Khó thở khi mang thai là một điều phổ biến. Một số trường hợp khó thở ở bà bầu (thai phụ) không nguy hiểm. Mặc dù vậy, khó thở khi mang thai cũng có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn.
Thai phụ có thể bị khó thở khi mang thai. Ngoài kích thước của tử cung tiếp tục phát triển, có một số tình trạng có thể làm trầm trọng thêm tình trạng khó thở mà phụ nữ mang thai cảm thấy. Nhận biết các nguyên nhân gây khó thở khi mang thai để mẹ bầu lường trước và lưu ý.
Nhiều nguyên nhân gây khó thở khi mang thai
Dưới đây là một số nguyên nhân gây khó thở khi mang thai:
- Kích thước ngày càng tăng của tử cung gây ra áp lực lên cơ hoành có thể cản trở việc thở.
- Tăng hormone progesterone trong thai kỳ, kích thích trung tâm hô hấp trong não. Điều này khiến bà bầu thở nhanh và sâu hơn.
- Vị trí của em bé trong bụng mẹ còn cao, mang thai đôi, thể tích nước ối quá nhiều.
Ngoài hiện tượng mang thai, khó thở khi mang thai còn do các vấn đề sức khỏe nghiêm trọng gây ra, cụ thể là:
- Bệnh hen suyễn.
- Viêm phổi (phổi ướt).
- Thuyên tắc phổi. Khi mang thai, lưu lượng máu đông trong cơ thể có thể thay đổi. Điều này có thể làm tăng nguy cơ phụ nữ mang thai bị thuyên tắc phổi (cục máu đông chảy đến phổi). Khó thở do thuyên tắc phổi là một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng.
- Huyết áp cao (tăng huyết áp).
- Thiếu máu.
Phụ nữ mang thai nên hỏi ý kiến bác sĩ ngay lập tức nếu họ cảm thấy khó thở, đặc biệt nếu kèm theo:
- Đau tức ngực và đau khi thở.
- Mạch nhanh.
- Tim đập thình thịch.
- Trông mặt tái mét.
- Khu vực xung quanh môi và ngón tay trông có màu xanh.
- Ho dai dẳng, ho ra máu và ho kèm theo sốt.
- Khó thở khi nằm.
- Sợ không nhận đủ oxy.
- Mờ nhạt.
Làm thế nào để khắc phục tình trạng khó thở khi mang thai
Để tình trạng khó thở khi mang thai không trở nên trầm trọng hơn, mẹ bầu nên bình tĩnh khi sinh hoạt, làm từng việc một.
Ngoài ra, bà bầu cũng có thể thực hiện những điều sau:
1. Tập thể dục nhẹ
Cơ thể không như ý có thể khiến bà bầu dễ bị hụt hơi. Do đó, hãy thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng. Nhớ là không nên tập những môn thể thao khiến bà bầu mệt mỏi.
2. Giơ tay lên khi hụt hơi
Khi thở gấp, nâng cao cánh tay của bạn trên đầu. Chuyển động này sẽ nâng các xương sườn lên, để không khí đi vào nhiều hơn.
3. Ngồi hoặc đứng ở tư thế thẳng
Khi ngồi hoặc đứng phải đảm bảo tư thế của bà bầu thẳng đứng. Một tư thế thẳng sẽ làm cho phổi nở ra thích hợp.
4. Ngủ ngẩng cao đầu
Khi ngủ hoặc nằm, hãy kê đầu cao hơn, chẳng hạn bằng cách kê đầu của bạn lên phần lưng trên bằng nhiều chiếc gối.
Khó thở có thể do những thay đổi của cơ thể khi mang thai và một số bệnh lý. Mặc dù khó thở khi mang thai là hiện tượng phổ biến nhưng mẹ bầu cần lưu ý khó thở do tình trạng bệnh nghiêm trọng và nhận biết các triệu chứng. Nếu tình trạng đau thắt không được cải thiện sau khi bà bầu thực hiện một số mẹo trên, hãy lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ.