình kiểm soát do bác sĩ khuyến nghị.