Chăm sóc và duy trì sức khỏe âm đạo có thể được thực hiện một cách dễ dàng. Đây là điều quan trọng cần làm để ngăn ngừa nhiễm trùng và khó chịu ở cơ quan sinh dục nữ. Những cách và mẹo để duy trì sức khỏe của phụ nữ được đề cập là gì? Hãy cùng xem bài viết sau đây.
Thực chất âm đạo có cơ chế tự làm sạch bằng cách loại bỏ dịch âm đạo. Dịch tiết âm đạo này được gọi là dịch tiết âm đạo. Dịch âm đạo là bình thường miễn là số lượng bình thường, không mùi, màu trong hoặc hơi trắng và không kèm theo ngứa hoặc đau ở âm đạo.
Tuy nhiên, sức khỏe vùng kín vẫn cần được duy trì để phòng tránh các vấn đề sức khỏe nữ giới, chẳng hạn như viêm nhiễm vùng kín. Nếu không giữ gìn vệ sinh vùng kín sạch sẽ có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe và khả năng sinh sản của nữ giới.
Làm thế nào để điều trị và duy trì sức khỏe âm đạo
Âm đạo phải được giữ khô ráo và không có các vật liệu gây kích ứng. Sau đây là hướng dẫn giữ gìn vệ sinh âm đạo:
1. Rửa âm đạo thường xuyên Sau khi rửa âm đạo thật sạch, bạn đừng quên lau khô bằng khăn mềm hoặc giấy vệ sinh. 2. Duy trì sự cân bằng pH tự nhiên của âm đạo Ngoài ra, việc sử dụng các sản phẩm vệ sinh phụ nữ, dù là dùng bên ngoài hay dạng xịt vào âm đạo (thụt rửa), cũng không được khuyến khích, vì nó có thể cản trở độ pH bình thường của âm đạo. Không nên sử dụng dung dịch vệ sinh âm đạo thường xuyên vì có thể làm tăng nguy cơ viêm nhiễm và kích ứng vùng kín. 3. Vệ sinh vùng kín khi hành kinh Để vệ sinh vùng kín trong thời kỳ kinh nguyệt, bạn chỉ cần sử dụng nước ấm hoặc nước và xà phòng nhẹ. 4. Sử dụng biện pháp bảo vệ khi quan hệ tình dục Tuy nhiên, nếu sử dụng sai biện pháp tránh thai có thể gây kích ứng âm đạo. Để tránh bị kích ứng, hãy sử dụng biện pháp tránh thai với chất bôi trơn. Chọn chất bôi trơn gốc nước. Tránh sử dụng chất bôi trơn có chứa dầu, chẳng hạn như glycerin và dầu mỏ. Chất bôi trơn gốc dầu có nguy cơ làm hỏng bao cao su, do đó hiệu quả của chúng bị giảm khi sử dụng trong quan hệ tình dục. 5. Sử dụng đồ lót phù hợp Sử dụng đồ lót bằng cotton vì chất liệu này cho phép không khí lưu thông tốt và có thể thấm hút mồ hôi. Chất liệu nylon giữ nhiệt và độ ẩm, do đó vi khuẩn có thể dễ dàng sinh sôi. Giặt đồ lót bằng chất tẩy rửa nhẹ và tránh dùng chất làm mềm vải. Đừng quên thay quần lót thường xuyên, đặc biệt nếu cảm thấy ẩm ướt. 6. Cạo lông mu khi cần thiết Lông mu hay lông mu có vai trò bảo vệ âm đạo khỏi vi khuẩn, bụi bẩn, ma sát và mồ hôi. Do đó, chỉ nên cạo râu khi cần thiết. Sử dụng gel hoặc kem đặc biệt khi cạo lông mu, để âm đạo không bị phồng rộp. Ngoài những điều trên, việc quan hệ tình dục an toàn, lành mạnh bằng cách không thay đổi đối tác tình dục cũng là điều quan trọng cần làm để giữ gìn sức khỏe vùng kín. Nó nhằm mục đích ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Sức khỏe âm đạo cũng chịu ảnh hưởng của nội tiết tố và yếu tố tâm lý. Vì vậy, ăn những thực phẩm tốt cho âm đạo, quản lý tốt căng thẳng và tập thể dục thường xuyên cũng có thể ảnh hưởng lớn đến sức khỏe của họ. Cũng nên nhớ rằng tình trạng âm đạo có thể thay đổi. Miễn là nó không gây ra các phàn nàn, chẳng hạn như ngứa, đau và có mùi hăng, điều này không có gì đáng lo ngại. Ngoài việc áp dụng lối sống và hành vi tình dục lành mạnh, hãy thường xuyên đến bác sĩ sản khoa để kiểm tra sức khỏe vùng kín. Việc làm này rất quan trọng để có thể phát hiện sớm những bất thường hay bệnh lý ở vùng kín, từ đó có hướng điều trị nhanh chóng.