Nguyên nhân của đau xương cụt khác nhau. Pnói chung là, ngồi ở một nơi mà bề mặt khó trong một thời gian dài Đây là lý do tại sao hầu hết mọi người đều gặp phải tình trạng đau nhức xương cụt.Tuy nhiên, nó cũng có thể được gây ra vết thương bạn nghiêm túc chứ. Ví dụ, bạn đã bao giờ bị ngã hoặc vỡ xương cụt.
So với nam giới, phụ nữ dễ mắc chứng rối loạn này gấp 5 lần. Ngoài những nguyên nhân kể trên, đau xương cụt cũng thường gặp ở 3 tháng cuối thai kỳ. Đương nhiên, các dây chằng quanh xương cụt căng ra để cho bé thoát ra ngoài gây đau nhức xương cụt.
Điều trị đau xương cụt
Trên thực tế, cơn đau xương cụt có thể tự biến mất trong vòng vài tuần hoặc vài tháng. Nhưng khi cơn đau vẫn còn, bạn có thể cảm nhận được khi đi tiểu, quan hệ tình dục, ngồi, thay đổi tư thế từ ngồi sang đứng hoặc đứng trong thời gian dài.
Để cơn đau xương cụt nhanh chóng giảm bớt, bạn có thể thực hiện một số bước điều trị:
- Xoa bóp cơ bắpBạn có thể xoa bóp nhẹ nhàng các cơ gắn liền với xương cụt, để giúp giảm đau xương cụt.
- Vật lý trị liệuVật lý trị liệu hoặc vật lý trị liệu, được thực hiện bằng cách thực hiện các bài tập vật lý với các kỹ thuật đặc biệt để giảm bớt phàn nàn. Ví dụ, bằng cách thực hiện các kỹ thuật thư giãn cơ bản của sàn chậu để giúp bạn đi tiểu hoặc đại tiện dễ dàng hơn.
- Uống thuốcBác sĩ có thể kê đơn thuốc, để giảm đau ở xương cụt. Chẳng hạn như thuốc giảm đau, thuốc chống trầm cảm hoặc tiêm thuốc gây tê cục bộ vào xương cụt để giảm đau trong vài tuần.
Trước khi điều trị trên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước để được cung cấp thông tin và giới thiệu đến bác sĩ chuyên khoa chỉnh hình. Trong một số trường hợp nhất định, phẫu thuật cũng là bước cuối cùng được gọi là cắt xương cụt. Tùy chọn này thường chỉ được khuyến nghị khi tất cả các phương pháp điều trị khác đã thất bại hoặc không còn đủ.
Phương pháp Giảm đau xương cụt
Nếu bạn chưa tìm được bác sĩ chuyên khoa có thể giúp điều trị, có một số cách có thể giúp giảm đau xương cụt:
- Tránh ngồi lâuTránh ngồi quá lâu và cố gắng đứng hoặc đi bộ sau mỗi vài giờ bạn ngồi. Điều này đặc biệt khuyến khích cho những bạn làm nhân viên văn phòng. Ngoài ra, bạn cũng nên thay đổi tư thế ngồi bằng cách nghiêng người về phía trước để giảm đau xương cụt đang gặp phải.
- Sử dụng một chiếc gối đặc biệtBạn có thể chọn một chiếc gối đặc biệt để ngồi. Mục đích là giảm áp lực lên xương cụt hoặc cột sống. Thiết kế của chiếc gối này đã được làm theo cách mà lưng có một khe để phù hợp với nhu cầu của những người bị đau xương cụt.
- Uống thuốc giảm đauĐể giảm đau xương cụt, bạn có thể uống thuốc giảm đau có tác dụng giúp giảm viêm và giảm đau. Đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trên nhãn bao bì và không dùng quá liều lượng quy định. Để được an toàn, trước tiên hãy hỏi ý kiến bác sĩ của bạn.
Có nhiều cách khác nhau có thể được thực hiện để điều trị đau xương cụt. Nếu tình trạng đau nhức xương cụt không giảm hoặc kéo dài từ sáu tháng trở lên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị thích hợp.