Histamine là một chất hóa học được sản xuất bởi các tế bào bạch cầu trong cơ thể khi bạn bị phản ứng dị ứng hoặc nhiễm trùng. Tuy nhiên, nếu chất này được sản xuất quá mức, tác dụng của nó có thể gây ra các vấn đề sức khỏe và cản trở một số chức năng của cơ thể.
Khi bạn bị dị ứng với một chất nào đó, chẳng hạn như bụi, phấn hoa, lông thú cưng hoặc thức ăn, hệ thống miễn dịch của bạn sẽ coi chất đó là một mối đe dọa.
Để bảo vệ cơ thể, hệ thống miễn dịch phản ứng bằng cách tạo ra một số tế bào giải phóng histamine và các hóa chất khác vào máu. Những tế bào này được gọi là basophils và tế bào mast.
Ảnh hưởng của Histamine trong cơ thể
Ngoài việc giúp hệ thống miễn dịch chống lại nhiễm trùng, histamine còn đóng vai trò hỗ trợ một số chức năng của cơ thể, cụ thể là như một thành phần của axit dạ dày để giúp quá trình tiêu hóa cũng như là một chất hóa học có chức năng thực hiện các chức năng của não.dẫn truyền thần kinh).
Mặc dù chức năng của nó là quan trọng, sản xuất histamine không nên quá mức. Khi cơ thể sản xuất quá nhiều histamine, bạn có thể gặp phản ứng dị ứng có thể gây ra nhiều triệu chứng, chẳng hạn như:
- Da mẩn đỏ, phát ban và ngứa
- Môi sưng lên
- Mắt đỏ, sưng, ngứa và chảy nước mắt
- Buồn nôn và ói mửa
- Ngạt hoặc chảy nước mũi
- Bệnh tiêu chảy
- Nhức đầu hoặc đau nửa đầu
Trong trường hợp nghiêm trọng, các triệu chứng có thể bao gồm co thắt dạ dày, huyết áp cao, chóng mặt, lo lắng, nhịp tim không đều (loạn nhịp tim) hoặc thậm chí phản ứng phản vệ.
Trong một số trường hợp nhất định, histamine cũng có thể kích hoạt sự tái phát các triệu chứng của một số bệnh, chẳng hạn như hen suyễn, chàm dị ứng, viêm mũi dị ứng và bệnh vẩy nến.
Ngoài việc bị kích hoạt bởi dị ứng và nhiễm trùng, mức độ histamine tăng lên có thể bị ảnh hưởng bởi một số loại thực phẩm và đồ uống, chẳng hạn như động vật có vỏ, thịt chế biến, cà chua, cà tím, bơ, hạt, quả hạch và đồ uống có cồn.
Các loại thuốc kháng histamine tự nhiên
Để đưa lượng histamine trở lại mức bình thường cũng như giảm các triệu chứng xuất hiện do phản ứng với histamine, bạn có thể dùng thuốc kháng histamine không kê đơn hoặc bác sĩ kê đơn. Thuốc này hoạt động bằng cách ngăn chặn tác động của histamine và ngăn chặn sự sản xuất của nó.
Ngoài thuốc, bạn cũng có thể dùng thuốc kháng histamine tự nhiên từ các loại thực phẩm sau:
1. Thực phẩm chứa vitamin C
Vitamin C là một chất kháng histamine tự nhiên, có thể dễ dàng tìm thấy trong nhiều loại trái cây và rau quả. Vitamin C có đặc tính chống oxy hóa và có thể giúp giảm viêm một cách tự nhiên.
2. Dứa
Dứa có chứa bromelain cũng có thể được tìm thấy ở dạng bổ sung. Bromelain được cho là có hiệu quả để điều trị rối loạn hô hấp và viêm đường thở liên quan đến dị ứng, chẳng hạn như hen suyễn.
3. Hành tây, táo và đậu bắp
Cả ba đều chứa quercetin, là một loại chất chống oxy hóa. Quercetin có thể làm giảm tác động của khó thở do dị ứng bằng cách giảm phản ứng viêm ở đường hô hấp.
4. Nghệ
Củ nghệ có chứa hợp chất curcumin có tác dụng chống oxy hóa và chống viêm tự nhiên. Nhiều nghiên cứu nói rằng hợp chất này có thể giúp giảm viêm và ngăn ngừa dị ứng, cũng như ức chế giải phóng các chất histamine.
Nếu bạn gặp các triệu chứng do tác động của histamine, chẳng hạn như phản ứng dị ứng, hen suyễn hoặc chàm, đặc biệt là nếu những triệu chứng này xảy ra thường xuyên, bạn cần tìm hiểu tác nhân gây ra là gì và tránh chúng càng nhiều càng tốt.
Nếu cần thiết, bạn có thể dùng thuốc kháng histamine, nhưng những loại thuốc này không được khuyến khích sử dụng lâu dài.
Nếu bạn không biết nguyên nhân nào khiến dị ứng xuất hiện, hoặc nếu cảm thấy ảnh hưởng của phản ứng histamine gây ra rất nhiều khó chịu, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để được điều trị thích hợp.