Hạ thân nhiệt là tình trạng thân nhiệt giảm xuống dưới 35oC. Khi thân nhiệt xuống quá xa mức bình thường (37oC), chức năng của hệ thần kinh và các cơ quan khác của cơ thể sẽ bị rối loạn. Nếu không được điều trị ngay lập tức, tình trạng hạ thân nhiệt có thể dẫn đến suy tim, rối loạn hệ hô hấp, thậm chí tử vong.
Nguyên nhân hạ thân nhiệt
Hạ thân nhiệt xảy ra khi cơ thể tạo ra ít nhiệt hơn là mất đi. Một số tình trạng có khả năng khiến cơ thể mất nhiều nhiệt và gây hạ thân nhiệt, đó là:
- Quá lâu trong giá lạnh.
- Mặc quần áo ít dày hơn khi trời lạnh.
- Mặc quần áo ướt quá lâu.
- Ở trong nước quá lâu, chẳng hạn do tai nạn tàu.
Bất cứ ai cũng có thể gặp phải tình trạng hạ thân nhiệt. Tuy nhiên, có một số yếu tố làm tăng nguy cơ phát triển chứng hạ thân nhiệt của một người, đó là:
- Già đi. Trẻ sơ sinh và người già dễ bị hạ thân nhiệt.
- Mệt mỏi.
- Rối loạn tâm thần, ví dụ như sa sút trí tuệ.
- Tiêu thụ rượu và ma túy.
- Dùng thuốc điều trị trầm cảm và thuốc an thần.
- Suy giáp, viêm khớp, đột quỵ, tiểu đường và bệnh Parkinson.
Ở trẻ sơ sinh, nhiệt độ quá lạnh có thể khiến bé đổ mồ hôi lạnh do hạ thân nhiệt.
Các triệu chứng của hạ thân nhiệt
Các triệu chứng của hạ thân nhiệt khác nhau, tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng. Sau đây là các triệu chứng của hạ thân nhiệt từ nhẹ đến nặng:
- Da nhợt nhạt và cảm thấy lạnh khi chạm vào
- Tê
- Rùng mình
- Phản hồi giảm
- Rối loạn ngôn ngữ
- Cứng và khó di chuyển
- Mất ý thức
- Thở gấp cho đến khi thở chậm lại
- Tim đập thình thịch cho đến khi nhịp tim chậm lại
Ở trẻ sơ sinh, hạ thân nhiệt có đặc điểm là da có cảm giác lạnh và đỏ. Trẻ cũng có vẻ ít nói, yếu ớt và không muốn bú hoặc ăn.
Điều trị hạ thân nhiệt
Hạ thân nhiệt là một tình trạng khẩn cấp phải được điều trị ngay lập tức. Hành động ban đầu cần làm khi gặp những người có triệu chứng hạ thân nhiệt là tìm kiếm sự có hay không của mạch và nhịp thở. Nếu mạch và nhịp thở đã ngừng, hãy tiến hành hồi sinh tim phổi (CPR) và tìm kiếm sự chăm sóc y tế.
Nếu người đó vẫn thở và mạch vẫn còn, hãy thực hiện các bước sau để đưa nhiệt độ cơ thể của họ trở lại bình thường:
- Di chuyển anh ta đến một nơi khô ráo hơn, ấm áp hơn. Di chuyển cẩn thận vì cử động quá mức có thể khiến nhịp tim ngừng đập.
- Nếu quần áo anh ấy mặc bị ướt, thì hãy thay quần áo khô.
- Che cơ thể bằng chăn hoặc áo khoác dày để giữ ấm.
- Nếu trẻ còn tỉnh và có thể nuốt, hãy cho trẻ uống đồ uống ngọt, ấm.
- Chườm ấm và chườm khô để giúp làm ấm cơ thể. Đặt băng ép lên cổ, ngực và bẹn. Tránh đặt băng ép lên cánh tay hoặc chân của bạn, vì điều này làm cho máu lạnh chảy ngược vào tim, phổi và não của bạn.
- Tránh sử dụng nước nóng, đệm sưởi hoặc đèn sưởi để làm ấm người bị hạ thân nhiệt. Nhiệt độ quá cao có thể làm hỏng da và gây ra nhịp tim không đều.
- Đồng hành và theo dõi tình trạng của người đó, cho đến khi có trợ giúp y tế.
Sau khi đến bệnh viện, những người bị hạ thân nhiệt sẽ nhận được một loạt các biện pháp y tế, dưới dạng:
- Cung cấp oxy ẩm qua mặt nạ hoặc ống xông mũi, để làm ấm đường hô hấp và giúp tăng nhiệt độ cơ thể.
- Truyền dịch tĩnh mạch đã được làm ấm.
- Hút và làm nóng máu, sau đó chảy trở lại cơ thể. Quá trình này sử dụng máy lọc máu.
- Quản lý chất lỏng vô trùng đã được làm ấm. Chất lỏng vô trùng này được đưa vào khoang bụng bằng một ống đặc biệt.
Các biến chứng của hạ thân nhiệt
Cần xử lý ngay trong tình trạng hạ thân nhiệt để đề phòng tai biến, thậm chí tử vong. Các biến chứng có thể phát sinh là:
- Frostbite, cụ thể là tổn thương da và mô bên dưới do đông lạnh.
- chilblains, Đây là tình trạng viêm các mạch máu nhỏ và dây thần kinh trên da.
- Chân rãnh, cụ thể là tổn thương mạch máu và dây thần kinh ở chân do bị ngập trong nước quá lâu.
- Hoại thư hoặc thiệt hại mạng.
Phòng ngừa hạ thân nhiệt
Có một số bước đơn giản bạn có thể thực hiện để ngăn ngừa tình trạng hạ thân nhiệt, đó là:
- Giữ cơ thể khô ráo. Tránh mặc quần áo ẩm ướt trong thời gian dài vì chúng có thể hấp thụ nhiệt của cơ thể.
- Mặc quần áo phù hợp với điều kiện thời tiết và các hoạt động sẽ thực hiện, đặc biệt là khi đi lên núi hoặc cắm trại ở nơi lạnh giá. Mặc áo khoác hoặc quần áo dày để duy trì nhiệt độ cơ thể.
- Sử dụng mũ, khăn quàng cổ, găng tay, tất và ủng khi đi ra ngoài.
- Thực hiện các động tác đơn giản để làm ấm cơ thể.
- Tránh đồ uống có cồn hoặc caffein. Tiêu thụ đồ uống và thức ăn nóng.
Trong khi đó, để ngăn ngừa tình trạng hạ thân nhiệt ở trẻ sơ sinh và trẻ em, những cách có thể làm là:
- Giữ nhiệt độ phòng luôn ấm.
- Mặc áo khoác hoặc quần áo dày, khi trẻ sẽ hoạt động nhiều ngoài nhà khi nhiệt độ không khí lạnh.
- Đưa chúng đến một căn phòng ấm áp ngay lập tức, nếu chúng có vẻ bắt đầu rùng mình.