Cho bạn những người yêu thích trà chắc hẳn đã nghe nói về loại trà hoa cúc. Trà làm từ hoa cúc không chỉ có hương thơm ngát mà còn được cho là có nhiều lợi ích cho cơ thể.
Những lợi ích của trà hoa cúc có được từ hàm lượng flavonoid, coumarin, polyacetylenes, và sesquiterpenes, cụ thể là các hợp chất có chức năng làm thuốc. Chiết xuất hoa cúc cũng chứa một số hợp chất hoạt tính sinh học phenotic có thể hữu ích cho cơ thể.
Các lợi ích khác nhau của trà hoa cúc
Có rất nhiều lợi ích sức khỏe của trà hoa cúc. Như sau:
- Cứu giúp ngủ hơn nghỉ ngơi tốt
Đối với những bạn khó ngủ vào ban đêm, hãy thử uống một ly trà hoa cúc ấm. Loại trà này có thể có tác dụng làm dịu cơ thể và có thể khiến bạn buồn ngủ. Tác dụng làm dịu của trà hoa cúc là do nó có chứa flavonoid. Hàm lượng này có thể liên kết với các thụ thể benzodiazepine trong não, gây buồn ngủ. Hoa cúc la mã còn được biết đến như một loại thuốc gây mê nhẹ hay thuốc ngủ tự nhiên.
- Dịu đi đau bụng khi hành kinhMột nghiên cứu cho thấy uống trà hoa cúc có thể giúp giảm đau bụng khi hành kinh. Trà hoa cúc có thể làm tăng lượng glycine trong nước tiểu. Glycine là một chất có thể giúp giảm tình trạng chuột rút cơ trong thời kỳ kinh nguyệt.
- Giảm lượng đường trong máu cho người bị Bệnh tiểu đường
Mặc dù vẫn cần được nghiên cứu thêm, nhưng thường xuyên uống trà hoa cúc ít nhất hai lần một ngày được cho là có thể làm giảm lượng đường trong máu ở bệnh nhân tiểu đường. Ngoài ra, nó cũng làm giảm nguy cơ biến chứng, chẳng hạn như tổn thương thần kinh, tổn thương thận và rối loạn thị giác.
Lợi ích của trà hoa cúc cũng được cho là có thể duy trì sức khỏe hệ tiêu hóa, ngăn ngừa tiêu chảy, điều trị vết loét trong thời kỳ mang thai và đóng một vai trò quan trọng đối với sức khỏe tim mạch, và giảm nguy cơ mắc một số loại ung thư. Bao gồm ung thư da, ung thư vú, ung thư tiêu hóa, ung thư tử cung và ung thư tuyến tiền liệt. Chiết xuất hoa cúc cũng có thể được sử dụng như một phương thuốc tự nhiên cho bệnh trĩ và chóng mặt nhẹ.
Mặc dù có nhiều lợi ích của trà hoa cúc, nhưng không có liều lượng hoặc tiêu chuẩn an toàn cho việc tiêu thụ nó. Tiêu thụ trà hoa cúc nói chung là 1-4 tách mỗi ngày. Để pha trà hoa cúc, bạn có thể ngâm túi trà hoa cúc hoặc hoa cúc vào nước nóng khoảng 5-10 phút, sau đó uống khi nước còn ấm.
Tất nhiên bạn cũng cần phải cảnh giác, xem xét độ an toàn của trà hoa cúc vẫn chưa được biết hết. Khuyến cáo rằng phụ nữ có thai hoặc cho con bú, trẻ sơ sinh và trẻ em nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi dùng trà hoa cúc.