Từ hàng ngàn năm trước, ginkgo biloba đã được sử dụng như một loại thuốc truyền thống ở nhiều nước khác nhau, chẳng hạn như Trung Quốc, Hàn Quốc và Nhật Bản. Loại cây này được cho là có lợi cho sức khỏe của cơ thể, đặc biệt là duy trì sức khỏe não bộ và cải thiện trí nhớ.
Suy giảm chức năng não và suy giảm trí nhớ không chỉ do tuổi tác hoặc lão hóa mà còn có thể do một số bệnh lý như mất trí nhớ và bệnh Alzheimer.
Để ngăn ngừa và làm giảm những rối loạn này, có một số cách có thể được thực hiện, đó là sống một lối sống lành mạnh và sử dụng thuốc từ bác sĩ.
Bạn cũng có thể dùng thuốc hoặc thảo dược bổ sung có chứa ginkgo biloba. Nguyên liệu này được biết là có hiệu quả trong việc khắc phục chứng rối loạn trí nhớ, đặc biệt là ở người cao tuổi.
Các lợi ích khác nhau của Ginkgo Biloba đối với sức khỏe
Ginkgo biloba chứa chất chống oxy hóa khá cao nên có vai trò quan trọng trong việc ngăn ngừa và sửa chữa những tổn thương cho tế bào cơ thể do tiếp xúc với các gốc tự do. Ngoài ra, ginkgo biloba còn có tác dụng làm loãng máu có thể cải thiện lưu lượng máu trong cơ thể, kể cả trong não.
Một số nghiên cứu cho thấy rằng có một số lợi ích sức khỏe của ginkgo biloba, bao gồm:
1. Duy trì sức khỏe não bộ
Ginkgo biloba được biết đến là chất có khả năng cải thiện và tăng lưu lượng máu lên não, để duy trì sức khỏe não bộ. Những tác dụng này làm cho cây thảo dược này tốt để tiêu thụ để duy trì và cải thiện trí nhớ và sự tập trung.
Ở những người khỏe mạnh, tiêu thụ ginkgo biloba cũng có thể làm giảm nguy cơ phát triển chứng sa sút trí tuệ hoặc sa sút trí tuệ.
2. Cải thiện trí nhớ ở những người bị bệnh Alzheimer
Bệnh Alzheimer là một chứng rối loạn não gây ra sự suy giảm nghiêm trọng về trí nhớ và kỹ năng tư duy. Tình trạng này thường xảy ra ở người cao tuổi. Tuy nhiên, không phải là không thể mà những người dễ tính hơn cũng có thể trải nghiệm được.
Cho đến nay, bệnh Alzheimer vẫn chưa thể chữa khỏi. Tuy nhiên, một số nghiên cứu cho thấy rằng việc bổ sung ginkgo biloba có thể cải thiện trí nhớ, khả năng tập trung và kỹ năng tư duy ở những người mắc bệnh này, đặc biệt là những người cao tuổi.
Việc bổ sung ginkgo biloba cũng có thể ngăn ngừa và làm giảm các triệu chứng của chứng sa sút trí tuệ hoặc sa sút trí tuệ nhẹ.
3. Duy trì chức năng và sức khỏe của mắt
Ginkgo biloba rất giàu chất chống oxy hóa và các chất hoạt tính có thể cải thiện lưu lượng máu.
Ngoài việc tốt cho sức khỏe não bộ, ginkgo biloba cũng rất tốt để tiêu thụ để duy trì sức khỏe của mắt và giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng, tăng nhãn áp và đục thủy tinh thể.
4. Lưu lượng máu trơn tru
Trong cơ thể, ginkgo biloba có thể làm tăng lưu lượng máu bằng cách làm giãn nở các mạch máu. Tác dụng này rất tốt cho việc duy trì sức khỏe của tim và não và giảm nguy cơ mắc một số bệnh, chẳng hạn như bệnh tim mạch và bệnh động mạch ngoại vi.
Ngoài những lợi ích được đề cập ở trên, ginkgo biloba cũng được cho là có những lợi ích sau:
- Giảm huyết áp cao
- Giảm viêm
- Làm dịu tâm trí và giảm lo lắng
- Giảm đau vú do Hội chứng tiền kinh nguyệt (PMS)
- Khắc phục chứng đau đầu và chứng đau nửa đầu
- Ức chế sự phát triển của tế bào ung thư
Tuy nhiên, dữ liệu về hiệu quả và tác dụng phụ của ginkgo biloba như một phương pháp điều trị vẫn còn hạn chế, vì vậy nó cần được nghiên cứu thêm.
Những điều cần chú ý trước khi tiêu thụ Ginkgo Biloba
Mặc dù được xếp vào nhóm tự nhiên nhưng không có nghĩa là ginkgo biloba không gây tác dụng phụ. Sau đây là một số tác dụng phụ có thể xảy ra do tiêu thụ ginkgo biloba:
- Dị ứng
- Rối loạn tiêu hóa, chẳng hạn như tiêu chảy, đau bụng và táo bón
- Đau đầu
- Nhịp tim
- Bầm tím và chảy máu
Ngoài ra, có những điều bạn nên chú ý trước khi tiêu thụ ginkgo biloba để không gây hại cho sức khỏe, bao gồm:
- Cố gắng tiêu thụ ginkgo biloba dưới dạng thuốc hoặc chất bổ sung và đã được đăng ký với BPOM RI.
- Tránh ăn hạt ginkgo biloba sống, vì chúng có thể gây ngộ độc.
- Tránh dùng ginkgo biloba, nếu bạn có một số tình trạng bệnh lý, chẳng hạn như bệnh tiểu đường, động kinh và các vấn đề về khả năng sinh sản.
- Cũng tránh sử dụng ginkgo biloba, nếu bạn đang dùng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc làm loãng máu.
Phụ nữ có thai và cho con bú cũng không được dùng ginkgo biloba, vì loại thảo dược này có nguy cơ gây sinh non hoặc chảy máu khi chuyển dạ.
Ginkgo biloba được đánh giá là tốt cho sức khỏe, đặc biệt là giúp duy trì chức năng não bộ và cải thiện trí nhớ. Tuy nhiên, điều này cũng cần đi kèm với việc thực hiện một lối sống lành mạnh, chẳng hạn như tập thể dục thường xuyên, ngủ đủ giấc, tập các bài tập trí não, ăn uống bổ dưỡng và không hút thuốc.
Nếu muốn bổ sung ginkgo biloba, trước hết bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ để bác sĩ đưa ra liều lượng bổ sung ginkgo biloba phù hợp với tình trạng bệnh của bạn.