Viêm gân là tình trạng viêm của gân, mô kết nối cơ và xương. Tình trạng này có thể xảy ra ở gân ở bất kỳ vị trí nào trên cơ thể, mặc dù nó thường xảy ra ở gân ở vai, khuỷu tay, đầu gối, mắt cá chân hoặc gót chân.
Khi bị viêm, gân sẽ bị đau khi cơ vận động, có thể cản trở vận động của cơ. Viêm gân có thể là ngắn hạn (cấp tính) hoặc dài hạn (mãn tính).
Nguyên nhân của viêm gân
Viêm gân thường được gây ra bởi các chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như động tác bật nhảy thường được thực hiện bởi các vận động viên bóng rổ hoặc vung tay thường được thực hiện bởi các vận động viên quần vợt. Tuy nhiên, trong một số trường hợp nhất định, viêm gân cũng có thể xảy ra do chấn thương khi nâng tạ nặng.
Yếu tố nguy cơ viêm gân
Viêm gân có thể xảy ra với bất kỳ ai. Tuy nhiên, có một số yếu tố có thể làm tăng nguy cơ phát triển viêm gân của một người, bao gồm:
- Làm một công việc liên quan đến chuyển động lặp đi lặp lại, chẳng hạn như vận động viên, nông dân hoặc công nhân xây dựng
- Có tiền sử mắc các bệnh ảnh hưởng đến xương khớp, chẳng hạn như:viêm khớp dạng thấphoặc bệnh gút
- Trên 40 tuổi
- Thừa cân hoặc béo phì
- Không khởi động trước khi tập thể thao
- Dùng thuốc có thể làm hỏng gân, chẳng hạn như levofloxacin hoặc ciprofloxacin
Các loại viêm gân
Căn cứ vào vị trí và nguyên nhân, có thể chia viêm gân thành nhiều loại, cụ thể là:
- Viêm giác mạc một bênViêm gân này xảy ra ở các gân bên ngoài khuỷu tay. Laviêm xương sống hoặc những gì được gọi là chấn thương khủy tay thường xảy ra do các hoạt động liên quan đến vặn cổ tay lặp đi lặp lại, chẳng hạn như quần vợt và cầu lông.
- Viêm xương sống trung gian
Viêm gân này xảy ra ở các gân ở mặt trong của khuỷu tay. Loại này thường xảy ra do các chuyển động của khuỷu tay lặp đi lặp lại, chẳng hạn như trong chơi gôn và bóng chày.
- Viêm gân Achilles
Viêm gân Achilles Nó xảy ra ở gân Achilles, là gân lớn ở mặt sau của mắt cá chân. Nói chung, loại viêm gân này xảy ra do các hoạt động chạy và nhảy lặp đi lặp lại, chẳng hạn như khi chơi bóng rổ.
- Viêm gân cổ tay quayViêm gân xảy ra ở các gân Rotator cuff, cụ thể là các cơ điều khiển chuyển động quay của vai. Loại này thường xảy ra do các chuyển động nâng cánh tay lặp đi lặp lại, chẳng hạn như động tác của vận động viên bơi lội.
- Viêm gân De QuervainViêm gân này xảy ra ở gân cổ tay, chính xác là ở gốc ngón tay cái, thường xảy ra do các động tác nắm hoặc véo lặp đi lặp lại, chẳng hạn như các vận động viên quần vợt và leo núi. Loại này cũng có thể xảy ra ở phụ nữ khi mang thai mà không rõ nguyên nhân.
- Viêm gân đầu gối
Viêm gân đầu gối xảy ra ở gân patellar nằm dưới đầu gối hoặc trên gân cơ tứ đầu nằm trên đầu gối. Loại này thường xảy ra do chuyển động nhảy hoặc chạy, chẳng hạn như vận động viên bóng rổ hoặc vận động viên chạy đường dài.
Các triệu chứng của viêm gân
Viêm gân có đặc điểm là xuất hiện các cơn đau ở gân bị viêm. Cơn đau này thường trở nên tồi tệ hơn khi các cơ ở vùng gân bị viêm được cử động, chẳng hạn như khi nhảy, chạy hoặc vặn cổ tay.
Cơn đau cũng có thể đi kèm với các triệu chứng khác, chẳng hạn như sưng tấy vùng gân bị ảnh hưởng, cảm giác nóng, đỏ và cứng cơ.
Khi nào cần đến bác sĩ
Trong hầu hết các trường hợp, các triệu chứng của viêm gân sẽ tự giảm dần. Tuy nhiên, hãy kiểm tra với bác sĩ nếu bạn gặp các triệu chứng không cải thiện trong vòng vài tuần hoặc nếu cơn đau trở nên tồi tệ hơn sau khi được tự chăm sóc tại nhà.
Chẩn đoán viêm gân
Để chẩn đoán viêm gân, bác sĩ sẽ hỏi các câu hỏi về các triệu chứng của bệnh nhân, tiền sử bệnh, sự hiện diện hoặc vắng mặt của các hoạt động liên quan đến các chuyển động lặp đi lặp lại và các loại thuốc mà bệnh nhân hiện đang sử dụng.
Tiếp theo, bác sĩ sẽ khám lâm sàng, đặc biệt là vùng gân bị viêm.
Viêm gân thường chỉ có thể được chẩn đoán bằng cách khám sức khỏe. Tuy nhiên, nếu cần, bác sĩ sẽ thực hiện một loạt các khám nghiệm, chẳng hạn như siêu âm, chụp X-quang hoặc MRI, để tìm vết rách hoặc dày của gân hoặc trật khớp.
Điều trị viêm gân
Điều trị viêm gân nhằm mục đích làm giảm các triệu chứng và giảm viêm. Sau đây là một số phương pháp điều trị bệnh có thể áp dụng cho bệnh nhân viêm gân:
Ma túy
Các bác sĩ có thể cho thuốc chống viêm không steroid (NSAID) hoặc tiêm corticosteroid để giảm đau và viêm. Corticosteroid thường không được khuyến cáo đối với trường hợp viêm gân đã hơn 3 tháng vì có nguy cơ làm yếu gân hoặc rách gân.
Vật lý trị liệu
Sau khi các triệu chứng thuyên giảm, có thể thực hiện vật lý trị liệu để tăng cường sức mạnh cho phần gân bị viêm. Điều này sẽ phục hồi chức năng vận động bị giảm do viêm gân. Các loại hành động và bài tập được thực hiện trong liệu pháp được điều chỉnh theo tình trạng của bệnh nhân.
Điều trị y tế
Các hành động y tế sau đây có thể được thực hiện bởi bác sĩ nếu thuốc hoặc vật lý trị liệu không giúp tình trạng bệnh thuyên giảm:
- Trị liệu siêu âm, sử dụng tiếp xúc với sóng âm thanh siêu âm để loại bỏ mô sẹo gân
- Kim khô, sử dụng một loại kim đặc biệt để kích thích quá trình chữa lành gân
- Phẫu thuật, để điều trị các tình trạng viêm gân nghiêm trọng, chẳng hạn như gân đã tách ra khỏi xương
Tự chăm sóc
Để hỗ trợ quá trình chữa bệnh, người bệnh viêm gân có thể thực hiện như sau:
- Nghỉ ngơi phần gân bị viêm. Cố gắng không thực hiện các hoạt động gây nhiều áp lực cho khu vực này.
- Chườm lạnh vùng viêm gân trong 20 phút nhiều lần mỗi ngày.
- Cung cấp một tấm đệm hoặc vật liệu có thể hỗ trợ vùng viêm gân khi ngủ, chẳng hạn như với một đống gối.
Các biến chứng của viêm gân
Viêm gân không được điều trị đúng cách có thể làm tăng nguy cơ bị rách gân. Nếu gân bị rách, nó sẽ phải được điều trị bằng phẫu thuật.
Ngoài ra, nếu tình trạng viêm gân kéo dài vài tuần, vài tháng, người bệnh có thể bị viêm gân. Tình trạng này gây ra tổn thương mãn tính cho gân và kéo theo sự hình thành các mạch máu bất thường.
Phòng ngừa viêm gân
Viêm gân là một tình trạng có thể phòng ngừa được. Một số nỗ lực bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng này là:
- Tránh các hoạt động gây căng thẳng quá mức cho gân, đặc biệt nếu chúng được thực hiện liên tục
- Tập các môn thể thao khác, nếu bài tập thông thường gây đau
- Thực hiện theo lời khuyên của huấn luyện viên thể thao chuyên nghiệp để các động tác không gây vướng víu cho gân cốt
- Kéo giãn trước và sau khi tập thể dục để tối đa hóa chuyển động của khớp và giảm nguy cơ chấn thương
- Điều chỉnh tư thế ngồi đúng, chẳng hạn như giữ thẳng lưng khi ngồi