Chảy nước mũi có thể gây khó chịu, vì vậy bạn có thể cảm thấy cần phải tiếp tục hắng giọng. Đau họng, khàn giọng và ho cũng có thể đi kèm với tình trạng này. Ngay cả khi nó vô hại, bạn nên biết nguyên nhân đằng sau tình trạng này và cách điều trị để nó không tái diễn.
Chất nhầy thường được sản xuất bởi các bộ phận khác nhau của cơ thể. Trong cổ họng, chất nhầy có chức năng giữ ẩm cho khu vực này và bẫy các vật thể, sinh vật lạ như bụi bẩn, ký sinh trùng, vi rút, vi khuẩn để chúng không đi sâu hơn vào đường hô hấp.
Nhưng trong một số điều kiện, việc sản xuất chất nhầy trong cổ họng có thể quá nhiều. Ngoài ra, chất nhầy từ mũi cũng có thể đi xuống và tích tụ trong cổ họng. Điều kiện này được gọi là nhỏ giọt sau mũi.
Nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra tình trạng nhầy nhụa cổ họng
Cơ thể sản xuất khoảng 1-1,5 lít chất nhờn mỗi ngày. Tuy nhiên, con số này có thể tăng lên khi bạn gặp các điều kiện sau:
- Dị ứng, chẳng hạn như dị ứng với bụi hoặc phấn hoa.
- Nhiễm trùng và viêm xoang (viêm xoang).
- Thai kỳ.
- Cảm lạnh và cúm.
- Thay đổi thời tiết, trở nên lạnh hơn hoặc khô hơn.
- Ăn một số thực phẩm quá cay.
- Tiếp xúc với khói hoặc khói từ hóa chất, nước hoa, sản phẩm tẩy rửa, xe cộ và thuốc lá.
- Tác động của việc sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc kiểm soát huyết áp.
Những cách dễ dàng để giảm đau họng tại nhà
Có nhiều cách đơn giản khác nhau mà bạn có thể thực hiện để điều trị chứng sổ mũi họng, đó là:
1. Uống nhiều nước và canh ấm bổ dưỡng
Nếu không được kiểm soát, chất nhầy trong cổ họng sẽ đặc lại và khiến bạn càng cảm thấy khó chịu hơn. Do đó, chất nhầy cần được pha loãng. Một cách là uống nhiều nước hơn. Nó cũng giúp giữ ẩm cho cổ họng, tạo cảm giác dễ chịu hơn.
Ngoài nước uống, súp hoặc trà ấm cũng có thể là một giải pháp thay thế. Không chỉ làm loãng chất nhầy, hơi nước ấm từ món ăn này còn có thể mang lại cảm giác thoải mái và giúp giảm ngạt mũi.
2. Tắm bằng nước ấm
Tương tự như việc ăn súp ấm, tắm nước ấm cũng có thể giúp mang lại cảm giác thoải mái bằng cách hít hơi nước từ nước ấm.
3. Xịt hoặc súc miệng bằng nước muối
Bạn có thể xịt nước muối vô trùng (nước muối) vào một lỗ mũi và ra khỏi lỗ mũi kia. Phương pháp này khá hiệu quả trong việc hỗ trợ khắc phục tình trạng sổ mũi do viêm xoang mãn tính và dị ứng. Nếu khó kiếm nước muối, bạn có thể dùng thuốc xịt mũi cũng có tác dụng tương tự.
Ngoài cách nhỏ nước vào mũi, bạn có thể súc miệng bằng nước muối. Rất dễ dàng, bạn chỉ cần hòa tan 1 thìa muối vào một cốc nước ấm, sau đó súc miệng bằng nước này. Phương pháp này cũng có thể giúp làm sạch chất nhầy tích tụ ở phía sau cổ họng và làm dịu cơn đau.
4. Giữ độ ẩm và sự sạch sẽ của môi trường trong nhà
Nhiệt độ không khí trong nhà cần được giữ ẩm, coi không khí khô là một trong những tác nhân khiến cổ họng bị nhầy. Không chỉ vậy, bạn cũng cần phải giữ nhà cửa sạch sẽ để loại bỏ vi khuẩn, vi rút, bụi bẩn, ký sinh trùng và thậm chí cả nấm có thể là nguyên nhân gây ra tình trạng này.
5. Tiêu thụ các loại thuốc có thể làm loãng chất nhầy
Nếu sự phàn nàn này tiếp tục làm phiền bạn, bạn có thể đến gặp bác sĩ để được khám và chỉ định các loại thuốc có thể giúp đẩy chất nhầy ra khỏi cổ họng. Bác sĩ có thể kê đơn thuốc tiêu nhầy, thuốc long đờm hoặc thuốc kháng histamine để giảm triệu chứng này.
Một số cách trên bạn có thể thực hiện như một cách điều trị ban đầu để chữa cổ họng bị nhầy tại nhà. Tuy nhiên, nếu tình trạng nhầy họng không lành và cải thiện, bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa tai mũi họng để được điều trị thêm.