Cảm giác thoải mái khi mang thai, sinh nở và sau khi sinh con chắc chắn là niềm hy vọng của tất cả các bà bầu. Hiện nay, để điều này xảy ra, phụ nữ mang thai có thể sử dụng thường xuyên bóng sinh. Để tìm hiểu thêm về những lợi ích, Thôi nào, xem bài viết này.
Bóng sinh là một quả bóng làm bằng cao su giống như bóng tập thể dục, nhưng có kích thước lớn hơn với chiều cao khoảng 65–75 cm. Bóng sinh được thiết kế chống trơn trượt khi sử dụng trên sàn nên khá an toàn cho bà bầu.
Phụ nữ mang thai có thể tận dụng bóng sinh từ khi mang thai đến sau khi sinh. Với việc sử dụng quả bóng này, bà bầu có thể khỏe mạnh hơn trong thời kỳ mang thai, sẵn sàng cho quá trình chuyển dạ và sau khi sinh cũng thoải mái hơn.
Phúc lợi Birthing Ball Trong khi mang thai
Trong thời kỳ mang thai, bà bầu có thể sử dụng bóng sinh trong ba tháng cuối của thai kỳ. Ở tuổi thai này, kích thước ngày càng lớn của thai nhi có thể gây áp lực lên các mạch máu và dây thần kinh ở vùng chậu và vùng lưng. Điều này thường khiến bà bầu cảm thấy đau vùng kín.
Bóng sinh Phụ nữ mang thai có thể sử dụng nó để thay thế một chiếc ghế thông thường và để tập thể dục. Ngồi sử dụng bóng sinh trong ba tháng cuối của thai kỳ có thể thoải mái hơn cho bà bầu. Quả bóng này cũng giúp bà bầu dễ dàng hơn khi di chuyển đứng lên.
Ngồi trên đầu bóng sinh cũng sẽ khiến thai phụ duy trì tư thế ngồi thẳng lưng. Vị trí này cũng bao gồm các môn thể thao, Bạn biết. Thực hiện động tác này thường xuyên có thể tăng cường cơ bụng và cơ lưng, đồng thời cải thiện tư thế, từ đó giảm đau lưng và cơ thể chuẩn bị tốt hơn cho quá trình chuyển dạ.
Ngoài ra, chuyển động lắc lư xương chậu khi sử dụng bóng sinh trong thời kỳ mang thai cũng đã được chứng minh là giúp duy trì vị trí của em bé trong bụng mẹ và cải thiện vị trí của em bé ngôi mông.
Phúc lợi Birthing Ball Trong quá trình lao động
Bóng sinh là một trong những vật dụng sẽ rất hữu ích trong quá trình sinh nở. Nếu phụ nữ mang thai có bóng sinh, Đừng quên mang quả bóng này đến trung tâm giao hàng, được không?
Trong thời gian chờ sinh, sản phụ có thể vượt cạn bằng cách tập dùng quả bóng này. Đây là những lợi ích bóng sinh trong khi sinh con:
- Giúp sản phụ có được tư thế thoải mái trong quá trình chuyển dạ.
- Giảm đau khi chuyển dạ.
- Giảm đau do co thắt.
- Giảm bớt lo lắng trong khi chờ đợi giao hàng.
- Giúp mở khung xương chậu, giúp thai nhi xuống ống sinh dễ dàng hơn.
Tuy nhiên, những lợi ích bóng sinh trong quá trình chuyển dạ không chỉ vậy. Nghiên cứu cho thấy rằng việc sử dụng bóng sinh thói quen kể từ khi mang thai có thể đẩy nhanh quá trình sinh nở, giảm việc sử dụng thuốc gây tê ngoài màng cứng và giảm nguy cơ mổ lấy thai.
Phúc lợi Birthing Ball Hậu sản
Sau khi sinh, sản phụ có thể cảm thấy không thoải mái khi ngồi trên ghế do các vết khâu ở âm đạo và tầng sinh môn. Để khắc phục điều này, bóng sinh Phụ nữ mang thai có thể sử dụng nó để ngồi bất cứ lúc nào, chẳng hạn như khi xem tivi, ăn uống, hoặc thư giãn.
Phụ nữ mang thai cũng có thể ngồi trên quả bóng này khi cho con bú hoặc bế trẻ nhỏ. Nhưng hãy chắc chắn rằng, phụ nữ mang thai luôn cẩn thận và luôn giữ cân bằng, có.
Đó là lợi ích bóng sinh Phụ nữ có thai có thể mắc trong thời kỳ mang thai, trong quá trình sinh nở, cho đến sau khi sinh. Để nhận được lợi ích bóng sinh Tối đa, phụ nữ mang thai nên thực hiện các bài tập với quả bóng này trong khoảng 1–1,5 giờ mỗi ngày trong suốt thai kỳ.
Tuy nhiên, bà bầu cần nhớ rằng bóng sinh thường được làm bằng cao su. Nếu bị dị ứng với thành phần này, bà bầu cần lưu ý và cẩn thận hơn khi mua sản phẩm bóng sinh.
Nếu thai phụ có những thắc mắc liên quan bóng sinh hoặc làm thế nào để sử dụng nó, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ. Bác sĩ sẽ đưa ra lời khuyên phù hợp theo nhu cầu của thai phụ.