Đau khi sinh nở là một trong những nỗi sợ hãi mà các bà bầu thường nghĩ đến. Nếu đây là lần chuyển dạ đầu tiên của bạn, thì việc bạn không biết trước khi chuyển dạ sẽ như thế nào. Để trả lời điều này, Thôi nào, xem thông tin đầy đủ tại đây.
Cơn đau xuất hiện trong các cơn co thắt trước khi sinh con chắc chắn khác với cơn đau nói chung và không nhất thiết phải cảm thấy giống nhau ở tất cả phụ nữ. Điều này phụ thuộc vào sự sẵn sàng về thể chất và tinh thần cho việc sinh nở, cũng như nhiều yếu tố khác, chẳng hạn như hỗ trợ và động lực trong quá trình chuyển dạ.
Mô tả cơn đau khi co thắt
Hình ảnh cảm nhận được trong các cơn co thắt có thể không dễ diễn tả bằng lời, bởi vì mỗi người đều có một trải nghiệm khác nhau khi trải qua nó. Mặc dù vậy, có một số manh mối chung có thể được sử dụng để mô tả các cơn co thắt trước khi sinh con, đó là:
1. Tương tự với chứng đau bụng kinh
Các cơn co thắt dẫn đến chuyển dạ ít nhiều giống với chuột rút trong kỳ kinh nguyệt. Điểm khác biệt là, những cơn co thắt này sẽ có cảm giác nặng hơn gấp nhiều lần so với những cơn đau bụng kinh.
2. Tương tự với chứng đầy hơi
Cảm giác co thắt cũng tương tự như đầy hơi hoặc 'chướng bụng' khiến bạn rất khó chịu. Nếu cảm giác chướng bụng này không giảm ngay cả sau khi trúng gió hoặc đi đại tiện, đó có thể là dấu hiệu cho thấy cơn chuyển dạ đang đến gần.
3. Khó chịu ở tất cả các bộ phận của dạ dày
Vào thời điểm em bé chào đời, các cơn co thắt sẽ diễn ra mạnh hơn nhằm nỗ lực đẩy em bé ra khỏi bụng mẹ. Cảm giác khó chịu có thể lan tỏa đến tất cả các bộ phận của bụng, bắt đầu từ phía trước, bên phải và bên trái của bụng, đến phía sau. Bụng cũng sẽ cảm thấy rất cứng khi co bóp và khung xương chậu có cảm giác như bị đè lên.
4. Cường độ cơn đau ngày càng nặng hơn
Khoảng cách giữa các cơn co càng ngắn và cường độ cơn đau càng nặng thì đồng nghĩa với việc sắp đến ngày sinh nở. Để chắc chắn, bạn có thể ghi lại thời gian và thời gian các cơn co thắt xảy ra, cũng như mức độ cơn đau.
Trước khi thực sự bước vào giai đoạn chuyển dạ, bạn cũng có thể cảm thấy những cơn co thắt giả hay còn gọi là cơn gò Braxton Hicks trong ba tháng cuối của thai kỳ. Đây là cơ chế của cơ thể để chuẩn bị cho quá trình chuyển dạ của tử cung. Những cơn co thắt giả này thường khiến bụng căng và khó chịu, nhưng không gây đau đớn như những cơn co thắt chuyển dạ.
Mẹo giảm đau khi co thắt
Thực sự sẽ cảm thấy cơn đau khi các cơn co thắt xuất hiện trước khi sinh con. Mặc dù vậy, bạn không cần phải lo lắng. Các bác sĩ có thể cung cấp một số loại điều trị để giảm cơn đau mà bạn cảm thấy.
Ngoài dùng thuốc, có một số cách có thể được thực hiện để giúp giảm đau do các cơn co thắt, trong khi chờ đợi chuyển dạ. Dưới đây là những cách đơn giản bạn có thể thực hiện:
- Thực hiện các hoạt động làm mất tập trung khỏi cơn đau, chẳng hạn như xem ti vi, ngồi với bóng sinh, hoặc đi bộ xung quanh nhà hoặc phòng điều dưỡng.
- Bình tĩnh bản thân bằng cách gợi ý rằng nỗi đau mà bạn cảm thấy là một món quà cần được tận hưởng để chào đón sự ra đời của đứa con trong bụng.
- Hãy dành thời gian để ngủ, để chuẩn bị năng lượng cần thiết cho quá trình chuyển dạ sau này.
- Phát ra âm thanh rên rỉ trong khi tập trung vào việc kiểm soát nhịp thở.
- Thực hiện xoa bóp, ví dụ như ở chân, tay hoặc lưng dưới. Yêu cầu đối tác hoặc gia đình của bạn giúp đỡ để làm điều này.
Các phương pháp trên có thể giúp bạn thư giãn và chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ. Bạn không thể biết chắc chắn cảm giác của các cơn co thắt trước khi tự mình trải qua chúng, nhưng nếu bạn bình tĩnh và cố gắng tận hưởng từng quá trình, những khoảnh khắc của các cơn co thắt sẽ dễ dàng nhận ra và vượt qua hơn.
Hãy nhớ rằng, tất cả những vất vả để chịu đựng nỗi đau mà bạn đang trải qua sẽ được thay thế bằng niềm hạnh phúc khi đứa con bé bỏng của bạn chào đời. Nếu bạn cảm thấy mình không biết nhiều về thông tin sinh đúng, hãy cố gắng tham khảo thêm ý kiến của bác sĩ.