Trong thời kỳ mang thai, có rất nhiều điều cấm bà bầu cần phải tuân thủ. Vì nếu không, không chỉ phụ nữ mang thai một mình có thể bị ảnh hưởng xấu đến thai nhi đang lớn và phát triển trong bụng mẹ.
Mang thai là khoảnh khắc hạnh phúc của mỗi ông bố bà mẹ. Nhưng đằng sau niềm hạnh phúc ấy, có một trách nhiệm lớn cần phải gánh vác. Phụ nữ mang thai phải cẩn thận hơn trong việc lựa chọn lượng của họ, vì không phải tất cả đồ ăn và thức uống đều an toàn cho phụ nữ mang thai.
Ngoài ra, phụ nữ mang thai cũng phải biết những hoạt động cần tránh vì chúng có khả năng ảnh hưởng đến tình trạng sức khỏe của mẹ và thai nhi.
Cấm phụ nữ có thai về đồ ăn và thức uống
Những gì phụ nữ mang thai tiêu thụ sẽ quyết định chất dinh dưỡng mà thai nhi nhận được. Vì vậy, bà bầu cần cẩn trọng hơn trong việc lựa chọn thực phẩm khi mang thai. Vì vậy, hãy cố gắng tránh những thực phẩm và đồ uống sau:
1. Thức ăn thô
Dù là thịt, cá hay trứng, hãy đảm bảo rằng phụ nữ mang thai đã nấu chúng cho đến khi chúng chín hoàn toàn trước khi ăn. Đối với rau củ quả, mẹ bầu đừng quên rửa sạch trước khi ăn nhé.
Ăn thực phẩm sống, không đảm bảo vệ sinh hoặc nấu chưa chín có thể làm tăng nguy cơ nhiễm vi trùng và ký sinh trùng có trong những thực phẩm này.
Một số ví dụ là vi trùng Salmonella, Listeria, và ký sinh trùng Toxoplasma. Nếu tiếp xúc với những vi trùng này, phụ nữ mang thai có nguy cơ bị nhiễm trùng, một trong số đó là bệnh toxoplasma. Bệnh này có thể làm tăng nguy cơ sinh non và sẩy thai.
2. Đồ ăn cay
Đồ ăn cay đối với nhiều người trông rất hấp dẫn khi ăn. Chỉ là phụ nữ mang thai được khuyên nên tránh bất kỳ thức ăn nào có vị cay, vì ăn đồ cay có khả năng gây béo phì. ợ nóng, là cảm giác đau nhói và đau ở dạ dày, ngực hoặc cổ họng.
Tuy không ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe thai nhi nhưng ảnh hưởng của đồ ăn cay sẽ khiến bà bầu khó chịu và có thể xuất hiện cảm giác buồn nôn, nôn mửa.
3. Trà thảo mộc
Uống trà thảo mộc trong thời kỳ mang thai được cho là có thể ngăn ngừa các biến chứng thai kỳ, chẳng hạn như sinh non, chảy máu trong khi sinh và tiền sản giật. Tuy nhiên, những tuyên bố này không thể được chứng minh đầy đủ và vẫn cần được nghiên cứu thêm.
Để an toàn, đừng uống trà thảo mộc trước khi thảo luận với bác sĩ.
4. Sữa chưa tiệt trùng
Để đáp ứng lượng canxi cần thiết cho thai nhi, sữa thực sự là thức uống thích hợp để tiêu thụ. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai cũng cần đảm bảo sữa uống phải được tiệt trùng.
Thanh trùng là một quá trình gia nhiệt nhằm mục đích tiêu diệt các sinh vật có hại có trong sữa. Tiêu thụ sữa tươi hoặc sữa chưa tiệt trùng sẽ làm tăng nguy cơ bị nhiễm vi trùng có hại.
Một trong những vi trùng có thể chứa trong sữa chưa tiệt trùng là Listeria. Những vi trùng này có thể gây sinh non và thậm chí là sẩy thai.
5. Rượu và caffein
Tiêu thụ đồ uống có cồn trong khi mang thai có thể khiến em bé sinh ra mắc bệnh hội chứng rượu thai nhi (FAS). Trẻ sơ sinh bị FAS có thể bị nhẹ cân và gặp các vấn đề sức khỏe khác, chẳng hạn như rối loạn não, chậm phát triển và dị tật bẩm sinh.
Caffeine cũng cần phải tránh hoặc hạn chế. Tiêu thụ quá nhiều caffeine được cho là có thể gây sẩy thai, tăng huyết áp và tim đập nhanh, ở cả phụ nữ mang thai và thai nhi.
Mặc dù những tác dụng này chưa được chứng minh đầy đủ nhưng sẽ tốt hơn nếu phụ nữ mang thai hạn chế tiêu thụ caffeine. Đảm bảo phụ nữ mang thai không uống nhiều hơn 1 tách cà phê mỗi ngày, hoặc hơn 2 tách trà mỗi ngày. Bà bầu tiêu thụ càng ít caffeine càng tốt.
Các hoạt động bị cấm đối với phụ nữ mang thai
Không chỉ liên quan đến đồ ăn thức uống, việc cấm phụ nữ mang thai còn được áp dụng đối với một số hoạt động như:
1. Hút thuốc
Trẻ sinh ra từ những bà mẹ hút thuốc có nguy cơ cao sinh ra với trọng lượng cơ thể thấp hoặc bị dị tật bẩm sinh, một trong số đó là sứt môi. Ngoài ra, trẻ sơ sinh cũng có nguy cơ bị sinh non rất cao.
2. Tắm nước nóng
Tắm nước nóng thực sự có thể thư giãn cơ thể. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai được khuyến cáo là không nên thực hiện cho đến sau khi sinh nở.
Việc ngâm mình trong nước nóng quá lâu hoặc thường xuyên tiềm ẩn nguy cơ khiến bà bầu bị chóng mặt, suy nhược cơ thể. Thói quen này thậm chí có thể làm tăng nguy cơ sẩy thai và dị tật bẩm sinh cho em bé.
3. Vệ sinh chuồng thú cưng
Nếu phụ nữ mang thai thích nuôi thú cưng, chẳng hạn như mèo, tốt hơn hết nên giao nhiệm vụ dọn chuồng cho mèo của phụ nữ mang thai cho người khác. Lý do là, việc dọn dẹp chuồng mèo có thể khiến phụ nữ mang thai tiếp xúc với vi khuẩn từ phân mèo có thể gây bệnh, chẳng hạn như nhiễm trùng Toxoplasma.
Phụ nữ mang thai bị nhiễm bệnh Toxoplasma Mèo có thể gặp các biến chứng khi mang thai như sẩy thai hoặc thai chết lưu trong bụng mẹ. Trong khi đó, thai nhi bị nhiễm loại ký sinh trùng này có thể đối mặt với các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng, chẳng hạn như co giật và dị tật bẩm sinh.
4. Làm đẹp móng
Bà bầu thích làm đẹp móng ở tiệm? Khi mang thai, bà bầu nên tránh những hoạt động này, đặc biệt là đắp móng tay giả hoặc sơn móng tay. Nguyên nhân là do mùi của các loại mỹ phẩm làm đẹp móng tay không tốt cho sức khỏe của bà bầu và thai nhi.
5. Hoạt động thể chất vất vả
Phụ nữ mang thai cần tập thể dục thường xuyên. Nhưng hãy nhớ đừng để bài tập quá nặng hoặc khiến bà bầu mệt mỏi. Do đó, tránh các hoạt động hoặc thể thao quá sức, chẳng hạn như chạy marathon, nâng tạ, quần vợt, làm việc ngoài giờ hoặc một số công việc gia đình. Ngủ đủ giấc và tránh căng thẳng để bà bầu và thai nhi được khỏe mạnh.
Cần tránh một số điều bị cấm ở trên vì bà bầu còn đang trong thời kỳ mang thai. Ngoài việc tuân thủ những điều cấm đối với phụ nữ mang thai ở trên, thai phụ cũng cần thực hiện khám sản khoa định kỳ cho bác sĩ sản khoa. Bác sĩ sẽ kiểm tra tình trạng sức khỏe của thai phụ, theo dõi sự phát triển của thai nhi và đưa ra những điều cần làm và tránh khi mang thai.