Da là một trong những cơ quan quan trọng nhất của cơ thể con người. Có nhiều chức năng khác nhau của da, bao gồm bao gồm các cơ quan nội tạng, cơ bắp và các tế bào trong đó. Để tối đa hóa chức năng của da, bạn cần đàn ôngchăm sóc sức khỏe của họ.
Da được tạo thành từ nhiều thành phần khác nhau, bao gồm nước, protein, chất béo, một số loại khoáng chất và hợp chất hóa học. Trọng lượng da trung bình của người trưởng thành là khoảng 2,7 kg. Da bao gồm ba lớp chính là biểu bì, hạ bì và hạ bì. Ba lớp có vai trò khác nhau trong cấu trúc của da.
Năm chức năng của da
Nói chung, có năm chức năng của da đối với cơ thể, đó là:
- Bảo vệ cơ thểLà cơ quan lớn nhất của cơ thể, da có chức năng bảo vệ cơ thể là bảo vệ cơ, xương, dây chằng, mạch máu, tế bào thần kinh và các cơ quan trong cơ thể. Da cũng đóng một vai trò rất quan trọng trong sức đề kháng của cơ thể để tự bảo vệ mình khỏi vi trùng có hại và các chất hoặc vật thể lạ, chẳng hạn như ô nhiễm. Khi bị thương ngoài da, ví dụ vết thương ở đầu gối, cần phải chăm sóc vết thương thật tốt để tránh nhiễm trùng.
- Duy trì nhiệt độ cơ thểDa có thể phản ứng với sự tăng hoặc giảm nhiệt độ cơ thể, được gửi đi dưới dạng tín hiệu từ não. Để làm mát cơ thể nóng bức, các tuyến mồ hôi sẽ làm cho cơ thể tiết mồ hôi qua da.
- Giữ cho chất béo và giúp tổng hợp vitamin DDa có chức năng như một trung tâm lưu trữ nước và chất béo. Chất béo này có nhiệm vụ nâng đỡ các cơ và xương để chúng gắn kết với nhau. Sau đó cho phép quá trình tổng hợp vitamin D thu được từ ánh sáng mặt trời.
- Trở thành một cảm giác của hương vịDa có nhiều loại đầu dây thần kinh hoạt động như cảm nhận của con người về vị giác của con người đối với nhiệt độ nóng hoặc lạnh, xúc giác, rung động, áp lực, đau và các cảm giác khác.
- Hỗ trợ xuất hiệnDa là cơ quan được người khác nhìn thấy đầu tiên. Với màu sắc và kết cấu của nó, làn da có thể hỗ trợ vẻ ngoài, sức hấp dẫn và sự tự tin của một người.
Ngoài ra, da còn có vai trò trong hệ bài tiết hay thải độc và chuyển hóa các chất cặn bã trong cơ thể qua đường mồ hôi.
Lời khuyên để duy trì sức khỏe làn da
Khi bạn già đi, làn da của bạn sẽ có những thay đổi. Da không còn mềm mại, căng tức lúc còn trẻ. Ngoài ra, da cũng có xu hướng khô hơn, mỏng hơn và dễ bị kích ứng.
Mặc dù da vẫn sẽ tái tạo tự nhiên sau mỗi 27 ngày, nhưng vẫn cần chăm sóc da để duy trì chức năng da tối ưu. Một số cách có thể được thực hiện bao gồm:
- Làm sạch da hai lần một ngày
Trước khi đi ngủ vào buổi tối, điều quan trọng là phải có thói quen làm sạch da mặt, bao gồm cả việc tẩy trang chế tạohướng lên mà vẫn còn trên mặt. Nên sử dụng xà phòng không mùi. Bạn cũng nên tắm ít nhất 2 lần một ngày để làm sạch bề mặt da khỏi các loại bụi bẩn, vi trùng có thể bám vào da.
- Sử dụng kem dưỡng ẩm mỗi ngày
Việc giữ ẩm cho da hàng ngày là điều quan trọng cần làm để da không bị khô, rát. Đối với cơ thể, bạn có thể sử dụng một loại kem dưỡng ẩm kem dưỡng da tay & cơ thể, còn đối với vùng da mặt thì sử dụng kem dưỡng ẩm chuyên dụng cho da mặt (cũng có thể điều chỉnh theo loại da mặt).
- Sử dụng kem chống nắng khi bạn ở ngoài trời
Tia cực tím từ ánh nắng mặt trời có thể ảnh hưởng đến quá trình lão hóa của da. Nên sử dụng kem chống nắng mỗi ngày. Tận dụng sản phẩm chống nắng có chỉ số SPF 30 trở lên, chống lại cả tia UVA và UVB. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng mặt trời từ 10 giờ sáng đến 2 giờ chiều nơi tiếp xúc với tia cực tím mạnh nhất. Hoàn thiện với tay áo dài, quần tây, mũ, hoặc các bảo vệ khác
Ngoài một số cách trên, giảm thói quen hút thuốc lá cũng có thể hỗ trợ tối đa hóa chức năng của da. Những người hút thuốc được biết là có nhiều nếp nhăn hơn những người không hút thuốc ở cùng độ tuổi và màu da.
Duy trì làn da khỏe mạnh là điều quan trọng để tối đa hóa chức năng của da. Nếu bạn gặp các biểu hiện phàn nàn trên da, hãy ngay lập tức tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu về tình trạng này để có thể điều trị.