Đau đầu có thể được trải nghiệm bởi bất kỳ ai. Để giúp giảm đau đầu, bạn có thể thử dùng một số loại thuốc trị đau đầu, cả tự nhiên và y tế. Đọc thêm tại đây.
Mức độ nghiêm trọng của đau đầu có thể khác nhau. Có những người chỉ cảm thấy khó chịu ở đầu, cũng có những người cảm thấy đau nhức không chịu được gây khó khăn trong việc di chuyển.
Do đó, cần có nhiều sự lựa chọn khác nhau về các loại thuốc chữa đau đầu hiệu quả để giúp khắc phục chúng.
Biện pháp khắc phục đau đầu tự nhiên
Có nhiều loại phương pháp chữa đau đầu tự nhiên mà bạn có thể thử để điều trị chứng đau đầu trước khi dùng thuốc y tế, bao gồm:
1. Nước
Trên thực tế, mất nước là một trong những nguyên nhân phổ biến nhất gây ra chứng đau đầu do căng thẳng và chứng đau nửa đầu. Đôi khi mất nước cũng có thể cản trở sự tập trung và khiến các triệu chứng đau đầu trở nên tồi tệ hơn.
Do đó, bạn có thể thử sử dụng nước như một loại thuốc chữa đau đầu. Bí quyết là uống đủ nước trong ngày. Ngoài việc uống nước, bạn cũng có thể ngăn ngừa tình trạng mất nước bằng cách ăn các loại thực phẩm chứa nhiều nước, chẳng hạn như súp và một số loại trái cây và rau quả.
2. Nước gừng
Uống nước gừng được biết là khá hiệu quả trong việc giảm đau đầu. Gừng có chứa chất chống oxy hóa và đặc tính chống viêm có thể mang lại nhiều lợi ích, bao gồm điều trị chứng đau nửa đầu. Ngoài ra, gừng cũng giúp giảm một số triệu chứng sau cơn đau đầu, chẳng hạn như buồn nôn và nôn.
Trên thực tế, một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng bột gừng có hiệu quả tương đương với sumatriptan, một loại thuốc đau đầu thường được sử dụng để giảm đau nửa đầu.
3. Nước lạnh nén
Bạn cũng có thể sử dụng một miếng gạc lạnh như một phương pháp chữa đau đầu tự nhiên. Chườm lạnh có thể làm giảm tình trạng viêm gây đau và "nhói" do giãn nở các mạch máu.
Để áp dụng phương pháp này, tất cả những gì bạn phải làm là bọc một vài viên đá vào một chiếc khăn mềm và sạch, sau đó chườm lên sau gáy hoặc thái dương.
4. Ngủ
Thiếu ngủ có thể gây ra một loạt các vấn đề sức khỏe, bao gồm cả đau đầu. Trên thực tế, những người ngủ ít hơn 6 giờ dễ bị đau đầu dữ dội hơn. Điều này có nghĩa là ngủ đủ giấc có thể là một phương pháp chữa đau đầu tự nhiên và dễ dàng.
Khi bạn bị đau đầu, hãy thử tính xem bạn ngủ bao nhiêu vào ngày hôm đó. Độ dài lý tưởng của một giấc ngủ đêm là 7-9 giờ. Nếu bạn không ngủ đủ giấc vào ban đêm, bạn có thể bù đắp bằng cách chợp mắt.
Tuy nhiên, bạn cũng nên cố gắng ngủ đủ giấc, chẳng hạn bằng cách tránh uống cà phê hoặc caffein và giảm ánh sáng hoặc tiếng ồn trong khi ngủ.
5. Tập thể dục hoặc yoga
Đôi khi đau đầu cũng có thể do căng thẳng. Khi bạn bị đau đầu do căng thẳng nhiều, tập thể dục có thể là một phương pháp chữa đau đầu hiệu quả. Điều này là do khi bạn tập thể dục, cơ thể sẽ tiết ra endorphin khiến bạn cảm thấy vui vẻ.
Tập thể dục không nhất thiết phải có cường độ cao và mệt mỏi, bởi vì điều này thực sự có thể gây ra đau đầu sau khi tập thể dục. Điều thực sự quan trọng là tăng cường hoạt động thể chất, chẳng hạn bằng cách đi bộ nhiều hơn, chạy bộ, hoặc yoga. Yoga cũng có thể là một phương tiện thư giãn có thể làm dịu tâm trí.
Thuốc chữa đau đầu y tế
Nếu các biện pháp chữa đau đầu tự nhiên không thể làm giảm cơn đau mà bạn đang cảm thấy, bạn có thể dùng thuốc chữa đau đầu y tế không kê đơn. Sau đây là các ví dụ:
Paracetamol
Paracetamol là một trong những loại thuốc trị đau đầu được sử dụng rộng rãi. Liều tiêu thụ paracetamol chung cho người lớn là 1 - 2 viên 500 mg, 4 - 6 giờ một lần. Bạn có thể dùng paracetamol trước hoặc sau bữa ăn.
Ibuprofen
Ibuprofen là một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) thường được sử dụng để điều trị đau đầu. Loại thuốc này đã được chứng minh là an toàn và hiệu quả trong việc điều trị tất cả các loại đau đầu, từ những cơn đau đầu do căng thẳng đến những cơn đau nửa đầu gây ra.
Ibuprofen hoạt động bằng cách ức chế cơ thể sản xuất các hợp chất gây viêm và đau, do đó có thể giảm đau đầu.
Đối với đau đầu nhẹ đến trung bình, liều ibuprofen thông thường cho người lớn là 1-2 viên 200 mg, cứ 4-6 giờ một lần. Trước khi dùng ibuprofen, hãy chắc chắn rằng bạn đã ăn trước.
Aspirin
Một loại thuốc chống viêm không steroid (NSAID) khác thường được sử dụng làm thuốc trị đau đầu là aspirin. Thông thường, aspirin có dạng viên nén 300 mg.
Liều thông thường cho người lớn (trên 16 tuổi) là 1-2 viên uống mỗi 4-6 giờ một ngày. Trước khi dùng aspirin, hãy chắc chắn rằng bạn đã ăn để tránh bị đau dạ dày.
Đó là một loạt các phương pháp điều trị mà bạn có thể thử để giảm đau đầu. Một điều bạn phải nhớ là nếu bạn đang sử dụng một loại thuốc chữa bệnh đau đầu, hãy đảm bảo rằng bạn tuân theo hướng dẫn sử dụng được ghi trên nhãn bao bì.
Nếu các lựa chọn thuốc trị đau đầu ở trên vẫn không thể làm giảm bớt những phàn nàn của bạn, hãy đến gặp bác sĩ để được điều trị đúng cách.