Hormone cortisol có thể không được biết đến rộng rãi như hormone adrenaline. Trên thực tế, hai loại hormone này có liên quan đến nhau và có nhiều chức năng để cơ thể hoạt động tối ưu.
Hormone cortisol hay còn được biết đến rộng rãi là hormone căng thẳng, bởi vì hormone này sẽ được sản sinh nhiều hơn khi cơ thể gặp căng thẳng, cả về thể chất và cảm xúc.
Hiểu sự thật về Hormon Cortisol
Có một số sự thật về hormone cortisol mà bạn cần biết, bao gồm những điều sau:
- Cortisol cung cấp năng lượng và kiểm soát căng thẳngHormone cortisol có vai trò sử dụng đường hoặc glucose và chất béo trong quá trình trao đổi chất của cơ thể để cung cấp năng lượng. Hormone cortisol cũng có chức năng kiểm soát căng thẳng có thể bị ảnh hưởng bởi các tình trạng nhiễm trùng, chấn thương, hoạt động gắng sức cũng như căng thẳng về thể chất và cảm xúc. Không chỉ vậy, hormone cortisol còn giúp duy trì huyết áp bình thường, đồng thời kiểm soát lượng đường trong máu bằng cách giải phóng insulin.
- Sự giải phóng hormone cortisol được kích hoạt bởi sự báo động của cơ thểKhi bạn cảm thấy bị đe dọa, một phần não của bạn sẽ kích hoạt báo động của cơ thể. Sau đó, điều này sẽ kích hoạt các tuyến thượng thận nằm phía trên thận tiết ra hormone adrenaline, cùng với hormone cortisol. Hormone adrenaline sẽ làm tăng nhịp tim, trong khi hormone căng thẳng cortisol sẽ làm tăng lượng đường trong máu, nhờ đó não có thể hoạt động hiệu quả hơn.
- Mức hormone cortisol cao nhất vào buổi sángTrong điều kiện bình thường, mức cao nhất của hormone cortisol đạt mức cao nhất vào lúc 8 giờ sáng và sẽ tiếp tục giảm. Mức cortisol thấp nhất khi đi ngủ. Tuy nhiên, điều ngược lại có thể xảy ra với những người làm việc vào ban đêm và ngủ nướng vào buổi sáng như một thói quen.
- Được mkích hoạt tăng cânTheo nghiên cứu, rối loạn sản xuất hormone cortisol trong điều kiện bình thường có thể làm tăng trọng lượng cơ thể và ảnh hưởng đến vùng tích trữ chất béo của cơ thể. Các nghiên cứu khác đã chỉ ra rằng chất béo từ lượng thức ăn dư thừa sẽ được lưu trữ trong dạ dày so với eo hoặc các vùng khác trên cơ thể. Điều này sẽ làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch, bao gồm đau tim và đột quỵ.
- Kadar kortisol có thể được xác định thông qua xét nghiệm máuViệc đo nồng độ hormone cortisol được thực hiện thông qua xét nghiệm máu. Điều này được thực hiện nếu nghi ngờ có vấn đề với tuyến thượng thận do hormone cortisol được sản xuất bởi tuyến thượng thận. Trong khi đó, mức độ hormone cortisol cũng có thể được kiểm tra để tìm hiểu xem có vấn đề với tuyến yên hay không. Nó được đặc trưng bởi mức độ cao của hormone cortisol và các tuyến thượng thận. Do việc sản xuất hormone cortisol là khác nhau theo thời gian, nên xét nghiệm thường được thực hiện tùy thuộc vào nhu cầu.
Có nhiều chức năng khác nhau của hormone cortisol rất quan trọng đối với cơ thể. Điều quan trọng là phải kiểm soát mức độ cảm xúc để hoạt động của hormone cortisol trong cơ thể duy trì ở mức tối ưu. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn nghi ngờ có vấn đề sức khỏe do tăng hoặc giảm hormone cortisol.