Chỉ nha khoa hoặc chỉ nha khoa là giải pháp làm sạch những thức ăn còn sót lại còn mắc kẹt giữa các kẽ răng. Tập thói quen đánh răng thường xuyên và sử dụng chỉ nha khoa có thể làm giảm nguy cơ mắc các bệnh răng miệng khác nhau.
Đánh răng hai lần một ngày thực sự là không đủ để giữ cho răng của bạn sạch sẽ và khỏe mạnh. Tại sao vậy? Bàn chải đánh răng không nhất thiết phải tiếp cận được các ngóc ngách giữa các kẽ răng nên thường có thức ăn thừa mắc kẹt giữa các kẽ răng.
Do đó, hãy hoàn thành nỗ lực làm sạch răng bằng cách sử dụng chỉ nha khoa. Nếu cần, hãy sử dụng luônnước súc miệng rửa.
Cách sử dụng chỉ nha khoa
Đây là cách chính xác để sử dụng chỉ nha khoa hoặc chỉ nha khoa:
- Lấy sợi chỉ nha khoa dài khoảng 45 cm và quấn cả hai đầu sợi chỉ quanh ngón giữa của bàn tay phải và tay trái.
- Giữ chặt chỉ nha khoa với sự trợ giúp của ngón tay cái và ngón trỏ.
- Nhẹ nhàng nhét chỉ nha khoa vào giữa các kẽ răng, sau đó chà xát theo hình chữ C.
- Di chuyển chỉ nha khoa lên xuống nhẹ nhàng và chậm rãi để không làm tổn thương nướu.
- Áp dụng điều tương tự giữa các răng khác.
Khi bạn dùng chỉ nha khoa xong, hãy súc miệng bằng nước hoặc nước súc miệng. Sử dụng chỉ nha khoa ít nhất một lần mỗi ngày.
Trong những ngày đầu dùng chỉ nha khoa, đôi khi nướu của bạn có thể bị chảy máu do ma sát của chỉ nha khoa quá cứng. Tình trạng này không có gì đáng lo ngại, vì theo thời gian, bạn sẽ quen với việc sử dụng chỉ nha khoa đúng cách.
Lợi ích của việc làm sạch răng bằng chỉ nha khoa
Có ít nhất hơn 500 loại vi khuẩn được tìm thấy trong miệng. Đó là lý do tại sao, điều quan trọng là bạn phải làm quen với việc làm sạch răng bằng bàn chải và chỉ nha khoa để cặn thức ăn không trở thành nơi sinh sản của vi khuẩn có thể gây bệnh cho răng miệng.
Nghiên cứu cho thấy những người sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên có nguy cơ mắc các vấn đề về răng và nướu thấp hơn so với những người không bao giờ sử dụng chỉ nha khoa.
Lý do là vì việc sử dụng chỉ nha khoa có thể ngăn ngừa sự hình thành của mảng bám và cao răng, do đó có thể giảm nguy cơ hôi miệng, sâu răng và viêm nướu hoặc viêm nha chu.
Vì vậy, để chăm sóc răng và nướu khỏe mạnh, đánh răng thôi là chưa đủ. Sử dụng chỉ nha khoa thường xuyên để làm sạch kẽ răng khỏi cặn thức ăn. Ngoài ra, đừng quên khám răng định kỳ đến nha sĩ, ít nhất 6 tháng / lần.