Cam thảo từ lâu đã được sử dụng như một loại thuốc truyền thống để giảm ho và điều trị các triệu chứng của axit dạ dày. Không chỉ vậy, loại cây thảo dược này còn có rất nhiều công dụng khác đối với sức khỏe.
Cam thảo là một loại cây thảo dược mọc ở nhiều nơi ở Châu Á, bao gồm cả Indonesia. Rễ từ lâu đã được sử dụng để điều trị các vấn đề sức khỏe khác nhau, chẳng hạn như bệnh chàm, táo bón và loét dạ dày.
Cam thảo thường được chế biến thành trà thảo mộc và uống bằng cách pha với nước ấm. Ngoài ra, các loại cây có tên Latinh Cam thảo Nó cũng có sẵn ở dạng kẹo và bổ sung.
Trong cam thảo có chứa các chất dinh dưỡng tốt cho cơ thể như chất bột đường, chất xơ, chất đạm, chất béo. Không chỉ vậy, loại cây thảo dược này còn rất giàu chất chống oxy hóa và một trong số đó là glycyrrhizin.
Các lợi ích khác nhau của cam thảo đối với sức khỏe
Sau đây là những lợi ích sức khỏe khác nhau của cam thảo mà bạn có thể nhận được:
1. Khởi động đường hô hấp
Nghiên cứu cho thấy rằng uống trà cam thảo có thể làm giảm ho và đau họng. Không chỉ vậy, cam thảo còn được cho là rất hữu ích để giảm bớt các triệu chứng hen suyễn.
Tuy nhiên, những lợi ích của cam thảo để làm trơn đường hô hấp vẫn cần được nghiên cứu thêm.
2. Duy trì sức khỏe làn da
Các đặc tính chống viêm và chống oxy hóa trong cam thảo được cho là rất tốt để ngăn ngừa viêm da dị ứng và sự xuất hiện của các dấu hiệu lão hóa sớm trên da do tiếp xúc với tia cực tím. Ngoài ra, hàm lượng chất chống oxy hóa glycyrrhizic trong cam thảo cũng được cho là có thể khắc phục tình trạng mụn trứng cá.
3. Giảm chứng khó tiêu
Chiết xuất cam thảo được cho là có thể làm giảm các triệu chứng của GERD, chẳng hạn như cảm giác nóng rát ở ngực và đau bụng. Hàm lượng chất chống oxy hóa trong cam thảo cũng được cho là có thể ức chế sự lây lan của vi khuẩn H.pylori nguyên nhân gây ra bệnh viêm loét dạ dày.
4. Ức chế sự phát triển của tế bào ung thư
Cam thảo có đặc tính chống ung thư được cho là ngăn ngừa hoặc làm chậm sự phát triển của các tế bào ung thư, chẳng hạn như ung thư da, ung thư vú, ung thư ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt.
Tuy nhiên, nghiên cứu về lợi ích của cam thảo để ức chế sự phát triển của tế bào ung thư vẫn còn hạn chế và cần được nghiên cứu thêm.
5. Ngăn ngừa sâu răng
Thành phần kháng khuẩn trong cam thảo được cho là có thể ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây sâu răng. Để có được những lợi ích này, bạn có thể sử dụng kem đánh răng có chiết xuất cam thảo trong đó.
Ngoài những lợi ích trên, cam thảo còn được cho là rất tốt để kiểm soát lượng đường trong máu, giảm các triệu chứng mãn kinh và giảm cân.
Mặc dù cam thảo có nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng bạn không nên tiêu thụ cam thảo với số lượng lớn và trong thời gian dài. Điều này là do tiêu thụ quá nhiều cam thảo có thể gây ra một số vấn đề sức khỏe, chẳng hạn như yếu cơ, tăng huyết áp và loạn nhịp tim.
Không chỉ vậy, phụ nữ mang thai và đang cho con bú cũng không được khuyến cáo tiêu thụ cam thảo. Điều này là do cam thảo có thể ức chế sự phát triển não bộ của thai nhi và gây rối loạn não bộ ở trẻ sau này.
Nếu bạn có những phàn nàn về sức khỏe và muốn dùng cam thảo như một phương pháp điều trị thay thế, bạn nên hỏi ý kiến bác sĩ trước để đảm bảo an toàn và hiệu quả.