Trong giai đoạn đầu đời, trẻ chỉ nhận được dinh dưỡng từ sữa mẹ (ASI) hoặc sữa công thức. Tuy nhiên, khi được 6 tháng tuổi, trẻ bắt đầu cần được ăn bổ sung (MPASI) để đáp ứng đủ lượng dinh dưỡng. Ngoài rau củ, trái cây cũng có thể là sự lựa chọn giàu chất dinh dưỡng cho bé 6 tháng tuổi.
Sáu tháng tuổi, trẻ bắt đầu có thể tự đỡ đầu, điều chỉnh cử động của lưỡi và bắt đầu hứng thú với thức ăn. Những dấu hiệu này thường cho thấy trẻ đã sẵn sàng tiếp nhận thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Khi lựa chọn trái cây làm thức ăn bổ sung, ăn dặm sao cho phù hợp cho trẻ 6 tháng.
Lựa chọn đúng trái cây làm thức ăn bổ sung cho quá trình nuôi con bằng sữa mẹ
Khi đường tiêu hóa phát triển, bé từ 6 - 8 tháng tuổi thường có thể được cho ăn những thức ăn có kết cấu mềm, chẳng hạn như cháo bột lọc cho bé. Bạn có thể tự nấu cháo cho bé hoặc sử dụng các loại cháo trẻ em đóng gói bán sẵn trong siêu thị. Nếu chọn cách tự chế biến thức ăn đặc, bạn có thể xay trái cây thành cháo cho bé để đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.
Bên cạnh việc giàu chất dinh dưỡng, trái cây có nguy cơ gây dị ứng ở trẻ nhỏ hơn. Bạn có thể cho trẻ 6 tháng lựa chọn một số loại trái cây sau:
- Trái chuốiChuối có nhiều chất dinh dưỡng quan trọng khác nhau mà em bé cần trong thời kỳ tăng trưởng của chúng, chẳng hạn như folate, chất xơ, vitamin A, B6, B12 và kali. Không chỉ vậy, chuối còn có độ mềm và mịn nên bé không gặp khó khăn khi tiêu hóa.
- Trái bơBơ là nguồn cung cấp chất béo không bão hòa tốt để hỗ trợ sự phát triển của em bé. Ngoài hương vị thơm ngon, bơ còn mềm nên rất thích hợp dùng làm thức ăn bổ sung cho sữa mẹ.
- quả táoTáo có nhiều chất dinh dưỡng mà trẻ cần, chẳng hạn như vitamin C, K, chất xơ, kali và nhiều khoáng chất khác. Bạn có thể chế biến táo bằng cách trộn với các nguyên liệu khác để tăng cảm giác thèm ăn cho trẻ.
Ngoài một số loại trái cây trên, bạn cũng có thể dùng dưa hấu, đu đủ, cà chua, dứa làm thức ăn bổ sung. Tuy nhiên, hãy cho trẻ ăn hai loại trái cây này sau khi trẻ được 7-8 tháng tuổi, vì những loại trái cây này có tính axit cao hơn và sợ rằng chúng có thể cản trở hệ tiêu hóa đang phát triển của trẻ.
Hướng dẫn Chế Biến Trái Cây Cho Bé 6 Tháng
Để giới thiệu trái cây như một loại thực phẩm bổ sung và tăng cảm giác thèm ăn của con bạn, đây là một cách dễ thực hiện:
Cháo táo và ptôir
Vật tư:
1 quả táo và 1 quả lê chín.
Cách xử lý:
- Gọt vỏ táo và lê cho đến khi chúng sạch hoàn toàn.
- Cắt táo và lê thành khối vuông.
- Đun nóng nước trong chảo nồi hấp đến khi sôi thì cho các miếng táo vào nồi. nồi hấp và hấp trong 2 phút. Sau đó, bổ đôi miếng lê.
- Hấp trong 10 phút, sử dụng lửa vừa.
- Lấy các miếng trái cây ra và để nguội, sau đó xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố hoặc người chuyển lương thực.
- Thêm sữa mẹ hoặc sữa công thức vào cùi trái cây cho bé tùy theo khẩu vị.
Khi cho trẻ ăn thức ăn đặc, không nên ép trẻ ăn theo khẩu phần lớn, vì trẻ từ 6 tháng tuổi mới được làm quen với thức ăn đặc thường chỉ cần 1-2 thìa thức ăn đặc.
Bạn có thể thử một số loại trái cây được mô tả ở trên làm thức ăn bổ sung cho trẻ 6 tháng. Nếu bạn băn khoăn chưa biết con mình đã ăn được chưa, hoặc muốn biết nên cho trẻ ăn dặm bổ sung gì theo độ tuổi của trẻ, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ.