Bước sang tháng thứ 7 của thai kỳ, bạn cần chuẩn bị cho mình những lời phàn nàn khác nhau có thể vẫn còn hoặc thậm chí cảm thấy lo lắng hơn. Để biết được điều đó, hãy xem thông tin sau đây về những phàn nàn khác nhau của bà bầu 7 tháng thường gặp và cách khắc phục chúng.
Những thay đổi đáng kể về nội tiết tố và cân nặng, kích thước thai nhi ngày càng lớn, thai nhi ngày càng phát triển tích cực là những nguyên nhân chính gây ra nhiều than phiền khi mang thai tháng thứ 7.
Khiếu nại phổ biến khi mang thai 7 tháng
Khi bước vào 7 tháng đầu thai kỳ hoặc ở tuần 29, hầu hết các bà bầu sẽ bắt đầu bị ợ chua thường xuyên hơn. Tình trạng này là do tử cung ngày càng to ra gây áp lực lên dạ dày và gây ra chứng ợ chua.
Ngoài chứng ợ nóng, cũng có một số phàn nàn khác thường gặp ở tháng thứ 7 của thai kỳ, bao gồm:
- Buồn nôn, ợ chua, co thắt dạ dày và khó tiêu do sản xuất axit dạ dày và kích thước ngày càng lớn của tử cung
- Đổ mồ hôi thường xuyên do tăng cường trao đổi chất
- Đau lưng, thắt lưng, hông và xương sườn do tăng cân
- Sự xuất hiện của táo bón và bệnh trĩ khi mang thai do tử cung mở rộng
- Bạn có thể cảm thấy lo lắng và thay đổi tâm trạng, đặc biệt là khi bạn gần đến ngày sinh nở.
Làm thế nào để vượt qua nhiều lời phàn nàn khác nhau khi mang thai 7 tháng
Cách giải quyết những phàn nàn khác nhau khi mang thai 7 tháng cần được điều chỉnh để tìm ra nguyên nhân. Ví dụ, nếu phụ nữ mang thai thường xuyên phàn nàn về chứng ợ chua hoặc buồn nôn khi ăn, hãy cố gắng ăn các khẩu phần nhỏ hơn nhưng thường xuyên hơn, chẳng hạn như năm lần một ngày.
Nếu bà bầu thường xuyên cảm thấy nóng nực và ra nhiều mồ hôi, hãy điều chỉnh nhiệt độ phòng để luôn mát mẻ và chọn quần áo làm từ chất liệu cotton thoải mái. Ngoài ra, tránh dành quá nhiều thời gian ở ngoài trời khi trời nóng hoặc trong phòng nóng và ẩm ướt.
Để điều trị chứng đau thắt lưng và chuột rút hoặc đau bụng, bạn có thể tập thể dục nhẹ nhàng theo khuyến cáo của bác sĩ, để tăng cường sức mạnh cho cơ lưng và cơ bụng. Các môn thể thao thường được khuyến khích bao gồm tập thể dục khi mang thai hoặc yoga cho bà bầu.
Ngoài ra, để giảm đau lưng khi mang thai tháng thứ 7, bạn nên tránh nằm ngửa khi ngủ. Cố gắng ngủ nghiêng và kê một chiếc gối giữa hai đùi như hình nêm. Bạn cũng có thể chườm vùng bị đau bằng một miếng gạc lạnh hoặc ấm.
Nếu bị trĩ khi mang thai tháng thứ 7, bạn có thể ngâm mình trong bồn nước ấm nhiều lần trong ngày để giảm cơn đau. Phụ nữ mang thai cũng nên tăng cường ăn nhiều chất xơ từ rau và trái cây, cũng như uống nhiều nước hơn để cải thiện tiêu hóa, tránh táo bón và trĩ.
Hãy thực hiện một số cách trên để khắc phục những than phiền khi mang thai 7 tháng mà bạn đang gặp phải. Nếu phàn nàn cảm thấy rất đáng lo ngại, hoặc xảy ra trong một thời gian dài và không cải thiện, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ phụ khoa.